Karin Bornett
Sensibel Haut ass op kee Fall e marginale Phänomen. Experte schätzen datt ongeféier 40 bis 50 Prozent vun der Bevëlkerung betraff sinn. Hei sinn 5 Tipps fir empfindlech Haut.
Och wann et keng präzis medizinesch Definitioun fir empfindlech Haut gëtt, wëssen déi, déi ënner hinnen leiden hir Symptomer: et juckt a kraazt, ass geknackt oder brécheleg an huet éischter Pustelen a Roudechkeet. Iwwregens, Studie weisen datt all Hauttypen, egal ob dréchen, fett oder kombinéiert Haut, kënne sensibel sinn. Zousätzlech, laut Experten, Frae a Männer si gläichberechtegt vun der empfindlecher Haut.
Dir kënnt net falsch mat de folgende fënnef Tipps fir sensibel Haut goen:
- Tipp fir empfindlech Haut: Gitt op d'Sich no Indizien
Wat eis Haut empfindlech ass a wéi wäit variéiert vu Fall zu Fall. Fir Är Haut sou gutt wéi méiglech ze schützen an ze këmmeren, ass et am beschten den Ausléiser fir Är Hautprobleemer fir d'éischt ze fannen. Maacht eng virsiichteg Notiz vu wéini a wéi engen Ëmstänn Är Haut empfindlech ass. Vill vun de Betraffene kënnen net chemesch Botzmëttel oder Botzmëttel toleréieren oder en Ausschlag kréien aus der Keelt, der Hëtzt oder dem Sonneliicht. Bestëmmte Fleegeprodukter, dreckeg Loft, Stress oder eng ausbalancéiert Ernärung kënnen och déi "sensibel" aus dem Gläichgewiicht werfen. - Tipp fir empfindlech Haut: Fir engem déi kal Schëller ze ginn
Wann Dir erausfonnt hutt wéi eng Reizen Är Haut besonnesch empfindlech ass, kënnt Dir mat Sécherheet dës Ausléiser déi kal Schëller ginn. Vermeit direkt Sonn wann et Pustelen verursaacht. Eet manner Convenience Foods wann Fast Food Är Haut blo mécht oder Ännert Duschgel wann Är Haut no der Mueres Routine gëtt. - Tipp fir empfindlech Haut: Bewosst Konsum ass sanft op der Haut
Prinzipiell maacht Dir Är Haut gutt wann Dir bewosst konsuméiert a gewësse Produkter wielt - besonnesch Kosmetik a Fleegeprodukter déi Dir all Dag benotzt. Eng Fauschtregel seet: wat méi kuerz ass INCI Lëscht (Lëscht vun Zutaten) wat besser ass. Mir averstanen bedingt dëser Regel. Oder géift Dir Äert Gesiicht mat rengem Alkohol botzen? Jiddereen déi mat der empfindlecher Haut kämpfen ass gutt beroden d'Ingrediente vun de Produkter méi no ze kucken. Natierlech kosmetesch Produkter sinn dacks déi besser Wiel well se keng chemesch Substanzen enthalen. - Tipp fir empfindlech Haut: Net iwwerdreiwen
D'Haut kann d'Feuchtigkeit net absorbéieren a späicheren wann se iwwerwältegt ass. Laang, waarm Bäder sinn e No-Go. Well wann Dir Är Haut ze dacks a waarmt Waasser aussetzt, zerstéiert Dir säin natierlecht Schutzschutz. Folgend gëllt fir kosmetesch Produkter: manner ass méi. Also behandelt Är empfindlech Haut op e fräien Dag vum Make-up. - Tipp fir empfindlech Haut: Live ausgeglach
En equilibréiert Liewen mat enger gesonder Ernärung, genuch erhuelsam Schlof a genuch Bewegung ass och déi bescht Viraussetzung fir Är Haut. Wann Dir awer nach ëmmer vun Ärer empfindlecher Haut leiden, zéckt net en Dokter ze konsultéieren deen Dir vertraut.
Hunn déi 5 Tipps fir sensibel Haut gehollef? Da freet mech gär. Dir fannt méi Tipps hei.
Photo / Video: Traurege Rekord.
