추위로 가득 찬 코

감염과 마찬가지로 "금지"는 더욱 성가신 일입니다. 의학계에서 "그립"또는 "금지 감염"으로 알려진 무해한 감기는 기침, 콧물 또는 쉰 목소리와 같은 익숙한 증상으로 눈에 띄게됩니다. 감기 예방을 위해 어떤 예방 조치를 취할 수 있습니까? MedUni Vienna의 사회 의사 인 Michael Kunze는“아무것도 없습니다. 독감의 경우 독감 약을 예방할 수 있지만 감기에 대한 유일한 이론적 보호는 환자뿐만 아니라 악수 자와의 접촉을 절대 피하는 것입니다. 미국의 "빅뱅 이론 (The Big Bang Theory)"의 가상의 쉘던 쿠퍼 (Sheldon Cooper)를 좋아하지 않는 사람은 사회적 포피 스트로서 신체 접촉을 피하십시오. 그러나 오히려 대중 교통으로 매일 사무실로 여행합니다. Kunze는“물론 손세탁은 항상 좋습니다.

"약은 일주일이 걸리고 약은 7 일이 걸립니다."
옛 민중의 지혜

차이 독감-감기

감기와 "실제"독감 (인플루엔자)을 구분하는 것이 중요합니다. "독감의 전형적인 증상은 고열로 갑자기 시작됩니다." 모든 것이 아프고, 환자는 근육통으로 강한 질병 감각을 가지고 있습니다. 그런 다음 의사에게 연락합니다. "하지만 평범한 감염은 가벼운 과정과 약간의 열로 천천히 시작됩니다."의사 방문은 필요하지 않았습니다. "여러분의 기대는 감염의 징후입니다. 열이 급격히 상승하면 폐 감염 일 수도 있습니다. 만약 박테리아 감염이 바이러스 감염에 추가된다면, 특히 슈퍼 감염과 관련하여 너무 적게하는 것보다 의사에게 너무 많이가는 것이 좋습니다.

대부분의 평범한 감염은 코뿔소, 아데노 또는 파라 인플루엔자 바이러스와 같은 다양한 유형의 바이러스에 의해 전염됩니다. 따라서 감기에 대한 조언 : "항생제 없음!"Kunze 박사는 말합니다. 이들은 박테리아에만 작용하지만 바이러스에는 작용하지 않기 때문입니다. 그가 제안하는 것? 그는 독감 감염을 치료할 필요가 없다. 어쨌든 며칠 후에 다시 사라질 것이기 때문이다.”그는 감기에 걸릴 때 항히스타민 제에 대해 조언한다. 따라서 감기는 1 주일 동안 지속되며 약물 치료는 7 일입니다. 또한 "항상 양호"는 열이있는 Essigpatscherl과 같은 가정 요법입니다. 감기에 걸린 동안 침대를 지키 든 계속해서 일하든, 개인마다 다릅니다. "사람마다 다른 주관적인 질병 감각이 있습니다."감기에 걸리는 것은 인플루엔자와 달리 무해합니다.

대안으로 TCM?

그는 중국 전통 의학 (TCM)과 같은 다른 접근법에 대해 어떻게 생각하십니까? "TCM의 과학적 증거는 매우 얇지 만 왜 그렇지 않습니까? 나는 매우 자유 로워졌습니다. 도움이된다고 믿는 사람은 가져 가야합니다. 그러나 과학적으로는 대부분의 방법에는 거의 없다고 Kunze는 말한다.

TCM이 확신하는 사람은 Carinthia의 Wolfsberg (www.apfelbaum.cc)의 영양사 Alexandra Rampitsch입니다. "코가 뛰면 TCM을 침습 감기라고합니다. 이제 몸에서 다시 빠져 나올 시간이다. " 생강차 또는 주니퍼의 뜨거운 발 목욕에서 2 ~ 3 개의 신선한 생강 슬라이스 (꿀이 목구멍에 흠집이 있음)의 생강차가 가장 좋습니다. "애플 설탕에 절인 과일에서 고추, 후추, 양파 또는 정향과 같은 아주 뜨거운 향신료를 먹기 위해서는 '병원성 병원체'도 바로 땀을 흘리게됩니다."감기가 스트레스로 인한 것이면 몸에도 많은 휴식이 필요합니다. 잘 기능하는 면역 체계에 수면이 중요하기 때문입니다.

그건 그렇고, TCM 관점에서 감기는 이미 발병 전 90 일에서 시작됩니다. 여름에는 과일, 샐러드 및 스무디와 같은 날 음식, 아이스 큐브가있는 차가운 음료 또는 우유 제품과 같은 차가운 음식을 통해 몸에 너무 많은 추위를 수집합니다. "우리가 먹고 마시는 것은 처리하기 전에 먼저 우리 몸에 의해 체온에 도달합니다. 우리의 소화는 많은 냉각이 필요한 음식에 대처해야하는데, 많은 에너지를 필요로한다고 Rampitsch 씨는 말합니다. 이 90 일에 소위 소화 화재가 약화되면 슬래그 (TCM에 따른 수분 / 점액)를 형성하십시오. 결과 : 에너지의 흐름이 멈추고 장기가 더 이상 최적으로 공급되지 않으며 면역계에 방어를위한 충분한 에너지가 없어 감기가 발생합니다.

반면 따뜻한 식사는 소화 시스템을 강화시켜 면역 체계에 에너지를 공급합니다. 예를 들어, 저녁에 아침 식사, 수프 또는 스튜를위한 죽이나 계란 요리. 열대 과일을 식히는 대신 회향, 양배추 또는 양배추와 같은 따뜻한 가정용 비타민 C 기증자, 파슬리 및 유채과 같은 허브 또는 바다 갈매 나무속 및 건포도와 같은 딸기를 선호합니다. 과일이나 샐러드와 같은 날 음식은 반찬으로, 점심 시간에는 디저트로 디저트로 제공하는 것이 좋습니다. "정기적 인 야외 운동, 스트레스 및 기능적인 사회 생활에 더하여"영양사는 그녀의 TCM 레시피를 보여줍니다.

감기에 대한 약초

... Hildegard von Bingen부터 Sebastian Kneipp까지 오랜 전통을 가지고 있습니다. 특히 차로서 세대에 사용 된 감기에 가장 인기있는 허브에 대한 작은 개요.

마시멜로
점액은 자극 된 점막을 감싸고 전통적으로 기침에 사용됩니다.

회향
점액을 녹여 기침을 촉진합니다.

엘더 플라워
땀 유발 및 해열 효과가 있습니다.

아이슬란드 이끼
기침 감소 효과로 인해 기침으로 기침이 입증되었습니다.

린든 꽃
얼굴에 땀을 흘리며 열이 나는 감기에 적합합니다.

Mädesüßblüten
소염 및 해열 효과.

세이지
목이 아프고 삼키기가 어려우면 세이지 차를 바르십시오. 항 바이러스, 항균 및 항염증제.

질경이
점액을 포함하고 기침을 완화합니다.

백리향
거친 점액의 기침을 촉진합니다.