דעפּרעסיע: קען אַ טעראַפּיסט אָדער אַ אַפּ?

קען איר ימאַדזשאַן אויב איר פילן ימאָושנאַלי סטרעסט אין וואָכעדיק לעבן צו רעדן מיט אַן אַפּ?

איינער פון די קריטיקירט אַספּעקץ פון גייַסטיק געזונט זאָרגן איז אַז עס איז ניט צוטריטלעך פֿאַר אַלעמען ביז הייַנט. דאָס איז אַ פאַטאַל פונט קאַנסידערינג אַז 50% פון מענטשן האָבן צו האַנדלען מיט די פאלגן פון אַ גייַסטיק קראַנקייט אין מינדסטער אַמאָל אין די לויף פון זייער לעבן. אין נאך, די ווארטן צייט פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט איז איצט חדשים. מיט סטאַטיסטיש רייזינג גייַסטיק ילנאַסיז ווי דעפּרעסיע, דעם לאַנג וואַרטן קען זיין דעוואַסטייטינג אין עטלעכע פאלן.

צו מיד אַרוישעלפן מענטשן מיט דעפּרעסיע, אַ נומער פון אַפּפּס האָבן שוין דיזיינד צו העלפן פאַרמייַדן און רעדוצירן דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. איינער פון די טריינינג מגילה איז גערופֿן "שטימונגים", וואָס טראַנזלייץ ​​צו שטימונג טריינינג. דער פּראָגראַם איז באזירט אויף אַ דערקענט פּראָצעדור פֿאַר דעפּרעסיע און ווענדט זיך ישוז ווי שייכות ישוז, דרוק אַדמיניסטראַציע, די שייכות פון געדאנקען און געפילן, און גיט אָפּרו טעקניקס. די זענען פּראַסעסט אין די פאָרעם פון פינף בלאַקס אין זייער גאַנג. די טעכנאָלאָגיע איז שוין געניצט ינטערנאַשאַנאַלי זינט 2001 פֿאַר יאָרן מיט איצט מער ווי אַ מיליאָן רעגיסטרירט ניצערס. עס איז איינער פון די מערסט באַוווסט מגילה עוואַלואַטעד און איז געווען עוואַלואַטעד דורך סטיפטונג Warentest 2019 ווי רעקאַמענדיד.

וואָס קען Moodgym טאָן?

• פון אַ זיכער סימפּטאָם שטרענגקייַט אויף סייקאָוטעראַפּיוטיק אָדער מומכע עצה
• באַפרייַען סימפּטאָמס פון גייַסטיק דרוק
• קענען זיין געוויינט ווי פאַרהיטונג / נאָך זאָרגן
• וניווערסאַל טעקניקס וואָס זענען אויך געניצט אין וואָכעדיק לעבן פון געזונט מענטשן (למשל, יונג מענטשן וואָס בעסער וועלן זאָרגן דורך די סמאַרטפאָנע) אַפּלאַקיישאַן
• העסאָפע צו מעדיציניש אָדער פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק באַהאַנדלונג

וואָס קען נישט Moodgym טאָן?

• דיאַגנאָסיס פון דעפּרעסיע
• באַהאַנדלונג פון קליניש דעפּרעסיע אָדער דייַגעס דיסאָרדערס
• פאַרבייַטן אַ וויזיט צו אַ דאָקטער
• צושטעלן פּערזענלעך קאָנטאַקט

וויסנשאפטלעכע שטודיום אויך ווייַזן positive רעזולטאַטן, אַזאַ ווי די לערנען דורך פּראַפעסער דר. מיט. Steffi G Riedel - העללער, מפּה פון דעם אוניווערסיטעט פון לעיפּזיג, וואָס האָט יגזאַמאַנד די עפפעקטיווענעסס פון דער דייַטש ווערסיע פון ​​שטימונגים. אנדערע שטודיום אויך ווייַזן אַז די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס קענען זיין רידוסט דורך די אַזוי גערופענע בנין בלאַקס.

עס איז קלאָר אַז די מגילה זענען נאָך נישט דערוואַקסן גענוג צו פאַרבייַטן סייקאָוטעראַפּיס און מעדיציניש באַהאַנדלונג. ספּעציעל די פסיכאלאגישן זאָרגן לעבן אויף די פערזענלעכע שטאַפּל. Moodgym אויך ונטערשטרייַכן אַז "די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע שטענדיק געהערט צו עקספּערץ אין גייַסטיק געזונט". וואָס קען זיין קאַנסיוואַבאַל אין דער צוקונפֿט איז אַז טעראַפּיס וועלן אַרבעטן האַנט אין האַנט מיט אַזאַ מגילה. פֿאַר די אַפעקטאַד קענען באַקומען פאַכמאַן עצה און באַהאַנדלונג, אָבער זענען נישט אויף זייער אייגן ווען זיי פאַרלאָזן דעם פירונג.

לינקס צו פסיכאלאגישן אַפּפּס:

https://moodgym.de/

https://woebot.io/

פאָטאָ דורך דאַריאַ נעפּריאַכינאַ on ונספּלאַש