නීනා වොන් කල්ක්‍රූත්
එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබට මානසික ආතතියක් දැනෙනවා නම්, යෙදුමක් සමඟ කතා කිරීම ඔබට සිතාගත හැකිද?
මානසික සෞඛ්‍ය රැකවරණය පිළිබඳ විවේචනයට ලක් වූ එක් අංගයක් වන්නේ එය අද වන තුරු සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රවේශ විය නොහැකි වීමයි. 50% ක පිරිසකට තම ජීවිත කාලය තුළ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් මානසික රෝගයක ප්‍රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවන බව සලකන විට මෙය මාරාන්තික කරුණකි. ඊට අමතරව, මනෝචිකිත්සකවරයකු හමුවීම සඳහා රැඳී සිටීමේ කාලය දැන් මාස ගණනකි. මානසික අවපීඩනය වැනි සංඛ්‍යානමය වශයෙන් ඉහළ යන මානසික රෝග සමඟ, මෙම දිගු බලා සිටීම සමහර අවස්ථාවල විනාශකාරී විය හැකිය.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට වහාම උපකාර කිරීම සඳහා, අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට සහ අඩු කිරීමට යෙදුම් ගණනාවක් නිර්මාණය කර ඇත. මෙම පුහුණු වැඩසටහන් වලින් එකක් "මනෝභාවය" ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය මනෝ පුහුණුව සඳහා පරිවර්තනය කරයි. මෙම වැඩසටහන මානසික අවපීඩනය සඳහා පිළිගත් ක්‍රියා පටිපාටියක් මත පදනම් වූ අතර සම්බන්ධතා ගැටළු, ආතති කළමනාකරණය, සිතුවිලි හා හැඟීම්වල සම්බන්ධතාවය වැනි ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා දෙන අතර ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් සපයයි. මේවා කුට්ටි පහක ස්වරූපයෙන් සකසා ඇත. 2001 සිට වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම තාක්ෂණය ජාත්‍යන්තරව භාවිතා කර ඇති අතර මේ වන විට ලියාපදිංචි පරිශීලකයින් මිලියනයකට වඩා සිටී. එය ඇගයීමට ලක් කරන ලද වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ වැඩසටහන් වලින් එකක් වන අතර එය නිර්දේශ කරනු ලැබුවේ ස්ටිෆ්ටුන්ග් වෙරන්ට් 2019 විසිනි.
මූඩ්ජිම්ට කුමක් කළ හැකිද?
- මනෝචිකිත්සක හෝ විශේෂ ist උපදෙස් මත යම් රෝග ලක්ෂණයක බරපතලකමකින්
- මානසික ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න
- වැළැක්වීම / රැකවරණයෙන් පසු භාවිතා කළ හැකිය
- නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදීද භාවිතා වන විශ්වීය ශිල්පීය ක්‍රම (නිදසුනක් ලෙස, ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය හරහා රැකවරණයට කැමති තරුණයින්) යෙදුම
- වෛද්‍ය හෝ මනෝචිකිත්සක ප්‍රතිකාර සඳහා අතිරේක
මූඩ්ජිම්ට කළ නොහැක්කේ කුමක්ද?
- මානසික අවපීඩනය හඳුනා ගැනීම
- සායනික මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම
- වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීම ප්රතිස්ථාපනය කරන්න
- පුද්ගලික සම්බන්ධතා ලබා දෙන්න
විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් ද මහාචාර්ය ආචාර්ය මෙඩ්ගේ අධ්‍යයනය වැනි ධනාත්මක ප්‍රති results ල පෙන්වයි. MED. ස්ටෙෆි ජී රීඩෙල් - හෙලර්, ජර්මානු මනෝභාවයේ අනුවාදයේ effectiveness ලදායීතාවය පරීක්ෂා කළ ලයිප්සිග් විශ්ව විද්‍යාලයේ එම්පීඑච්. වෙනත් අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මානසික අවපීඩනය හා කාංසාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඊනියා ගොඩනැඟිලි කොටස් මගින් අඩු කර ගත හැකි බවයි.
මනෝ චිකිත්සකයින් හා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙනුවට මෙම වැඩසටහන් තවමත් පරිණත වී නොමැති බව පැහැදිලිය. විශේෂයෙන් මානසික රැකවරණය පෞද්ගලික මට්ටමින් ජීවත් වේ. "මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සැමවිටම මානසික සෞඛ්‍ය විශේෂ .යන්ට අයත් වේ" යනුවෙන් මූඩ්ජිම් අවධාරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, අනාගතයේ දී සිතා ගත හැකි දෙය නම් චිකිත්සකයින් එවැනි වැඩසටහන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන කටයුතු කරනු ඇත. මක්නිසාද යත් පීඩාවට පත් වූවන්ට වෘත්තීය උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි නමුත් ඔවුන් පුහුණුවීම්වලින් ඉවත් වන විට තනිවම නොවේ.
මනෝවිද්‍යාත්මක යෙදුම් සඳහා සබැඳි:
ඡායාරූපය ඩාරියා නෙප්රියාඛිනා on නොපෙනී
මෙම තනතුර විකල්ප ප්‍රජාව විසින් නිර්මාණය කරන ලදි. සම්බන්ධ වී ඔබේ පණිවිඩය පළ කරන්න!
