Abin da Corona ke yi ga ruhin mu

Corona & the psyche - "Maganin injiniya" shine inda ake samun ci gaba mafi girma a fannin likitanci, inda ake saka hannun jari da kuma inda za'a yi babban nasara. Corona ya nuna: Muna ba da hankali sosai ga lafiyar kwakwalwarmu Gesundheit.

Bukatar mu'amala da ruhin mu a cikin jama'a da kuma daidaikun mutane bai zama wani lamari na hakika ba. Ci gaban da aka samu a wannan yanki ba su da yawa idan aka kwatanta. Covidien-19 ya sake kawo wannan batu a gaba kuma ana iya fahimtar shi azaman abin ƙarfafawa. Aiki: Dubi inda ake ganin akwai tambayoyi fiye da amsoshi, domin da kyar babu wani ma'auni "da gaske". Tambaya mai mahimmanci ita ce, alal misali: Yaya sabbin abubuwan da aka gano game da psyche da annoba da gaske? A bayyane yake cewa yara suna fuskantar damuwa daban-daban fiye da manya, maza daban da mata. Rahotannin kafofin watsa labarai da nazarin shari'o'in sun nuna yadda ainihin abubuwan da ke tattare da lambobin da aka ambata suka fi girgiza sosai. Kamar karuwar tashin hankali a cikin gida sakamakon barkewar cutar.

Fuskokin damuwa na tunani

Abin da ba ya canzawa shi ne, duk wanda a baya yana cikin rukunin masu rauni shi ma ya fi shafa a nan. Wannan gaskiya ne musamman ga mutanen da suka riga sun fuskanci matsalolin tunani kafin barkewar cutar - kuma hakan ya fi yadda muke so gabaɗaya karba.

Matsalolin tunani suna da fuskoki da suka saba, kuma Covid-19 bai canza hakan ba. Abin da a zahiri ya bambanta shi ne yadda suka tattara hankalinsu sakamakon yanayi na ban mamaki. Sunan su, misali, damuwa, tsoro, barci da rashin cin abinci, shaye-shaye, ƙonawa, damuwa. PTSD. Fiye da duka, annobar tana nufin abu ɗaya: dukanmu muna fuskantar babban matsi da ƙuntatawa akan yanayin rayuwarmu a lokaci guda. Matsakaicin abin da gyare-gyaren da ake bukata ya yi mummunar tasiri ga lafiyar kwakwalwarmu ya dogara da abubuwa da yawa.

Kariyar lafiyar kwakwalwa

Sakamakon binciken kan Covid-19 ya yi daidai da ilimin gabaɗayan abubuwan kariya na tunani. Duk da yake sharuɗɗan ilimin halitta da na kwayoyin halitta tabbas suna taka rawa, ana samun karuwar ra'ayi cewa yanayin mu shine maɗaukakiyar mahimmancin yadda mutane ke fama da rashin tunani a cikin yanayi masu damuwa.

Mafi mahimmancin tushe don ƙarfin ruhi na baya shine waɗancan tambarin da ke faruwa a cikin mahallin dangantakarmu ta farko. Yankin bincike wanda ke ba da mafi yawan ilimi akan waɗannan batutuwa shine binciken raunin da ya faru na baya-bayan nan - musamman akan abin da aka makala da raunin ci gaba. Domin: Rayuwa "marasa rauni" ba ta yiwuwa. Amma yana yin babban bambanci waɗanne albarkatun da ake da su don magance rauni. Abubuwan da aka sarrafa ba sa haifar da abin da ake kira cuta mai alaƙa da rauni.

Haɗin abubuwan kariya ta tsakiya

Idan ka kalli tarihin abubuwan da suka faru na tunani kamar su bakin ciki da haɗin gwiwa, za ka sami abu ɗaya sama da duka a cikin kusan dukkanin tarihin rayuwa akan zurfafa bincike: Ba za ka iya gane cewa wahala ta taso kwata-kwata - kuma ba a sa mu ’yan adam mu magance. tare da komai kadai sai an gama.

Yawancin dalilai na wannan ana iya samun su a farkon shaidu na rayuwarmu kuma suna da alaƙa da gaske ga sakamakon ci gaban tsarin juyayi mai cin gashin kansa. Shin an bar mu mu koyi cewa yana da kyau a sami buƙatu da buƙatu? Cewa yayi daidai don buƙatar taimako? Cewa ba laifi a yi kuskure? Cewa nayi lafiya yadda nake
Idan waɗannan abubuwan farko na farko, sau da yawa ba za a iya samun damar ƙwaƙwalwarmu ba, suna da kyau - a matsayin amfrayo da jarirai - ana nuna wannan, a tsakanin sauran abubuwa, a cikin ikon kafa alaƙar kwanciyar hankali - da kuma haɓakar juriya. Wadannan guda biyu sune abubuwan kariya mafi mahimmanci idan aka zo ga lafiyar kwakwalwarmu.

Yi salon da ya dace

Idan akwai yanayi mara kyau a baya, abin da ake buƙata sama da duka shine ikon neman taimako - kuma hakan yana buƙatar al'ummar da ba kawai ta ba da izinin hakan ba, amma tana haɓaka ta. Mataki mafi mahimmanci a cikin wannan jagorar shine sakin batun lafiyar hankali daga alhakin mutum ɗaya kawai da kuma haɓaka yanayin da za a iya tattauna shi. Yanayin da za a iya cewa a wasu lokuta irin wannan rayuwa takan zama mai wuyar gaske. Wani yanayi wanda wahalar da mutum ke ciki ba kawai ya danganta da ita ba, ga kansa.
Domin samun waraka yana farawa a cikin al'umma. Warkarwa tana farawa ne lokacin da za mu iya kula da juna. Idan haɗin kai da sha'awa na gaske suna yiwuwa a cikin wahala, an riga an shawo kan rabin rabi.

Photo / Video: Shutterstock.