ဆဲလ်ဖုန်းဓါတ်ရောင်ခြည်က သင့်ကို အဆီပိုဖြစ်စေတယ်။

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်များသည် အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများအတွက် အစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို လေ့လာပါ။

University of Lübeck ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆဲလ်ဖုန်းဓာတ်ရောင်ခြည်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေပြီး အစာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

တစ်ဖက်တွင်မူ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်း သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ကို နာရီအတော်ကြာ အသုံးပြုခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပျက်ပြားစေသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

Lübeck သုတေသီများ (Wardzinski et al. 2022) မှ ပိုမိုသိရှိနိုင်သည်-

ကြွက်များနှင့် စမ်းသပ်မှုတွင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးထားသော တိရစ္ဆာန်များသည် အစာပိုစားပြီး ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဦးနှောက်အတွင်းရှိ စွမ်းအင်အခြေအနေသည် အစာစားသုံးမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ homeosthase (ဂလူးကို့စ်၊ အင်ဇိုင်းနှင့် ဟော်မုန်းများကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ ဟန်ချက်ညီမှု) ကို လွှမ်းမိုးနေပါက ယင်းသည် အစာစားချင်စိတ်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် (မိုဘိုင်းရေဒီယို) ဖြင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးခြင်းသည် ဦးနှောက်၏ ဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်များကို အဓိက တိုးမြင့်စေပြီး ၎င်းသည် homeosthase ဖြစ်သည့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြာထွက်သော စစ်ဆေးမှု ဘာသာရပ်များသည် ဓာတ်မှန်ရိုက်ထားသော ဘာသာရပ်များထက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 22% မှ 27% ပိုမိုစားသုံးသည်။ အာရုံကြောဇီဝဗေဒပညာရှင် Dr. Nora D. Volkow, US National Institute on Drug Abuse (NIDA) 2011 ၏ ဒါရိုက်တာ။ ၎င်းတို့၏ တွေ့ရှိချက်များကို Lübeck သုတေသီများက အတည်ပြုလိုက်ပြီဖြစ်သည်။

Lübeck လေ့လာမှု- ဆဲလ်ဖုန်းရောင်ခြည်က သင့်ကို အဆီပိုဖြစ်စေတယ်။

နောက်ထပ်တွေ့ရှိချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်

ဆဲလ်ဖုန်းဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ယေဘုယျဆဲလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိကြောင်းကို ယခုတွေ့ရှိချက်ကိုလည်း ထည့်သွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးရှိ လမ်းကြောင်းများ၏ ဇီဝလျှပ်စစ်ထိန်းချုပ်မှုသည် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့် ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့် အကြီးအကျယ် ပြတ်တောက်သွားကြောင်း ပြသပါသည်။ . ၎င်းသည် ဆဲလ်အတွင်းပိုင်းနှင့် ၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်ကြားရှိ အိုင်းယွန်းဖလှယ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် oxidative သို့မဟုတ် nitrosative stress ကိုတိုးလာစေသည်၊ ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးသည်အမြဲတမ်းရောင်ရမ်းခြင်း (အသံတိတ်ရောင်ရမ်းခြင်း) တွင်ရှိသည်။

မိုဘိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်ရေးရေဒီယိုများ၏ သက်ရောက်မှုများ

ဤအခြေအနေကြောင့်၊ ဆဲလ်များရှိ ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများမှ mitochondria သည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ adenosine triphosphate (ATP) လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လောင်စာထောက်ပံ့မှုသည် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည် သိသာထင်ရှားသော စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုကို ခံစားနေရသည်။

အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ ကဖိန်းဓာတ်တွေပါတဲ့ အစားအစာနဲ့ စိတ်ကြွဆေးတွေကို စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ဒီစွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုအတွက် လျော်ကြေးပေးဖို့ ကြိုးစားတာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘ၀တွင် လိုချင်တပ်မက်မှုနှင့် အစိတ်အပိုင်းများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို သတိပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤလိုအပ်ချက်ကို ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဆိုပါက၊ သင်သည် “ပိုလျှံသောပေါင်များ” နှင့် ပတ်သက်၍ အံ့သြနေစရာ မလိုတော့ပါ။

အထူးသဖြင့် အနောက်တိုင်းလွှမ်းမိုးမှုရှိသော “ချမ်းသာ” စက်မှုနိုင်ငံများတွင် ယနေ့လူများစွာကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာတစ်ခု။ မြို့ပြ၏ အခြေအနေကို ကြည့်ရုံဖြင့်၊

တစ်ဖက်တွင်၊ နေရာအနှံ့ မိုဘိုင်းဆက်သွယ်ရေးများ (2G၊ 4G၊ 5G၊ WLAN စသည်) မှ မိုက်ခရိုဝေ့ဓာတ်ရောင်ခြည် စုစုပေါင်း ဆဲလ်ဇီဝဖြစ်စဉ်အတွက် အထက်ဖော်ပြပါ အကျိုးဆက်များဖြင့်...

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နာရီပတ်လုံး နေရာတိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော အမျိုးမျိုးသော ဟင်းပွဲမျိုးစုံ၏ ဆွဲဆောင်မှုမှာ အလွန်ကြီးမားသည်...

ဤအရာအားလုံးသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်ဟု သိထားသည့် အခြားသော ပြဿနာများစွာကို သယ်ဆောင်လာပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာစနစ် လွန်ကဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ အထူးသဖြင့် အဆစ်များနှင့် အရွတ်များသည် ဤနေရာတွင် ခံစားရပြီး အထူးသဖြင့် ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ခိုင်ခံ့မှုမရှိပါက၊ ယင်းက လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၏ အကြောင်းအရာဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်...

ထို့နောက် ကောင်းမွန်သော ပန့်အဟောင်းသည် အာဟာရများ ထောက်ပံ့မှုနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲစွာ လုပ်ဆောင်ရသောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
ဒါတွေအကုန်လုံးက ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါတွေဆီကို ဦးတည်သွားစေပါတယ်...

သဘောတား

သင့်တွင် အောက်ပါရွေးချယ်စရာများ ကျန်ရှိပါသည်-

• သင့်ကိုယ်ပိုင် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းသုံးစွဲမှုကို လျှော့ချပါ။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် ဓာတ်ရောင်ခြည်အရင်းအမြစ်များကို ပိတ်ပြီး ပြင်ပအရင်းအမြစ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး စားသုံးတဲ့ အလေ့အထကို သတိထားပါ။
• သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုပါဝင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သတိပေးချက်တွေကို ဂရုပြုပါ။
• မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းနည်းပညာအန္တရာယ်များအကြောင်း လူများကို အသိပေးပါ။

.

option.news ၏ဆောင်းပါး

ငါ့အိတ်ကပ်ထဲကရန်သူ - ရောဂါအန္တရာယ်စမတ်ဖုန်း

LongCovid ၏အကြောင်းရင်း - ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဖုန်း။

ဖုန်းဂိတ်- စမတ်ဖုန်းထုတ်လုပ်သူများသည် ဓာတ်ရောင်ခြည်အဆင့်ကို လှည့်စားနေကြသည်။

သတိပြုရန် - ကျောင်းများတွင် WLAN။

အီလက်ထရွန်းနစ် (hyper) အာရုံခံနိုင်စွမ်း

မိုဘိုင်းလ်ဖုန်း ဓါတ်ရောင်ခြည်ကို ဘယ်သူက ဘယ်လို ကန့်သတ်ချက်တွေက ကာကွယ်ပေးသလဲ။

.