식이 보충제 및 결핍

"50 이전과 같은 양의 비타민과 미네랄을 섭취하려면 오늘날 과일과 채소를 10 배나 많이 먹어야합니다."

미국 의사 알 시어스

당신의 가정은 녹색 영역의 모든 순서대로되어 있습니까? 아니요, 걱정하지 마십시오. 이제 살포기를 흔들지 않아도됩니다. 그것은 당신의 비타민과 미네랄 균형에 관한 것입니다. 베를린의 기능 의사 인 시몬 코흐 (Simone Koch)는 검사 후 빨갛게 보였다. 그녀는 최적으로 먹었 기 때문에 의사에게 충격을주었습니다. 유기농 품질 소량의 과일, 녹색 스무디로 보완됩니다. 미량 영양소와 찌꺼기가 특히 잘 섭취해야합니다. 그 대가로, 쌀밥과 흰 밀가루 같은 빈 음식의 비율은 거의 0에 가깝습니다. 실제로, 거의 모든 중요한 미네랄과 B 비타민은 공급이 부족했습니다. 의사 코흐에게 충격을 준 것은 오스트리아식이 보조제 제조업체의 책임자 인 허버트 슐 버거 (Herbert Schamberger)가 궁금해하는 것입니다. 진화 국제"오늘날 산업적으로 제조 된 식품은 비타민과 미량 영양소가 고갈되어 있습니다. 우리는 전체 냄비에 굶어. 그래서 우리는 음식이 아니라 포만에 대해 더 잘 이야기하고 있습니다. "

숫자는 스스로를 말합니다

실제로, EU에서 널리 퍼져있는 비타민과 미네랄 결핍의 증거는 오랫동안 존재 해 왔습니다. 영국 비경 구 및 영양 영양 협회에 따르면 영국에서 현재 3,6 수백만의 영양 실조로 인해 영국 건강 관리 시스템에 연간 10,8 억 이상이 소요됩니다. 독일의 두 번째 국가 소비 연구에 따르면 여성의 86 %와 남성의 79 %에 엽산이 충분히 공급되지 않고 91 % 또는 82 %에 비타민 D 결핍이 있고 20-50 %가 비타민 B1, B2, B12, 붉은 부분의 C와 비타민 E. 오스트리아에서는 어린이들조차도 비타민 C 부족 상태입니다. 또한 보건부의 보고서에 따르면 약 절반에 아연 결핍이 있습니다. 우리는 혼자가 아닙니다. 유럽 ​​내 어린이의 57와 64 % 사이에서 보스턴 내분비 학자와 같은 비타민 D 결핍으로 고통 받고 있습니다. 마이클 홀릭 지적했다.

과일과 채소의 영양소 손실

딜레마에는 여러 가지 이유가 있습니다. 식품에는 50 년 전에 비해 영양소와 영양소가 훨씬 적습니다. 이것은 특히 과일, UV 방사선, 운송 거리가 길고 저장 시간이 길기 때문입니다. 반면에, 토양은 더 이상 회복 할 수없고, 배수되며, 영양분을 잃을 수 있습니다. 비료와 살충제는 상황에서 그 역할을합니다. 이미 1986의 제약 회사 Geigy의 연구와 2002의 식품 실험실 Karlsruhe의 연구를 비교하면 41 %의 사과에서 비타민 A 손실과 31 %의 파프리카에서 비타민 C 손실이 나타났습니다. 브로콜리는 철분의 절반 만이었고 탄수화물은 비타민 C, B40 및 B1의 2 %를 잃었습니다. 미국 의사 Al Sears는 다음과 같이 요약합니다. "오늘 50 이전과 동일한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하려면 과일과 채소를 10 배나 많이 먹어야합니다."

"과일과 채소에서 비타민과 미네랄의 충분한 공급원이 발견되어 미성숙 ​​상태로 수확되고 독소로 오염 된 것으로 믿는 사람은 여전히 ​​도움이되지 않습니다."

에볼 버트 켐 버거, Evolution International

식이 보충제가 필요한 사람은 누구입니까?

Schamberger는 다음과 같이 덧붙였다.“약간의 미량 영양소 결핍조차도 세포 에너지 생성을 줄이고 면역 체계의 힘을 약화시킬 수 있습니다.”또한 약물은 미량 영양소 균형에 부정적인 영향을 미쳤다. 여기에는 예를 들어 항 Babypille, 항생제 또는 콜레스테롤 저하가 포함됩니다. 경험 많은 치료사들은 이러한 관계에 대해 알고 명백한 문제 때문에 올바른식이 보충제를 추천 할 것입니다. "물론 이것은 신체의 조절 과정에 대한 지식도 포함합니다. 처음에는 항상 해독-해독입니다. 전환 후 그것은자가 치유 능력의 회복에 관한 것입니다. "

파란 실험을 원하지 않는 사람들은 진지한 조언과 지원을 무시할 수 없습니다. ECA Medical의 Christine Marold는 다음과 같은 견해에 동의합니다. "증상은 증상으로 식별 할 수 있습니다. 증상에는 피로, 경련, 불면증, 불안, 실험실 값 결정 등이 있습니다." 제조업체를 선택할 때, 그녀는 사용 된 원료의 품질에 특히주의를 기울일 것을 권고합니다- "우리는 더 나은 생체 이용률을 갖기 때문에 유기 화합물을 권장합니다"-적절한 투여

그러나 후자는 유령이 다르다. 유럽의 많은식이 보충제는 미국의 다른 영양 보조제에 비해 매우 낮은 복용량과 비교된다. 제품에 함유 된 활성 물질의 양은식이 보조제의 안전한 섭취 제한에 대한 EU 정의에 정의되어 있습니다. 그러나 그들은 항상 비판에 있습니다. 2010의 초기에, 자연 건강을위한 Alliance의 과학 책임자 인 Robert Verkerk는 낮은 천장을 정기적으로 설정할 수있는 부적절한 방법론을 발견 한 연구를 발표했습니다. "그러나 이것은 다양한 유익한 건강 영향을 예방하고 많은 유용한 제품이 공급에서 사라져야 할 정도로 낮은 용량으로 최대 수준을 설정할 수있게 할 것입니다."

크랜베리 vs. 항생 물질

Wellness Company의 Florian Schanzer가 부족한 경우 비타민과 미네랄을 보충하는 방법이 너무 짧습니다. 그는 "예를 들어 식물 영양소 보충제 덕분에 항생제없이 항생제를 섭취 할 수 있다면 이미 특정식이 보조제의 유용성에 대해 많이 언급하고있다"고 말했다. 그는 또한 주요한 예를 가지고 있습니다. 슈퍼 푸드 크랜베리. 최근에 한 의사는 항생제를 고용량 크랜베리 ​​추출물로 대체 할 수있는 피드백을주었습니다. 실제로 2008 연도의 코크레인 협력에 대한 메타 연구는 젊은 여성들에게 미치는 영향을 입증했습니다. 이 맥락에서 흥미로운 것은 항생제 내성 병원성 대장균 균주에 대한 영향을 조사한 인도 체외 연구의 결과이기도합니다. 무엇보다도 문제의 소위 다제 내성 세균의 부착이 70 퍼센트만큼 감소 될 수 있음을 보여 주었다. 따라서 크랜베리는 이미 항생제 내성 세균에 중요한 치료 옵션을 제공합니다.

허버트 슐 버거 (Herbert Schamberger)가 확신 하듯이, 보조 영양소 공급은 현대 영양 의학에서 영구적 인 위치를 차지하고있다. 과학은 응용 프로그램에 대한 거의 매일 새로운 통찰력을 제공하며, 이는 사람들의 건강을 안정화하고, 약물의 부작용을 줄이며, 효과를 예방하거나 건강을 예방하는 데 도움이 될 때 점점 중요 해지고 있습니다. 관점에서 볼 때, 이러한 영양 부족은 심각한 건강 문제의 원인 중 하나입니다. 총체적 맥락에서 미량 영양소를 장기간, 고의적으로, 고의적으로 사용하는 것은 현재 의미있는 건강 증진으로 심각한 과학계에있다.

유용한 보충제
비타민 D 지용성 비타민 중 하나이며 또한 호르몬으로 분류됩니다. 비타민 D는 칼슘과 인산염의 대사에 필수적이며 장에서의 흡수를 촉진합니다. 또한 뼈 구조를 지원하고 다양한 호르몬과 면역계에 영향을 미칩니다.

오메가 3 지방산 우리 시대의 가장 중요한 물질에 속합니다. 연구에 따르면 오메가 3는 심장병 예방, 혈압 정상화, 콜레스테롤 감소, 관절통, 편두통 및 우울증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘 무엇보다도 정상적인 근육 기능에 필요한 필수 미네랄입니다. 신체에서 화학 과정을 시작하는 물질 인 효소도 설탕 생산, 세포 호흡 및 칼슘 대사에 관여합니다.

Das 미량 원소 아연 강력한 면역 체계와 에너지 생산에 중요한 역할을합니다. 또한 갑상선 및 성 호르몬의 형성에 관여하고 근육의 발달을 촉진하며 상처 치유를 촉진하고 탈모를 예방합니다.

Mourir 비타민 B 신진 대사에서 모든 단계와 형태의 에너지 생산에 반드시 필요합니다. 모든 단일 세포는 충분한 B 비타민의 존재에 의존합니다. 동시에 그들은 기분과 집중력에 긍정적 인 영향을 미치고 신경을 강화시킵니다.

에 프로 바이오 틱 그들은 살아있는 미생물입니다. 이 박테리아와 효모는 충분한 양으로 장에 도달하면 건강 증진 효과가 나타납니다. 예를 들어, 특정 생균제 박테리아가 장 점막의 면역 체계를 자극한다는 것이 입증되었습니다. 다른 사람들은 항생제와 비슷한 물질을 생산합니다.

아스타잔틴 세계에서 가장 강력한 항산화 제 중 하나입니다. 연어 분홍색으로 물을 뿌려 상류의 물에 며칠 동안 떠 다니는 힘을줍니다. 아스 타잔 틴은 심장을 보호하고, 관절통을 돕고, 염증 과정을 줄이고, 면역 체계를 강화하고, 시력을 높이며, 불임을 돕고 내부에서 자연적인 선 스크린으로 작용합니다.

식용 조류의 거의 3 분의 1은 귀중한 섬유질, 다른 3 분의 1의 단백질로 구성되며 나머지 3 분의 1은 주로 중요한 비타민 A, B, K, 철 및 요오드로 구성됩니다. 또한 많은 종들이 비타민 B12 함량이 높으며, 이는 균형 잡힌 채식 식단에 특히 중요합니다.

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