ڪلارا لينڊر
"اسان کي ميڊيا ۾ پيش ڪيل طريقي سان (منفي) خبرن تي ويجهي نظر رکڻ جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ خبرن سان رابطي جي تعدد، ماڻهن کي منفيات کان متاثر ٿيڻ کان روڪڻ لاء."
ڇا خبر اسان کي ناخوش ڪري رهي آهي؟ مطالعو، 2019 کان
توهان پنهنجي شهر جي ٽرين اسٽيشن تي پهچڻ واري هال ۾ آرام سان پهچي وڃو ۽ آرام سان گهر پهچڻ جو انتظار ڪريو. اڳ ۾ ئي، جيتوڻيڪ، آخري تباهي جون تصويرون معلومات اسڪرين تي چمڪندڙ آهن، جن کي مشڪل سان بچائي سگهجي ٿو. هڪ ڊرامي جي پٺيان ايندڙ، قدرتي آفتن، جنگين، دهشتگرد حملن، قتل ۽ ڪرپشن جي اسڪينڊل جي رپورٽن سان متبادل طور تي وڌندڙ نوان ڪرونا انفيڪشن. لڳي ٿو ته منفي معلومات جي اوورلوڊ جي تڪڙي کان بچڻ جو ڪو به نه آهي - ۽ سوال جو ڪوبه جواب ناهي ”هاڻي ڇا؟“.
ھن رجحان جا ڪيترائي پس منظر آھن، جن تي وسيع تحقيق ڪئي وئي آھي مختلف سائنسي مضمونن جي. نتيجا اڪثر متضاد ۽ سنجيده هوندا آهن، ۽ شايد ئي اهڙا نتيجا آهن جن کي قابل اعتماد سمجهيو وڃي. بهرحال، جيڪا ڳالهه يقيني آهي، اها اها آهي ته خبرن جي چونڊ انحصار جي پيچيده ميدان ۾ پيدا ٿئي ٿي. ان کي آسانيءَ سان چئجي ته اهو چئي سگهجي ٿو ته ميڊيا کي پنهنجو پاڻ کي فنانس ڪرڻو پوندو آهي ۽ ان حوالي سان سياست ۽ ڪاروبار جو مرڪز مرڪزي حيثيت رکي ٿو. وڌيڪ پڙهندڙ جيڪي پهچي سگهن ٿا، بهتر مالياتي محفوظ ڪرڻ جا موقعا.
دماغ خطري لاء تيار ڪيو ويو
جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ لاء، اهو اصول تمام گهڻي وقت تائين عمل ڪيو ويو: "صرف خراب خبرون سٺيون آهن". اهو ناڪاري انهي سلسلي ۾ تمام سٺو ڪم ڪري ٿو جيڪو اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي سان آهي. اهو فرض ڪيو ويو آهي ته، ارتقاء جي ڪري، خطري جي تيزيء سان سڃاڻپ هڪ اهم بقا جي فائدي جي نمائندگي ڪري ٿي ۽ اسان جو دماغ ان جي مطابق ٺهيل آهي.
خاص طور تي اسان جا پراڻا دماغي علائقا جهڙوڪ دماغي اسٽيم ۽ لمبڪ سسٽم (خاص ڪري هپپوڪيمپس جو ان جو مضبوط لاڳاپو ايمگڊالا سان آهي) جذباتي محرڪن ۽ دٻاءُ وارن تي تيزيءَ سان رد عمل ظاهر ڪن ٿا. سڀئي تاثرات جن جو مطلب خطري يا نجات ٿي سگھي ٿو اڳ ۾ ئي رد عمل جو سبب بڻجندو آھي ان کان اڳ جو اسان جي دماغ جي ٻين حصن وٽ معلومات کي ترتيب ڏيڻ جو وقت آھي ايترو جذب ٿيل. نه رڳو اسان سڀني وٽ منفي شين تي وڌيڪ سخت رد عمل جو رد عمل آهي، اهو پڻ چڱي طرح دستاويز آهي ته منفي معلومات تي عمل ڪيو ويندو آهي تيز ۽ وڌيڪ شدت سان مثبت معلومات جي ڀيٽ ۾ ۽ عام طور تي بهتر طور تي ياد ڪيو ويندو آهي. هن رجحان کي "ناڪاري تعصب" سڏيو ويندو آهي.
صرف مضبوط جذباتي هڪ نسبتا اثر پيش ڪري ٿو. اهي پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿا توجه تي ڌيان ڏيڻ لاءِ جلدي ۽ شدت سان. جيڪو اسان جي ويجهو اچي ٿو، اسان ان کي ڇڪايو آهي. جيڪڏهن ڪا شيءِ پري آهي، ته اها خود بخود اسان جي دماغ لاءِ ماتحت ڪردار ادا ڪري ٿي. وڌيڪ سڌي طرح اسان متاثر محسوس ڪندا آهيون، وڌيڪ شدت سان اسان ردعمل ڪندا آهيون. تنهن ڪري تصويرون لفظن کان وڌيڪ مضبوط اثر رکن ٿيون، مثال طور. اهي فضائي قربت جو وهم پيدا ڪن ٿا.
رپورٽنگ پڻ هن منطق جي پيروي ڪري ٿي. مقامي خبرون به وقت بوقت ”مثبت“ ٿي سگهن ٿيون. هڪ فائر فائٽر جيڪو شهر ۾ هر ڪنهن کي سڃاتو وڃي ٿو اهو مقامي اخبار ۾ خبر پئجي سگهي ٿو جڏهن هو پاڙيسري جي ٻلي کي وڻ مان بچائيندو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن ڪو واقعو پري آهي، ان کي مضبوط ترغيب جي ضرورت آهي جهڙوڪ تعجب يا احساس اسان جي دماغ ۾ لاڳاپيل طور تي درجه بندي ڪرڻ لاء. اهي اثرات ٻين جي وچ ۾، ٽيبلوڊ ميڊيا جي دنيا ۾ شاندار طور تي ڏسي سگهجن ٿا. بهرحال، هي منطق دنيا جي معاملن ۽ فردن جي طور تي اسان لاءِ پري رس نتيجا رکي ٿي.
اسان دنيا کي وڌيڪ منفي سمجهون ٿا
منفي رپورٽنگ تي ڌيان ڏيڻ جي نتيجي ۾، ٻين شين جي وچ ۾، هر فرد لاء واضح نتيجا آهن. هڪ اوزار جيڪو اڪثر حوالو ڏنو ويندو آهي دنيا جي اسان جي تصور جي حوالي سان سويڊن جي صحت جي محقق هانس روزلنگ پاران تيار ڪيل ”علم جو امتحان“. بين الاقوامي سطح تي 14 ملڪن ۾ ڪيترن ئي هزار ماڻهن سان گڏ، اهو هميشه ساڳيو نتيجو وٺي ٿو: اسان دنيا جي صورتحال جو جائزو وٺون ٿا ان کان وڌيڪ منفي طور تي. سراسري طور تي، 13 سادي گهڻن انتخابن سوالن مان هڪ ٽيون کان به گهٽ صحيح جواب ڏنا ويا آهن.
ناڪاري- خوف- بي طاقتي
هاڻي اهو فرض ڪري سگهجي ٿو ته دنيا جو هڪ منفي تصور پڻ ڪجهه تبديل ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي فعال ٿيڻ جي خواهش کي وڌائي سگهي ٿو. نفسيات ۽ عصبي سائنس جا نتيجا هڪ مختلف تصوير ٺاهي رهيا آهن. مثال طور، منفي رپورٽنگ جي نفسياتي نتيجن تي اڀياس ڏيکاري ٿو ته ٽي وي تي منفي خبرون ڏسڻ کان پوء، منفي جذبات جهڙوڪ پريشاني پڻ وڌي ٿي.
ھڪڙو مطالعو پڻ ڏيکاريو ويو آھي ته منفي رپورٽنگ جا ماپي اثرات صرف اصل حالت ڏانھن موٽندا آھن (خبرن جي استعمال کان اڳ) مطالعي جي گروپ ۾ جيڪو بعد ۾ نفسياتي مداخلت سان گڏ ھو جيئن ترقي پسند آرام. منفي نفسياتي اثرات بغير ڪنٽرول گروپ ۾ جاري رهي.
ميڊيا جي ناڪاري جو به مخالف اثر ٿي سگھي ٿو: بي وسيءَ ۽ لاچاريءَ جو احساس وڌي ٿو، ۽ فرق ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جو احساس گم ٿي وڃي ٿو. اسان جو دماغ "ذهني بحران واري موڊ" ۾ وڃي ٿو، اسان جي حياتيات دٻاء سان رد عمل ڪري ٿي. اسان اهو نه سکندا آهيون ته اسان ڪجهه تبديل ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهون ٿا. اسان ڄاڻون ٿا ته هڪ ٻئي کي منهن ڏيڻ ۾ ڪو به مقصد ناهي.
مغلوب ٿيڻ توهان کي دليلن کان محفوظ بڻائي ٿو، حڪمت عمليون هر شي آهن جيڪي حفاظت جو هڪ وهم پيدا ڪن ٿيون، جهڙوڪ: پري ڏسڻ، عام طور تي خبرن کان پاسو ڪرڻ ("خبر کان بچڻ")، ڪنهن مثبت شيءِ جي تمنا ("فرار ٿيڻ") - يا حتي مدد هڪ ڪميونٽي ۽ / يا نظريي ۾ - سازشي نظرين تائين.
ميڊيا ۾ منفيات: اصل ۾ ڇا ٿي سگهي ٿو؟
حل مختلف سطحن تي ڳولي سگهجن ٿا. صحافتي سطح تي ”مثبت صحافت“ ۽ ”تعميري صحافت“ جي روين جنم ورتو. ڇا ٻنهي طريقن ۾ هڪجهڙائي آهي اها آهي ته اهي پاڻ کي "منفي تعصب" جي مخالف تحريڪ جي طور تي ڏسن ٿا کلاسي ميڊيا رپورٽنگ ۾ ۽ اهي ٻئي ”مثبت نفسيات“ جي اصولن جي بنياد تي حل تي تمام گهڻو ڀروسو ڪن ٿا. تنهن ڪري مرڪزي آهن امڪانن، حل، خيالن تي ڪيئن ڊيل ڪرڻ لاءِ هڪ وڌندڙ پيچيده دنيا جي متنوع چئلينجن کي.
پر مٿي ذڪر ڪيل حڪمت عملين جي مقابلي ۾ انفرادي طور تي وڌيڪ تعميري حل پڻ آهن. هڪ مشهور طريقو جيڪو ثابت ڪيو ويو آهي ته اميد کي فروغ ڏيڻ ۽ "منفي تعصب" کي گهٽائڻ لاء نام نهاد ذهني مشق ۾ ڳولهي سگهجي ٿو - جنهن کي پڻ ڪيترن ئي علاج جي طريقن ۾ اظهار مليو آهي. اهو هميشه ضروري آهي ته ممڪن طور تي ڪيترائي موقعا پيدا ڪرڻ لاء شعوري طور تي پنهنجو پاڻ کي "هتي ۽ هاڻي" ۾ لنگر ڏيڻ لاء. استعمال ٿيل ٽيڪنالاجيون سانس جي مشقن کان وٺي، مراقبي جي مختلف شڪلن کان وٺي جسماني مشق تائين. ٿورڙي مشق سان، گھڻي مطالبن جي بنيادي سببن مان ھڪڙو ۽ نتيجي ۾ لاچاري جو ڊگھي مدت ۾ مقابلو ڪري سگھجي ٿو - گھٽ ۾ گھٽ جيستائين انفرادي طور تي تجربو ٿيل دٻاء جو سبب اصل ۾ ٻاهر ڳولي وڃي ۽ واپس نه وڃي. -سڀ کان پھريون نشانيون: اڪثر ڪري تمام گھيرو ڪندڙ دٻاءُ جيڪو پنھنجي جسم ۾ تجربو ڪيو ويو آھي، جيڪو مسلسل اسان جي سماج سان گڏ آھي اڄ.
تصوير / وڊيو: Shutterstock.
