കൊറോണ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എന്ത് ചെയ്യുന്നു

കൊറോണയും മനസ്സും - വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ മുന്നേറ്റം നടക്കുന്നിടത്താണ് "മെക്കാനിക്കൽ വീക്ഷണം", എവിടെയാണ് നിക്ഷേപം നടത്തുന്നത്, എവിടെയാണ് വലിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കേണ്ടത്. കൊറോണ കാണിക്കുന്നു: നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു ആരോഗ്യം.

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സാമൂഹികമായും വ്യക്തിഗതമായും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഒരു വിധത്തിലും ഒരു വിഷയമായി മാറുന്നില്ല. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ മേഖലയിലെ പുരോഗതി വളരെ കുറവാണ്. ചൊവിദ്-19 ഈ വിഷയം വീണ്ടും മുന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് ഒരു പ്രേരണയായി മനസ്സിലാക്കാം. ചുമതല: ഉത്തരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നോക്കുക, കാരണം "വസ്തുനിഷ്ഠമായി" അളക്കാനുള്ള കഴിവ് തീരെയില്ല. ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം, ഉദാഹരണത്തിന്: മനസ്സിനെയും പകർച്ചവ്യാധിയെയും കുറിച്ചുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര പുതിയതാണ്? കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് വിധേയരാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിച്ച സംഖ്യകൾക്ക് പിന്നിലെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ എത്ര ആഴത്തിൽ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണെന്ന് മാധ്യമ റിപ്പോർട്ടുകളും കേസ് പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. പാൻഡെമിക്കിന്റെ ഫലമായി ഗാർഹിക പീഡനത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് പോലെ.

മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മുഖങ്ങൾ

മുമ്പ് ഒരു ദുർബ്ബല ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായിരുന്ന ആരെയും ഇവിടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് മാറ്റമില്ലാത്തത്. പാൻഡെമിക്കിന് മുമ്പ് ഇതിനകം തന്നെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം നേരിടേണ്ടി വന്ന ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ് - ഇത് നമ്മൾ സാധാരണയായി അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ മുഖങ്ങളുണ്ട്, കോവിഡ്-19 അത് മാറ്റില്ല. അസാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഫലമായി അവരുടെ ഏകാഗ്രമായ രൂപമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായത്. അവരുടെ പേരുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദ്ദം, ഭയം, ഉറക്കവും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, ക്ഷീണം, വിഷാദം, PTSD. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പാൻഡെമിക് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്: നാമെല്ലാവരും ഒരേ സമയം നമ്മുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കും വിധേയരാകുന്നു. ആവശ്യമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം

കൊവിഡ്-19-നെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മാനസിക സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ജീവശാസ്ത്രപരവും ജനിതകപരവുമായ മുൻവ്യവസ്ഥകൾ തീർച്ചയായും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ആളുകളെ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നതിൽ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയാണ് കൂടുതൽ നിർണ്ണായക ഘടകമെന്ന സമവായം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

നമ്മുടെ ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മുദ്രകളാണ് മനസ്സിന്റെ പിൽക്കാല ദൃഢതയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടിസ്ഥാനം. ഈ വിഷയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അറിവ് നൽകുന്ന ഗവേഷണ മേഖല സമീപകാല ട്രോമ ഗവേഷണമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് അറ്റാച്ച്മെൻറ്, ഡെവലപ്മെന്റ് ട്രോമ. കാരണം: ഒരു "ട്രോമ-ഫ്രീ" ജീവിതം അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ ആഘാതത്തെ നേരിടാൻ ലഭ്യമായ വിഭവങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ട്രോമകൾ ട്രോമ-റിലേറ്റഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

കേന്ദ്ര സംരക്ഷണ ഘടകം കണക്ഷൻ

വിഷാദം, കൂട്ടുകെട്ട് തുടങ്ങിയ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലം പരിശോധിച്ചാൽ, സൂക്ഷ്മപരിശോധനയിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ജീവചരിത്രങ്ങളിലും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: ഒരു കഷ്ടപ്പാട് ഉടലെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഞങ്ങൾ മനുഷ്യർ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല. എല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് പൂർത്തിയാക്കണം.

ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ബന്ധങ്ങളിൽ കണ്ടെത്താനാകും, അവ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് നമ്മൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സഹായം ആവശ്യമുള്ളത് ശരിയാണോ? തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്ന്? ഞാൻ എന്റെ രീതി ശരിയാണെന്ന്
ഈ ആദ്യകാല അനുഭവങ്ങൾ, പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഓർമ്മയ്ക്ക് അപ്രാപ്യമാണെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ - ഒരു ഭ്രൂണമായും ശിശുവെന്ന നിലയിലും - ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, സുസ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള കഴിവിലും - പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളാണ് ഇവ രണ്ടും.

ഇത് സലൂൺ യോഗ്യമാക്കുക

പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉപോൽപ്പന്നമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി വേണ്ടത് സഹായം ചോദിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് - അതിന് ഇത് അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സമൂഹം ആവശ്യമാണ്. മാനസികാരോഗ്യം എന്ന വിഷയത്തെ വ്യക്തിയുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും അത് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്ന ഒരു കാലാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ ദിശയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. ചിലപ്പോൾ അത്തരമൊരു ജീവിതം വളരെ കഠിനമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാലാവസ്ഥ. വ്യക്തിയുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ അവളിൽ മാത്രമല്ല, അവനോട് തന്നെയും ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാലാവസ്ഥ.
കാരണം രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നത് സമൂഹത്തിലാണ്. നമുക്ക് പരസ്പരം പരിപാലിക്കാനും തിരിയാനും കഴിയുമ്പോഴാണ് രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നത്. സഹനത്തിൽ യോജിപ്പും ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യവും സാധ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഇതിനകം പകുതി തരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഫോട്ടോ / വീഡിയോ: Shutterstock.