میڈیا کی منفیت

"ہمیں میڈیا میں جس طرح (منفی) خبریں پیش کی جاتی ہیں، اس کے ساتھ ساتھ خبروں سے رابطے کی فریکوئنسی پر گہری نظر رکھنے کی ضرورت ہے، تاکہ لوگوں کو منفی سے متاثر ہونے سے بچایا جا سکے۔"

کیا خبریں ہمیں ناخوش کرتی ہیں؟ مطالعہ، 2019 سے

آپ اپنے شہر کے ٹرین اسٹیشن پر آنے والے ہال میں آرام سے پہنچتے ہیں اور آرام سے گھر پہنچنے کے منتظر ہیں۔ تاہم، پہلے ہی موجود ہے، معلوماتی اسکرینوں پر آخری تباہی کی تصاویر جھلملاتی ہیں، جن سے مشکل سے بچا جا سکتا ہے۔ ایک ڈرامہ اگلا، قدرتی آفات، جنگوں، دہشت گردی کے حملوں، قتل و غارت گری اور بدعنوانی کے اسکینڈلز کے ساتھ متبادل طور پر بڑھتے ہوئے نئے کورونا انفیکشن کے بعد۔ ایسا لگتا ہے کہ منفی معلومات کے اوورلوڈ کی فوری ضرورت سے بچنا ممکن نہیں ہے - اور "اب کیا؟" سوال کا کوئی جواب نہیں ہے۔

اس رجحان کے متعدد پس منظر ہیں، جن کی وسیع پیمانے پر سائنسی شعبوں کی طرف سے تحقیق کی گئی ہے۔ نتائج اکثر متضاد اور سنجیدہ ہوتے ہیں، اور شاید ہی کوئی ایسا نتیجہ نکلے جو قابل اعتماد سمجھے جائیں۔ تاہم جو بات یقینی ہے وہ یہ ہے کہ جو خبر بنتی ہے اس کا انتخاب انحصار کے ایک پیچیدہ میدان میں ہوتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں یہ کہا جا سکتا ہے کہ میڈیا کو خود مالی امداد کرنی پڑتی ہے اور اس تناظر میں سیاست اور کاروبار پر مرکزی دارومدار ہے۔ جتنے زیادہ قارئین تک پہنچ سکتے ہیں، فنانسنگ کو محفوظ بنانے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔

دماغ خطرے کے لیے تیار ہے۔

جتنی جلدی ممکن ہو زیادہ سے زیادہ توجہ مبذول کرنے کے لیے، اس اصول پر سب سے طویل عرصے تک عمل کیا گیا: "صرف بری خبر ہی اچھی خبر ہے"۔ وہ منفی اس سلسلے میں بہترین کام کرتا ہے ہمارے دماغ کے کام کرنے کے طریقے سے بہت کچھ لینا دینا ہے۔ یہ فرض کیا جاتا ہے کہ، ارتقاء کی وجہ سے، خطرے کی تیزی سے پہچان بقا کے اہم فائدے کی نمائندگی کرتی ہے اور اس لیے ہمارا دماغ اسی کے مطابق تشکیل پاتا ہے۔

خاص طور پر ہمارے قدیم ترین دماغی علاقے جیسے برین اسٹیم اور لمبک سسٹم (خاص طور پر ہپپوکیمپس جس کا امیگڈالا سے مضبوط تعلق ہے) جذباتی محرکات اور تناؤ پر تیزی سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ تمام تاثرات جن کا مطلب خطرہ یا نجات ہو سکتا ہے پہلے سے ہی رد عمل کا باعث بنتا ہے اس سے پہلے کہ ہمارے دماغ کے دوسرے حصوں کے پاس معلومات کو اس طرح جذب کرنے کا وقت ملے۔ نہ صرف ہم سب کے پاس منفی چیزوں پر زیادہ سخت ردعمل کا اظہار کرنے کا اضطراب ہے، بلکہ یہ بھی اچھی طرح سے دستاویزی ہے کہ منفی معلومات پر مثبت معلومات کے مقابلے میں تیزی سے اور زیادہ شدت سے کارروائی کی جاتی ہے اور عام طور پر اسے بہتر طور پر یاد رکھا جاتا ہے۔ اس رجحان کو "منفی تعصب" کہا جاتا ہے۔

صرف مضبوط جذباتیت ہی ایک موازنہ اثر پیش کرتی ہے۔ انہیں تیزی اور شدت سے توجہ مرکوز کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جو چیز ہمارے قریب آتی ہے اس سے ہم متاثر ہوتے ہیں۔ اگر کوئی چیز دور ہو تو وہ خود بخود ہمارے دماغ کے لیے ماتحت کردار ادا کرتی ہے۔ ہم جتنا براہ راست متاثر محسوس کرتے ہیں، اتنا ہی شدید ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ تصویریں، مثال کے طور پر، الفاظ سے زیادہ مضبوط اثر رکھتی ہیں۔ وہ مقامی قربت کا بھرم پیدا کرتے ہیں۔

رپورٹنگ بھی اسی منطق کی پیروی کرتی ہے۔ مقامی خبریں بھی وقتاً فوقتاً "مثبت" ہو سکتی ہیں۔ ایک فائر فائٹر جو شہر میں ہر کسی کو جانا جاتا ہے مقامی اخبار میں خبر کے قابل ہو سکتا ہے جب وہ پڑوسی کے بلی کے بچے کو درخت سے بچاتا ہے۔ تاہم، اگر کوئی واقعہ بہت دور ہے، تو اسے ہمارے دماغ میں متعلقہ کے طور پر درجہ بندی کرنے کے لیے حیرت یا احساس جیسی مضبوط ترغیبات کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان اثرات کا مشاہدہ ٹیبلوئڈ میڈیا کی دنیا میں بھی کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ منطق دنیا کے معاملات اور انفرادی طور پر ہمارے لیے دور رس نتائج کی حامل ہے۔

ہم دنیا کو زیادہ منفی طور پر دیکھتے ہیں۔

دوسری چیزوں کے ساتھ منفی رپورٹنگ پر توجہ مرکوز کرنے کے نتیجے میں ہر فرد کے لیے واضح نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ ایک ٹول جو اکثر دنیا کے بارے میں ہمارے تاثرات کے حوالے سے نقل کیا جاتا ہے وہ "علمی امتحان" ہے جسے سویڈش صحت کے محقق ہانس روزلنگ نے تیار کیا ہے۔ کئی ہزار افراد کے ساتھ 14 سے زیادہ ممالک میں بین الاقوامی سطح پر منعقد کیا گیا، یہ ہمیشہ ایک ہی نتیجہ کی طرف لے جاتا ہے: ہم دنیا کی صورت حال کو حقیقت سے کہیں زیادہ منفی انداز میں دیکھتے ہیں۔ اوسطاً، 13 سادہ کثیر انتخابی سوالات میں سے ایک تہائی سے بھی کم درست جوابات ہیں۔

منفی - خوف - بے اختیاری

اب یہ اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ دنیا کے بارے میں منفی تاثر کچھ بدلنے اور خود کو متحرک ہونے کی خواہش کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ نفسیات اور نیورو سائنس کے نتائج ایک مختلف تصویر پیش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر منفی رپورٹنگ کے نفسیاتی نتائج پر ہونے والے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹی وی پر منفی خبریں دیکھنے کے بعد اضطراب جیسے منفی احساسات میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

ایک مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا کہ منفی رپورٹنگ کے قابل پیمائش اثرات مطالعاتی گروپ میں صرف اصل حالت میں واپس آئے (خبروں کے استعمال سے پہلے) جو بعد میں نفسیاتی مداخلتوں جیسے ترقی پسند نرمی کے ساتھ تھے۔ اس طرح کے تعاون کے بغیر کنٹرول گروپ میں منفی نفسیاتی اثرات برقرار رہے۔

میڈیا کی منفیت کا الٹا اثر بھی ہو سکتا ہے: بے بسی اور بے بسی کا احساس بڑھ جاتا ہے، اور فرق کرنے کے قابل ہونے کا احساس ختم ہو جاتا ہے۔ ہمارا دماغ "ذہنی بحران کے موڈ" میں چلا جاتا ہے، ہماری حیاتیات تناؤ کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتی ہے۔ ہم یہ نہیں سیکھتے کہ ہم کچھ بدلنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ ہم سیکھتے ہیں کہ ایک دوسرے کا مقابلہ کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔

مغلوب ہونا آپ کو دلائل سے محفوظ بناتا ہے، مقابلہ کرنے کی حکمت عملی ہر وہ چیز ہے جو تحفظ کا بھرم پیدا کرتی ہے، جیسے: دور دیکھنا، عمومی طور پر خبروں سے گریز کرنا ("خبروں سے گریز")، کسی مثبت چیز کی خواہش ("فرار پن") - یا یہاں تک کہ حمایت ایک کمیونٹی اور/یا نظریہ میں - سازشی نظریات تک۔

میڈیا میں منفیت: اصل میں کیا کیا جا سکتا ہے؟

مختلف سطحوں پر حل تلاش کیے جا سکتے ہیں۔ صحافتی سطح پر ’’مثبت صحافت‘‘ اور ’’تعمیری صحافت‘‘ کے نقطہ نظر نے جنم لیا۔ دونوں نقطہ نظر میں جو چیز مشترک ہے وہ یہ ہے کہ وہ خود کو کلاسک میڈیا رپورٹنگ میں "منفی تعصب" کے خلاف ایک تحریک کے طور پر دیکھتے ہیں اور یہ کہ دونوں "مثبت نفسیات" کے اصولوں پر مبنی حل پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ مرکزی اس لیے امکانات، حل، خیالات ہیں کہ تیزی سے پیچیدہ دنیا کے متنوع چیلنجوں سے کیسے نمٹا جائے۔

لیکن اوپر ذکر کی گئی نمٹنے کی حکمت عملیوں کے مقابلے انفرادی طور پر زیادہ تعمیری حل بھی موجود ہیں۔ ایک معروف نقطہ نظر جو امید کو فروغ دینے اور "منفی تعصب" کو کم کرنے کے لیے ثابت ہوا ہے، نام نہاد ذہن سازی کی مشق میں پایا جا سکتا ہے - جس کا اظہار متعدد علاج کے طریقوں میں بھی ہوا ہے۔ اپنے آپ کو "یہاں اور ابھی" میں شعوری طور پر لنگر انداز کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ مواقع پیدا کرنا ہمیشہ ضروری ہے۔ استعمال ہونے والی تکنیکوں میں سانس لینے کی مشقوں، مراقبہ کی مختلف شکلوں سے لے کر جسمانی مشقوں تک شامل ہیں۔ تھوڑی سی مشق کے ساتھ، ضرورت سے زیادہ مطالبات اور اس کے نتیجے میں پیدا ہونے والی بے بسی کی ایک اہم وجہ کا طویل مدت میں مقابلہ کیا جا سکتا ہے - کم از کم اس وقت تک جب تک انفرادی طور پر تجربہ شدہ تناؤ کی وجہ کو حقیقت میں باہر تلاش کیا جا سکتا ہے اور وہ واپس گہرائی میں نہیں جاتا ہے۔ سب سے پہلے کے نشانات بیٹھے ہوئے ہیں: اپنے جسم میں اکثر ایسا تمام گھیرنے والا تناؤ تجربہ کیا جاتا ہے، جو آج ہمارے معاشرے کے ساتھ ہے۔

فوٹو / ویڈیو: Shutterstock.