Option
Wenn die Tage kürzer werden und die Abende länger, kämpfen viele Menschen mit trüben Gedanken und sehnen sich nach Licht. Mit einem ganz besonderen Geschenk in Form von Kerzen wird oftmals mehr geschenkt, nämlich Geborgenheit und Hoffnung.
Das sanft flackernde Licht von Kerzen übt eine beruhigende Wirkung aus. Es ist weniger grell als herkömmliche Lampen. Das sorgt für noch mehr Entspannung. Außerdem sind Geschenke wie die edle Juwelkerze mit wunderschönen Motiven einzigartige Präsente, die jedem Freude bereiten. Kerzenlicht hat durch seinen hohen Rotanteil den Vorteil, dass Melatonin ausgeschüttet und dadurch der Schlaf gefördert wird.
Kerzen sind Geschenke, die aber nicht nur zu Weihnachten erfreuen. Mit dem Liebsten abends auf der Couch sitzen und sich dem romantischen Zauber einer Kerze hinzugeben ist ebenso herrlich wie die Atmosphäre, die das Licht einer Kerze binnen kurzer Zeit erschafft.
Mental fit durch Kerzenlicht
Selbst Mentaltrainer haben die positive Wirkung von Kerzen erkannt. Das Kerzenlicht verbreitet Wärme und verbrennt negative Energie. Deshalb wird das Licht einer Kerze auch benutzt, um bestimmte Lebensthemen zu beleuchten. Das sanfte Licht zeigt kritische Aspekte sanfter und mindert auch die Macht, die dieses Thema ausstrahlt.
Manche setzen auf einfache Kerzenrituale, bei denen man das gewünschte Ziel oder Ergebnis auf einem Blatt Papier notiert und dieses anschließend verbrennt. Solange dieses Blatt brennt, sollte man dieses Ziel entsprechend klar visualisieren. Eine weiße Kerze bietet sich für diese Übung besonders an, meinen Mentaltrainer. Ob Kerzen nun für solche Rituale gekauft werden oder für andere Zwecke – allein im Segment Kerzen wird für dieses Jahr ein Umsatz von 282,8 Millionen Euro erwartet.
LED oder lieber Romantik durch Kerzen?
Spätestens jetzt fragen sich viele, ob sie lieber auf LED-Kerzen setzen sollen oder was gegen eine gute, alte Kerze mit der vertrauten Rußwolke nach dem Ausblasen spricht. Solange die Kerze nicht rußt, weil der Docht zu lang ist oder die Kerze im Luftzug steht, hält sich die Feinstaubbelastung in Maßen. Allerdings raten Experten bei Unsicherheit eher zur Verwendung von Bienenwachskerzen oder veganen Ölkerzen. Auf Teelichter sollte man lieber verzichten, da sie umweltschädliches Aluminium beinhalten, das den Müllberg erhöht.
Insbesondere in Dänemark sind Kerzen sehr beliebt, was sich dadurch erklärt, dass Kerzen einfach zum Lifestyle der Skandinavier zählen. In den langen Winternächten schenken Kerzen ein behagliches Gefühl der Wärme und bringen Licht in die Dunkelheit.
Doch LED ist für viele eine gute Wahl, denn niemand muss fürchten, dass er vergisst, die brennende Kerze auszublasen und der Stromverbrauch bei den praktischen, vielseitig einsetzbaren LEDs ist mittlerweile unbestritten. Handelsübliche LED-Lampen verbrauchen zwischen sechs bis neun Watt, eine Glühbirne hingegen rund 60 Watt. Außerdem verfügen viele Lichterketten mit LED über einen Timer, sodass die Weihnachtsbeleuchtung sich mehr oder weniger selbständig aktiviert.
Schokolade mit Genuss essen
Gerade zu Weihnachten darf Schokolade nicht fehlen. Im Weihnachtskalender finden viele Kinder leckere Täfelchen aus feinster Schokolade und auch sonst ist Schokolade zu diesem Fest kaum wegzudenken. Solange man darauf achtet, den Genuss im Rahmen zu halten, ist Schokolade sogar gesund. Das liegt an seinem Inhaltsstoff Epicatechin, der gefäßerweiternd wirkt. Bei einem Kakaogehalt von mindestens 70 Prozent ist der Einfluss auf das Herz positiv.
Man muss nicht jeden Tag Schokolade essen, aber wer es bewusst tut, lebt gesünder als so manche zügellose Naschkatze. Keine Frage, ein Zuviel kann Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern.
Foto/Video: Foto von Rodion Kutsaiev auf Unsplash .
