Rhwymwr Alexandra
"Rydyn ni mor llygredig â thocsinau amgylcheddol yn Ewrop fel na all ein iau, yn benodol, gadw i fyny â dadwenwyno."
Mae Kate Moss yn ei wneud, Cate Blanchett, Ralph Fiennes a Gwyneth Paltrow. Maent i gyd yn dadwenwyno. Fe'u dysgwyd gan Nish Joshi, meddyg amgen â gwreiddiau Indiaidd. Mae rhaglen y taid dadwenwyno, sy'n cael ei hysbrydoli gan Ayurveda, yn para 21 diwrnod. Ac nid yw ar gyfer wimps: Nid yn unig y mae coffi, bara a chig coch wedi'i orchuddio, ond hefyd gwenith, cynhyrchion llaeth, sudd ffrwythau, ffrwythau - ar wahân i fananas - alcohol, siwgr, madarch, eggplants a phopeth gydag ychwanegion. I wneud hyn, rydych chi'n gwledda ar salad, llysiau wedi'u coginio, pysgod, dyfrhau colonig ac aciwbigo.
A pham yr holl beth? Ar wahân i'r ffaith na fyddwch chi byth yn teimlo fel losin eto, fel mae Joshi yn addo? Bwriad osgoi bwydydd asidig a bwydydd wedi'u prosesu yw fflysio tocsinau a newid y cydbwysedd pH yn y corff o asidig i sylfaenol. Nid yn unig y mae hyn yn gollwng y cilos, mae hefyd yn iach. Wedi'r cyfan, mae tua 25 y cant eisoes i gyd clefydau a marwolaethau a briodolir yn fyd-eang i docsinau bwyd ac amgylcheddol. Gyda llaw, nid dyna mae'r guru dadwenwyno yn ei ddweud, ond Sefydliad Iechyd y Byd PWY. Ac mae hynny'n dweud hyd yn oed yn fwy: Er enghraifft, bod ychwanegion bwyd artiffisial a chynyddu llygredd yn rhoi mwy a mwy o straen ar iechyd - yn ogystal â straen cyson, diffyg ymarfer corff a maeth afiach.
Mae hi'n 17 mlynedd ers i glinig dadwenwyno Joshi agor yn Llundain. Yn y cyfamser, mae offrymau dadwenwyno fel madarch wedi tyfu allan o'r ddaear. Un o'r cyntaf i fod eisiau lleddfu'r baich yn y wlad hon yw'r meddyg meddygol Christian Matthai. Mae'r rhaglen bedair wythnos yn canolbwyntio ar yr afu a'r arennau organau, sy'n gorfod prosesu tocsinau amgylcheddol, meddyginiaethau, metelau trwm, cadwolion a chwyddyddion blas. Os yw'n ormod iddyn nhw, maen nhw weithiau'n rhoi atebion gwael ar ffurf cur pen cronig, blinder, problemau treulio, pendro neu anhawster canolbwyntio. Mae Matthai yn canolbwyntio ar ddirgryniadau positif, ymarfer corff a dadwenwyno bwyd, fel beets, artisiogau, brocoli, bresych, winwns a garlleg, aeron goy, acai neu mangosteen. Ac mae'r un peth yn berthnasol iddo: dim siwgr, dim alcohol, pedair awr o ymarfer corff yr wythnos, yfed a chysgu llawer, dim byd wedi'i bobi, bara, ffrio, dim prydau parod na bwyd sothach. Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi fuddsoddi swm pedwar digid ar gyfer hyn.
A beth ydych chi'n ei feddwl o ddadwenwyno?
"Rwy'n credu bod y term wedi'i orliwio," meddai Marcus Drapal, y mae ei gwmni o'r un enw yn cynhyrchu sudd planhigion pur yn bennaf. Pam? "Oherwydd ei fod hefyd yn rhoi addewidion na ellir eu cyflawni yn anffodus." Mae Drapal yn credu bod “glanhau o’r tu mewn neu leihau’r cyflenwad o wenwynau fel y’u gelwir” yn fwy gonest a realistig. “Mae arbenigwr meddygol hollol Ilse Triebnig, sy’n rhedeg iachâd dadwenwyno, yn ei weld mewn ffordd debyg:“ I mi mae dadwenwyno yn golygu dadwenwyno yn yr ystyr ehangaf, mewn cyferbyniad ag ymprydio, hynny Mae ymatal dros dro fel arfer yn golygu bwydydd moethus ac mae wedi bod yn gyfleuster meddwl da ers y gwanwyn. ”
Mae'n gwahaniaethu rhwng pobl a ddylai gael eu dadwenwyno'n barhaol a'r "normalos". Mae'r cyntaf yn grwpiau galwedigaethol sy'n delio â phlwm, crom, plaladdwyr, ffwngladdiadau ac ati neu ffermwyr sy'n defnyddio lladdwyr chwyn. “Dylai pawb ddarllen llyfr Martin Rümmele, Zeitbombe Umweltgotox’, ”mae hi’n argymell. Gall unrhyw un sy'n bwyta bwyd organig ac sydd â dŵr yfed glân, dynnu'r tocsinau o'r corff ddwywaith y flwyddyn.
Ar y llaw arall, mae'r ddadl bod y corff yn dadwenwyno ei hun gyda'r afu a'r aren, y coluddyn a'r croen, y mae rhai gwyddonwyr yn hoffi eu cyflwyno. Jürgen König, pennaeth y Adran y Gwyddorau Maeth ym Mhrifysgol Fienna, er enghraifft, dywed: "Os ydym yn bwyta'n weddol dda, gallwn gadw ein organeb i redeg fel ei fod yn ysgarthu gwenwynau yn awtomatig."
Ar wahân i hynny, ni fyddai unrhyw faetholion a fyddai'n galluogi'r corff i ddadwenwyno yn arbennig. Mae Triebnig yn anghytuno: "Rydyn ni mor llygredig â thocsinau amgylcheddol yn Ewrop fel na all ein iau, yn benodol, gadw i fyny â dadwenwyno, sy'n golygu mai afu brasterog yw'r afiechyd mwyaf cyffredin." Heb ei anghofio yw'r un sy'n dal i fodoli. Halogiad pridd gyda'r cynhyrchion gwastraff Chernobyl: "Yn yr ardaloedd yr oedd glaw yn effeithio arnynt ar y pryd, mae gan fadarch a chig baedd gwyllt ormod o gesiwm a strontiwm - y ddau yn sylweddau carcinogenig." Ac oherwydd bod y tocsinau wedi'u dyddodi yn y meinwe gyswllt yn bennaf. mae'n gwneud synnwyr i ddileu'r baich hwn hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n flinedig neu'n flinedig, meddai.
Dibynnu ar bŵer planhigion
Pam mai'r gwanwyn, pan fydd natur yn deffro ar ôl gaeaf hir, yw'r amser iawn i gael gwared ar safleoedd halogedig? Oherwydd ein bod ni bodau dynol, hefyd, yn gallu gadael egni trwm a swrth y tymor hwn ar ein holau a dechrau eto. Mae helpu'r corff i lanhau yn dod ag eglurder corfforol a meddyliol ac yn helpu i gael gwared ar unrhyw gig moch dros y gaeaf. Nid camgymeriad yw defnyddio sylweddau a mwynau planhigion lleol sy'n gyfeillgar i'r gyllideb. "Mae'r artisiog yn cefnogi'r afu, mae'r danadl poethion yn hyrwyddo dadwenwyno clasurol, ac mae'r dant y llew yn cryfhau'r stumog a'r coluddion," meddai Drapal. Mae Doctor Triebnig hefyd yn defnyddio garlleg gwyllt, sylweddau chwerw, aloe vera a zeolites. Nid yw'r ddau yn meddwl dim am becynnau drud ar gyfer dadwenwyno: "Mae'r farchnad wedi'i gorlwytho â sudd drud gyda gormod o siwgr a chadwolion, sydd ddim ond yn helpu'r cynhyrchydd yn bennaf", meddai Triebnig, sy'n cynghori eich bod chi'n darllen y pecyn wedi'i fewnosod. Ac mae Drapal hefyd yn siarad yn blaen: "Yn anffodus, mae dadwenwyno yn aml yn hocus-pocus - argymhellir yn gryf edrych yn feirniadol ar y manylion a'u perthnasoedd."
Felly, mae'n debyg na fydd y ddau hyn yn gweithio gyda rhaglen dadwenwyno saith diwrnod Ms Paltrow ei hun wedi'i hysbrydoli gan Joshi, y mae hi bellach wedi dod â hi i'r farchnad - er bod hynny gyda dŵr lemwn, cawliau, sudd llysiau a smooties gydag enwau sy'n swnio fel "Godzilla Native" neu " Hula Hydrator ”yn swyno.
Dadwenwyno ar ôl TCM
Meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol (TCM) yn dibynnu ar rawnfwydydd ar gyfer dadwenwyno, y dywedir bod ganddo botensial therapiwtig uchel wrth ddadhydradu neu dynnu lleithder. Dywed arbenigwr TCM, Claudia Nichterl: “Mae iachâd reis, er enghraifft, yn ddelfrydol os ydych chi'n teimlo'n wan yn gyson ac yn aml yn cael problemau stumog." A dyma sut mae'n gweithio: Mae diwrnod gwella reis yn cynnwys uchafswm o 150 gram o reis (wedi'i bwyso'n amrwd). Mae yna hefyd lysiau diddiwedd, uchafswm o 500 gram o ffrwythau ac 1,5 i 2 litr o hylif ar ffurf te, cawl neu ddŵr. I gael pryd llawn, ychwanegir y grawnfwyd wedi'i goginio â llysiau wedi'u stemio, compote ffrwythau neu ffrwythau, perlysiau a sbeisys. Caniateir meintiau bach o gnau, hadau, corbys, ffa neu tofu ac olewau o ansawdd uchel sydd â phwysau oer hefyd. Mae coffi, te du, alcohol a nicotin yn tabŵ. Mae te fel Maishaartee, te Melissa, te danadl poeth, te ysgall llaeth a dŵr cynnes neu boeth yn cefnogi'r iachâd. Y dyddiau ar ôl, rhaid dod â threuliad a metaboledd, yn dibynnu ar hyd y cwrs, yn ôl i brydau bwyd gyda bwyd hawdd ei dreulio. Dylai'r amser adeiladu fod o leiaf draean o hyd y Grawys.
Photo / Fideo: Shutterstock.
