Clara Landler
"Moramo detaljnije pogledati način na koji se (negativne) vijesti prezentiraju u medijima, kao i učestalost kontakta s vijestima, kako bismo spriječili da ljudi budu pod utjecajem negativnosti."
Iz studije Da li nas vijesti čine nesretnima?, 2019
Stižete opušteni u salu za dolaske na željezničkoj stanici u vašem gradu i radujete se opuštenom dolasku kući. Već tamo, međutim, na info ekranima trepere slike najnovijih katastrofa, kojima je teško odoljeti. Jedna drama slijedi drugu, rastući broj novih zaraza korona naizmjenično s prirodnim katastrofama, izvještajima o ratovima, terorističkim napadima, ubistvima i korupcijskim skandalima. Čini se da se ne može pobjeći od hitnosti preopterećenosti negativnim informacijama – i nema odgovora na pitanje „Šta sada?“.
Ovaj fenomen ima brojne pozadine, koje su opsežno istraživale različite naučne discipline. Rezultati su često kontradiktorni i otrežnjujući, i jedva da postoje nalazi koji se smatraju pouzdanim. Ono što je, međutim, sigurno je da se selekcija onoga što postaje vijest javlja u složenom polju ovisnosti. Pojednostavljeno, može se reći da mediji moraju sami da se finansiraju iu tom kontekstu centralno ovise o politici i biznisu. Što se više čitalaca može dosegnuti, veće su šanse da se osigura finansiranje.
Mozak pripremljen za opasnost
Kako bi se što prije privuklo što više pažnje, najduže se držalo principa: "samo loše vijesti su dobre vijesti". To negativnosti radi odlično u tom pogledu ima mnogo veze sa načinom na koji radi naš mozak. Pretpostavlja se da je zbog evolucije brzo prepoznavanje opasnosti predstavljalo ključnu prednost preživljavanja i da je naš mozak stoga oblikovan u skladu s tim.
Posebno naše najstarije regije mozga kao što su moždano deblo i limbički sistem (naročito hipokampus sa svojim jakim vezama s amigdalom) brzo reaguju na emocionalne podražaje i stresore. Svi utisci koji bi mogli značiti opasnost ili spas već dovode do reakcija mnogo prije nego što naši drugi dijelovi mozga imaju vremena da sortiraju tako apsorbirane informacije. Ne samo da svi imamo refleks da jače reagujemo na negativne stvari, već je i dobro dokumentovano da se negativne informacije obrađuju brže i intenzivnije od pozitivnih informacija i obično se bolje pamte. Ovaj fenomen se naziva "pristrasnost negativnosti".
Samo jaka emocionalnost nudi sličan efekat. Mogu se koristiti i za brzo i intenzivno fokusiranje pažnje. Dirnuti smo onim što nam je blizu. Ako je nešto daleko, automatski igra podređenu ulogu za naš mozak. Što se direktnije osjećamo pogođenim, to intenzivnije reagiramo. Slike stoga imaju jači učinak od riječi, na primjer. Oni stvaraju iluziju prostorne blizine.
Izvještavanje također slijedi ovu logiku. Lokalne vijesti ponekad mogu biti “pozitivne”. Vatrogasac poznat svima u gradu mogao bi biti vrijedan vijesti u lokalnim novinama kada spasi susjedovo mače sa drveta. Međutim, ako je neki događaj daleko, potrebni su mu jači poticaji kao što su iznenađenje ili senzacija da bi se klasificirao kao relevantan u našem mozgu. Ovi efekti se mogu odlično uočiti u svijetu tabloidnih medija, između ostalih. Međutim, ova logika ima dalekosežne posljedice na svjetske poslove i na nas kao pojedince.
Negativnije doživljavamo svijet
Usmjerenost na negativno izvještavanje, između ostalog, ima jasne posljedice za svakog pojedinca. Alat koji se često citira u pogledu naše percepcije svijeta je “test znanja” koji je razvio švedski zdravstveni istraživač Hans Rosling. Sproveden na međunarodnom nivou u preko 14 zemalja sa nekoliko hiljada ljudi, uvijek dovodi do istog rezultata: situaciju u svijetu procjenjujemo daleko negativnije nego što ona zapravo jeste. U prosjeku, manje od trećine od 13 jednostavnih pitanja s višestrukim odgovorom je tačno odgovoreno.
Negativnost - Strah - Nemoć
Sada bi se moglo pretpostaviti da negativna percepcija svijeta također može povećati spremnost da se nešto promijeni i da se i sam aktivirate. Rezultati psihologije i neuronauke daju drugačiju sliku. Studije o psihološkim posljedicama negativnog izvještavanja pokazuju, na primjer, da se nakon gledanja negativnih vijesti na TV-u povećavaju i negativni osjećaji poput anksioznosti.
Studija je također pokazala da su se mjerljivi efekti negativnog izvještavanja vratili u prvobitno stanje (prije konzumiranja vijesti) u studijskoj grupi koja je naknadno bila praćena psihološkim intervencijama kao što je progresivna relaksacija. Negativni psihološki efekti su se zadržali u kontrolnoj grupi bez takve podrške.
Negativnost medija može imati i suprotan efekat: povećava se osjećaj nemoći i bespomoćnosti, a gubi se osjećaj da možete napraviti razliku. Naš mozak ulazi u "mozu mentalne krize", naša biologija reagira stresom. Ne učimo šta bismo mogli učiniti da nešto promijenimo. Saznajemo da nema smisla međusobno se sukobljavati.
Preopterećenost čini vas imunim na svađe, strategije suočavanja su sve što stvara iluziju sigurnosti, kao što su: gledanje u stranu, izbjegavanje vijesti općenito („izbjegavanje vijesti“), čežnja za nečim pozitivnim („bijeg“) – ili čak podrška u zajednici i/ili ideologiji - do teorija zavjere.
Negativnost u medijima: šta se zapravo može učiniti?
Rješenja se mogu naći na različitim nivoima. Na novinarskom nivou rođeni su pristupi "pozitivnog novinarstva" i "konstruktivnog novinarstva". Ono što je zajedničko za oba pristupa je to što sebe vide kao kontra-pokret „pristrasnosti negativnosti“ u klasičnom medijskom izvještavanju i da se oba u velikoj mjeri oslanjaju na rješenja zasnovana na principima „pozitivne psihologije“. Stoga su centralni izgledi, rješenja, ideje kako se nositi s raznolikim izazovima sve složenijeg svijeta.
Ali postoje i pojedinačno konstruktivnija rješenja od gore navedenih strategija suočavanja. Dobro poznati pristup za koji je dokazano da promiče optimizam i smanjuje "negativnost" može se naći u takozvanoj praksi svjesnosti - koja je također našla izraz u brojnim terapijskim pristupima. Uvijek je bitno stvoriti što više mogućnosti da se svjesno usidrite u "ovdje i sada". Korištene tehnike kreću se od vježbi disanja, raznih oblika meditacije do fizičkih vježbi. Uz malo vježbe, jedan od glavnih uzroka pretjeranih zahtjeva i rezultirajuće bespomoćnosti može se dugoročno suzbiti – barem sve dok se uzrok individualno doživljenog stresa može zaista pronaći vani i ne seže u duboke. sjedeći najraniji otisci: često tako sveobuhvatni stres doživljen u vlastitom tijelu, koji neprestano prati naše današnje društvo.
Foto / Video: Shutterstock.
