Alexandra Binder
"Kita banget najis karo racun-racun lingkungan ing Eropah, manawa ati kita, ora bisa terus detoksifikasi."
Kate Moss nindakake, Cate Blanchett, Ralph Fiennes lan Gwyneth Paltrow. Kabeh detox kabeh. Dheweke diajarake dening Nish Joshi, dokter alternatif kanthi akar India. Program mbah detox, sing diilhami dening Ayurveda, luwih suwene 21 dina. Lan ora kanggo wimps: Ora mung kopi, roti lan daging abang dilapisi, nanging uga gandum, produk susu, jus buah, woh - saliyane saka pisang - alkohol, gula, jamur, eggplants lan kabeh karo aditif. Kanggo nindakake iki, sampeyan lagi mangan ing salad, masak sayuran, iwak, irigasi colonic lan akupunktur.
Lan kenapa kabeh? Loro saka kasunyatan sing sawise sampeyan ora bakal krasa manisan maneh, kaya janji Joshi? Ngindhari panganan asam lan olahan kanggo ngilangi racun lan ngganti keseimbangan pH ing awak saka asem dadi dhasar. Ora mung ngeculake kilo iki, uga sehat. Sawise kabeh, udakara 25 persen wis kabeh penyakit lan tiwas kanthi global amarga panganan lan racun lingkungan. Incidentally, iki dudu apa sing diarani guru detox, nanging Organisasi Kesehatan Dunia WHO. Lan ujar manawa luwih akeh: Contone, aditif panganan gawean lan nambah polusi nyedhiyakake stres kesehatan luwih akeh - saliyane stres terus, kurang olahraga lan nutrisi sing ora sehat.
Wis 17 taun wiwit klinik detoks Joshi dibukak ing London. Ing sawetawis, sesaji detox kaya jamur wis thukul saka lemah. Salah sawijining sing pertama pengin ngilangi beban ing negara kasebut yaiku dhokter dokter Christian Matthai. Program papat minggu fokus ing ati lan ginjel, sing kudu ngolah racun lingkungan, obat-obatan, logam abot, pengawet lan paningkatan rasa. Yen kakehan kanggo dheweke, dheweke kadang menehi wangsulan sing ala babagan sakit kepala kronis, lemes, masalah pencernaan, pening utawa angel nandheske. Matthai gumantung karo vibes positif, olahraga lan detoksifikasi panganan, kayata beets, artichokes, brokoli, kubis, bawang lan bawang putih, goy beri, acai utawa manggis. Lan sing padha ditrapake kanggo dheweke: ora ana gula, ora alkohol, ngleksanani seminggu suwene seminggu, ngombe lan turu akeh, ora ana sing dibakar, roti, digoreng, ora ana jajanan utawa panganan sampah. Nanging, sampeyan kudu nandur modal jumlah papat angka kanggo iki.
Lan apa sing sampeyan pikirake detox?
"Aku mikir istilah kasebut dibesar-besih," ujare Marcus Drapal, sing perusahaan sing jenenge utamane ngasilake jus tanduran murni. Kenging punapa? "Amarga menehi janji manawa sayangé ora bisa kawujud." Drapal percaya yen "ngresiki saka njero utawa nyuda suplai saka racun" dadi luwih jujur lan nyata. "Spesialis medis Ilse Triebnig, sing ngobati detoks, ndeleng kanthi cara sing padha:" Kanggo aku detoks tegese detoksifikasi kanthi paling akeh, beda karo pasa, Nyuda sementara biasane tegese panganan mewah lan wis dadi fasilitas sing dipikirake wiwit musim semi. "
Beda karo wong sing kudu detoksifikasi kanthi permanen lan "normalos". Tilas kasebut yaiku kelompok pekerjaan sing urusan karo timah, crom, pestisida, jamur, dll., Utawa petani sing nggunakake pembunuh rumput. "Kabeh wong kudu maca buku Martin Rümmele, Zeitbombe Umweltgotox '," dheweke menehi saran. Sapa wae sing mangan panganan organik lan wis ngombe banyu sing resik bisa mbusak racun saka awak kaping pindho saben taun.
Ing sisih liya, ana bantahan manawa awak ngrusak awake dhewe lan ati, ginjel, usus lan kulit, sing dikepengini dening sawetara ilmuwan. Jürgen König, pimpinan ing Departemen Ilmu Nutrisi ing University of Wina, umpamane: "Yen kita mangan kanthi cukup, kita bisa tetep organisme saya mlaku supaya bisa ngilangi racun."
Saliyane iku, ora bakal ana nutrisi sing mbebayani awak supaya bisa detoksifikasi. Triebnig ora setuju: "Kita banget polusi karo racun-racun lingkungan ing Eropa, yen ati kita, ora bisa njaga karo detoksifikasi, tegese ati lemak yaiku penyakit sing paling umum." Ora bisa dilalekake yaiku sing isih ana. Kontaminasi lemah karo produk sampah Chernobyl: "Ing wilayah sing kena pengaruh udan ing wektu kasebut, jamur lan daging celeng liar isih akeh cesium lan strontium - loro bahan karsinogenik." Lan amarga racun-racun biasane disimpen ing jaringan penghubung. gunane kanggo ngilangi beban iki sanajan sampeyan ora krasa kesel utawa sayah, dheweke ujar.
Nganggo kekuwatan tenaga
Napa musim semi, nalika alam tangi sawise mangsa sing dawa, wektu sing tepat kanggo nyingkirake situs sing kontaminasi? Amarga kita uga, bisa ninggal energi sing abot lan lembab musim iki lan bisa diwiwiti maneh. Mbantu ngresiki awak nggawa kajelasan fisik lan mental lan mbantu nyingkirake daging musim salju. Nganggo bahan lan mineral lokal sing ramah anggaran ora salah. "Artichoke ndhukung ati, nettle nyedhiyakake detoksifikasi klasik, lan dandelion nguatake weteng lan usus," ujare Drapal. Dokter Triebnig uga nggunakake bawang putih, bahan-bahan pait, aloe vera lan zeolites. Ora ana sing mikir apa wae paket sing larang regane kanggo detoksing: "Pasar dibebasake karo jus sing larang karo gula lan pengawet sing akeh banget, sing biasane mung mbantu perusahaan produksi," ujare Triebnig, sing menehi saran supaya sinau nyisipake paket. Lan Drapal uga ngomong kanthi jelas: "Sayang, detox asring hocus-pocus asring dipikir - kritis babagan rincian lan hubungane dianjurake banget."
Amarga iku, loro kasebut ora bakal bisa nggarap program detoksifikasi inspirasi dening Cik Paltrow pitung dina, sing saiki digawa menyang pasar - sanajan nganggo banyu lemon, sup, jus sayur-sayuran lan smooties nganggo jeneng swara kaya "Godzilla Native" utawa " Hula Hydrator ”njupuk.
Detox sawise TCM
Obat tradisional Cina (TCM) ngandhakake sereal kanggo detox, sing diarani duwe potensial terapeutik sing dhuwur nalika dehidrasi utawa mbusak kelembapan. Ahli TCM, Claudia Nichterl ujar: "Pangobatan sawah, umpamane becik yen sampeyan rumangsa lemah banget lan asring duwe masalah weteng." Lan cara iki: Dina nambani beras ngemot maksimal 150 gram beras (ditimbang mentah). Ana uga sayur-sayuran tanpa telas, maksimal 500 gram woh lan cairan 1,5 nganti 2 liter ing bentuk teh, sup utawa banyu. Kanggo entuk jajanan lengkap, sereal sing dimasak ditambah karo sayur-sayuran sing dikukus, komponer buah utawa rempah-rempah, bumbu lan rempah-rempah. Kuantitas kacang, wiji, lentil, kacang buncis utawa tahu lan lenga, sing digawe dingin, uga dingin. Kopi, tèh ireng, alkohol lan nikotin dadi pantangan. Teas kayata Maishaartee, teh Melissa, teh nettle, teh susu susu lan banyu anget utawa panas nyengkuyung tamba. Dina sawise, pencernaan lan metabolisme, gumantung saka dawa dawa, kudu digawa maneh kanthi ati-ati kanthi panganan sing gampang dicerna. Wektu mbangun kudu paling sithik kaping telune saka Pilih.
Photo / Video: Shutterstock.
