Naminės saldžiosios bulvės taupo gabenant - su receptu

Saldžiosios bulvės patiria hipe. Juk jame pilna antioksidantų, stiprinančių mūsų imuninę sistemą. Deja, saldieji gumbai grįžta ilgais transportavimo keliais, tiesa? Visi, kurie mano, kad saldžiosios bulvės auga tik tropikuose, klysta. Net Austrijoje novatoriški ūkininkai jau augina gumbus, pavyzdžiui, Burgenlande. Atkreipkite dėmesį į kitą pirkinį, taip pat į kilmę. Dar geriau: auginkite saldžias bulves sode ar puode ant balkono ir derlių nuimkite rudenį.

Sėkmingai sode auginkite saldžias bulves

Kartais padeda tik atkaklumas. Ypač sode su egzotikais, kurie iš tikrųjų nepriklauso mūsų klimatui. Saldžiosios bulvės yra pridedamos. Kaip aš sėkmingai jį auginau ir uždirbau turtingą derlių šiame vaizdo įraše.

Sėkmingai sode auginkite saldžias bulves

Kartais padeda tik atkaklumas. Ypač sode su egzotikais, kurie iš tikrųjų nepriklauso mūsų klimatui. Saldžiosios bulvės yra pridedamos. Kaip aš sėkmingai jį auginau ir uždirbau turtingą derlių šiame vaizdo įraše.

Yummy saldžiųjų bulvių kario su vištiena receptas:

„4“ porcijų pirkinių sąrašas:

2 didelė saldi bulvė

500 g vištienos krūtinėlės

4 morkos

2 svogūnas

1 didelis raudonasis paprika

½ skardinės kokosų pieno

1 skardinė nuluptų pomidorų

kario milteliai

Kajano pipirai

druska

Kaip tai veikia: 

• Svogūną supjaustykite kubeliais ir pakepinkite puode
• Vištienos krūtinėlę susmulkinkite ir suberkite į svogūnus, pakepinkite, pagardinkite druska ir kario milteliais
• Sudėkite pjaustytas daržoves
• Įpilkite kokosų pieno ir pomidorų
• Leiskite mažiausiai 30 minutėms užvirti
• Pagardinkite kajeno pipirais

Kaip garnyrą rekomenduoju ryžius. Nepaprastas apetitas!

Patarimas: Išmokti ruošti iš karto. Karis gali būti užšaldytas ir šildant nepraranda savo skonio?

Papildomas patarimas: Vegetariai gali pakeisti vištieną cukinijomis.

Antraštė - nuotr Hansonas Lu on Unsplash