sonja
Så "banal" och infektionen dessutom, desto mer irriterande det är: ofarlig förkylning "influensa" av medicin eller bara "mindre infektion" kallas, märks med kända symtom som hosta, förkylning eller heshet. Vad du kan göra för att förhindra att slå förkylningar ett trick? "Ingenting", säger Michael Kunze, social medicin från den medicinska universitetet i Wien. Även om de kan förebyggas med en riktig influensa med influensavaccination, skulle vara den enda verkliga teoretiska skydd mot förkylningar, absolut undvika kontakt med sjuka människor, liksom skakar hand. så svårt för dem som inte Sheldon Cooper från USA-serien "The Big Bang Theory" som social fobi undvika som den fiktiva någon fysisk kontakt. Men vissa företag den dagliga resan till kontoret med kollektivtrafik. "Handtvätt är naturligtvis alltid bra", säger Kunze.
"En kyla tar en vecka, med medicinering sju dagar."
Gamla folkets visdom
Skillnad influensa - kallt
Vad som är viktigt är "riktiga" mellan en kall och influensa (influensa) kan urskiljas: "Typiskt för influensa plötslig hög feber," den sociala medicinen. Allt gör ont, de sjuka har en stark känsla av att vara sjuk med muskelsmärta. Då är det på doktorn. "En banal infektion uttrycker sig emellertid med en långsam start med en lättare kurs och bara lite feber." Ett besök till läkaren var inte nödvändigt. Med undantag för: "Gulaktig sputum är ett tecken på infektion. Om feber stiger kraftigt kan det också vara en lunginfektion. Då är det bättre att gå till läkaren för mycket än att göra för lite, särskilt med avseende på en superinfektion ", om en bakteriell infektion läggs till virusinfektionen.
Den stora majoriteten av banala infektioner som överförs av mycket olika typer av virus som rhinovirus, adenovirus eller parainfluensavirus. Därför råd med en kall: "Inga antibiotika", säger Kunze läkare. Eftersom dessa är endast effektiva mot bakterier, men inte mot virus. Vad han föreslår? "En influensa man inte behandla, eftersom han går ändå efter några dagar." Ur antihistaminer Han råder med förkylningar också som vill använda aspirin, Kopfweh- eller smärtstillande medel, kan det göra naturligt. På att säga "En kall varar en vecka, med medicinering sju dagar, 'Så finns en viss sanning i det. Också "alltid bra" är huskurer som Essigpatscherl feber. Om man ska akta sängen med en förkylning eller gå till jobbet på, är individuellt annorlunda: "Alla har en subjektiv uppfattning av sjukdom annan." Överordnad kylan är - till skillnad från influensa - vägen ofarliga.
TCM som ett alternativ?
Vad han tycker om andra tillvägagångssätt, som traditionell kinesisk medicin (TCM)? "Det vetenskapliga beviset på TCM är extremt tunt - men varför inte? Jag blev mycket liberal. Vem tror det hjälper, borde ta det. Vetenskapligt är det dock väldigt lite i vägen för de flesta saker, säger Kunze.
En som är övertygad om TCM är nutritionist Alexandra Rampitsch från Wolfsberg, Kärnten (www.apfelbaum.cc). "Om din näsa kör, kallas det i TCM för, nedsänkning i 'kallt. Detta är det nu för att få ut ur kroppen. " Toppa med ingefära te från två till tre färsk ingefära skivor (för halsont med honung), en varmt fotbad av ingefära eller enbär. "Att äta en hel del heta kryddor som chili, paprika, lök och kryddnejlika i äppelkompott, då patogener också svettas ut igen." Bero på stress vanlig förkylning, kroppen behöver också massor av vila. Även sömn är viktigt för en väl fungerande immunförsvar.
En kall resultat från TCM anser för övrigt redan 90 dagar före utbrottet: Så vi samlas på sommaren för kallt i kroppen genom råa livsmedel såsom frukt, sallader och smoothies, kalla drycker med isbitar eller kyla livsmedel såsom mejeriprodukter. "Allt vi äter och dricker förs av våra kroppar pekar på kroppstemperatur innan den kan bearbetas. Vår matsmältning måste komma upp med så mycket mat kylas först måste få vad du ganska mycket energibehov ", säger Rampitsch. Om vår så kallade Digestive brand försvagades i dessa 90 dagar aska formen (fukt / slem enligt TCM). Som ett resultat av flödet av energi ökade organen inte väl försörjda och immunsystemet inte har tillräckligt med energi för försvaret - en kallformade.
Varma måltider å andra sidan stärka matsmältningsbrand, vilket också aktiverar vårt immunsystem. Så om gröt eller äggrätt för frukost, soppor eller grytor i kvällsmaten. Istället för att kyla tropiska frukter föredrar att förlita sig på lokala uppvärmningen C-vitamin donatorer såsom fänkål, kål eller kål, örter som persilja och vattenkrasse eller bär, t.ex. havtorn och vinbär. Råvaror som frukt eller sallad serveras bättre som en maträtt, godis på lunchtid som en efterrätt. "Förutom regelbunden motion utomhus, liten stress och ett fungerande socialt liv", avslöjar nutritionisten sitt TCM-recept.
Medicinska örter för kallt
... har en lång tradition, från Hildegard von Bingen till Sebastian Kneipp. En liten översikt över de mest populära örterna för förkylning som har använts i generationer, särskilt som te.
marshmallow
De inneslutna slemhinnorna omsluter de irriterade slemhinnorna och används traditionellt för hosta.fänkål
Lös upp slem och underlättar hosta.fläder
Ha en svettinducerande och antipyretisk effekt.Isländsk mossa
Bevisats vid hostning med expectoration tack vare hostminskande effekt.lind blommar
Drivar oss svettpärlor i ansiktet och lämpar sig för förkylning med feber.Mädesüßblüten
Antiinflammatorisk och antipyretisk effekt.salvia
Vid ont i halsen och svårighet att svälja, garnera salvia salva. Antiviral, antibakteriell och antiinflammatorisk.groblad
Innehåller mucilage och lindrar hosta.timjan
Främjar hosta upp av tufft slem.
Foto / Video: Shutterstock.
