Negativitat mediàtica

"Hem de mirar més de prop la manera com es presenten les notícies (negatives) als mitjans, així com la freqüència de contacte amb les notícies, per evitar que la gent es vegi influenciada per la negativitat".

De l'estudi Les notícies ens fan infelices?, 2019

Arribeu relaxat a la sala d'arribades de l'estació de tren de la vostra ciutat i espereu arribar a casa relaxat. Ja allà, però, les imatges de les darreres catàstrofes parpellegen a les pantalles d'informació, cosa que difícilment es pot evitar. Un drama segueix al següent, l'augment de noves infeccions per corona s'alternen amb desastres naturals, informes de guerres, atacs terroristes, assassinats i escàndols de corrupció. Sembla que no es pot escapar de la urgència de la sobrecàrrega d'informació negativa, i no hi ha respostes a la pregunta "I ara què?".

Aquest fenomen té nombrosos antecedents, que han estat àmpliament investigats per una gran varietat de disciplines científiques. Sovint, els resultats són contradictoris i preocupants, i gairebé no hi ha troballes que es considerin fiables. El que és segur, però, és que la selecció del que esdevé notícia sorgeix en un camp complex de dependències. Per dir-ho simplement, es pot dir que els mitjans s'han de finançar i en aquest context depenen centralment de la política i dels negocis. Com més lectors es pugui arribar, més possibilitats de poder aconseguir finançament.

Cervell preparat per al perill

Per atreure l'atenció el més ràpidament possible, es va seguir durant més temps el principi: "només les males notícies són bones". Això negativitat funciona de manera excel·lent en aquest sentit té molt a veure amb la manera com funciona el nostre cervell. Se suposa que, a causa de l'evolució, el ràpid reconeixement del perill va representar un avantatge clau per a la supervivència i que, per tant, el nostre cervell està configurat en conseqüència.

Especialment les nostres regions cerebrals més antigues, com el tronc cerebral i el sistema límbic (especialment l'hipocamp amb les seves fortes connexions amb l'amígdala) reaccionen ràpidament als estímuls emocionals i als estressants. Totes les impressions que podrien significar perill o salvació ja donen lloc a reaccions molt abans que les nostres altres parts del cervell tinguin temps d'ordenar la informació tan absorbida. No només tots tenim el reflex de reaccionar amb més força davant les coses negatives, també està ben documentat que la informació negativa es processa més ràpid i de manera més intensa que la informació positiva i normalment es recorda millor. Aquest fenomen s'anomena "biaix de negativitat".

Només l'emotivitat forta ofereix un efecte comparable. També es poden utilitzar per centrar l'atenció de manera ràpida i intensa. Ens toca allò que ens acosta. Si alguna cosa està lluny, automàticament té un paper subordinat per al nostre cervell. Com més directament ens sentim afectats, més intensament reaccionem. Les imatges, per exemple, tenen un efecte més fort que les paraules. Creen la il·lusió de proximitat espacial.

L'informe també segueix aquesta lògica. Les notícies locals també poden ser "positives" de tant en tant. Un bomber conegut per tothom a la ciutat podria ser notícia en un diari local quan rescata el gatet d'un veí d'un arbre. Tanmateix, si un esdeveniment està lluny, calen incentius més forts com la sorpresa o la sensació per tal de ser classificat com a rellevant al nostre cervell. Aquests efectes es poden observar de manera excel·lent en el món dels mitjans tabloides, entre d'altres. Tanmateix, aquesta lògica té conseqüències de gran abast per als afers mundials i per a nosaltres com a individus.

Percebem el món de manera més negativa

L'enfocament resultant en els informes negatius, entre altres coses, té conseqüències clares per a tots i cadascun dels individus. Una eina que es cita sovint pel que fa a la nostra percepció del món és la "prova de coneixement" desenvolupada per l'investigador sanitari suec Hans Rosling. Realitzat a nivell internacional en més de 14 països amb diversos milers de persones, sempre porta al mateix resultat: avaluem la situació al món molt més negativament del que és realment. De mitjana, menys d'un terç de les 13 preguntes senzilles d'opció múltiple es responen correctament.

Negativitat - Por - Impotència

Ara es podria suposar que una percepció negativa del món també podria augmentar la voluntat de canviar alguna cosa i de ser actiu tu mateix. Els resultats de la psicologia i la neurociència dibuixen un panorama diferent. Els estudis sobre les conseqüències psicològiques dels reportatges negatius mostren, per exemple, que després de veure notícies negatives a la televisió també augmenten els sentiments negatius com l'ansietat.

Un estudi també va demostrar que els efectes mesurables dels informes negatius només van tornar a l'estat original (abans del consum de notícies) en el grup d'estudi, que posteriorment va anar acompanyat d'intervencions psicològiques com la relaxació progressiva. Els efectes psicològics negatius van persistir en el grup control sense aquest suport.

La negativitat mediàtica també pot tenir l'efecte contrari: augmenta la sensació d'impotència i impotència, i es perd la sensació de poder marcar la diferència. El nostre cervell entra en un "mode de crisi mental", la nostra biologia reacciona amb l'estrès. No aprenem què podríem fer per canviar alguna cosa. Aprenem que no té sentit enfrontar-nos.

Estar aclaparat et fa immune a les discussions, les estratègies d'afrontament són tot allò que crea una il·lusió de seguretat, com ara: mirar cap a un altre costat, evitar les notícies en general ("evitar notícies"), desitjar alguna cosa positiva ("escapisme") - o fins i tot donar suport. en una comunitat i/o ideologia - fins a les teories de la conspiració.

Negativitat als mitjans: què es pot fer realment?

Les solucions es poden trobar a diferents nivells. A nivell periodístic van néixer els plantejaments de “Periodisme Positiu” i “Periodisme Constructiu”. El que tenen en comú ambdós enfocaments és que es veuen a si mateixos com un moviment contrari al "biaix de la negativitat" en els informes clàssics dels mitjans i que tots dos depenen molt de solucions basades en els principis de la "psicologia positiva". Per tant, són centrals les perspectives, les solucions, les idees sobre com afrontar els diversos reptes d'un món cada cop més complex.

Però també hi ha solucions individualment més constructives que les estratègies d'afrontament esmentades anteriorment. Un enfocament conegut que s'ha demostrat que promou l'optimisme i redueix el "biaix de la negativitat" es pot trobar en l'anomenada pràctica de mindfulness, que també ha trobat expressió en nombrosos enfocaments terapèutics. Sempre és essencial crear tantes oportunitats com sigui possible per ancorar-se conscientment a l'"aquí i ara". Les tècniques utilitzades van des d'exercicis de respiració, diverses formes de meditació fins a exercicis físics. Amb una mica de pràctica, una de les causes principals de les exigències excessives i la impotència resultant es pot contrarestar a llarg termini -almenys sempre que la causa de l'estrès experimentat individualment es pugui trobar realment a l'exterior i no torni a la profunditat-. Les primeres empremtes assegudes: l'estrès sovint tan global que viu el propi cos, que acompanya constantment la nostra societat actual.

Foto / Video: Shutterstock.