Cosa fa Corona alla nostra psiche

Corona e la psiche - La "visione meccanica" è il luogo in cui si realizzano i maggiori progressi della medicina, si effettuano investimenti e si celebrano i grandi successi. Corona mostra: prestiamo troppo poca attenzione alla nostra salute mentale salute.

La necessità di affrontare la nostra psiche socialmente e individualmente non è affatto diventata una cosa ovvia. I progressi in questo settore sono stati minimi in confronto. Covid-19 ha riportato alla ribalta questo tema e può essere inteso come uno stimolo. Il compito: guarda dove sembrano esserci più domande che risposte, perché non c'è quasi nessuna misurabilità "oggettiva". Una domanda importante è, ad esempio: quanto sono davvero nuove le scoperte sulla psiche e la pandemia? È chiaro che i bambini sono esposti a stress diversi rispetto agli adulti, gli uomini diversi dalle donne. I resoconti dei media e i casi di studio mostrano quanto spesso siano profondamente scioccanti le realtà dietro i numeri menzionati. Come il significativo aumento della violenza domestica a seguito della pandemia.

I volti dello stress mentale

Ciò che non cambia è che chi prima faceva parte di un gruppo vulnerabile è anche il più colpito qui. Ciò è particolarmente vero per le persone che hanno già dovuto affrontare lo stress psicologico prima della pandemia, e questo è molto più di quanto generalmente vogliamo accettare.

I problemi mentali hanno facce familiari e il Covid-19 non cambia questo. Ciò che in realtà è diverso è il loro aspetto concentrato a causa delle circostanze straordinarie. I loro nomi sono, ad esempio, stress, paure, disturbi del sonno e dell'alimentazione, abuso di sostanze, burnout, depressione, Disturbo da stress. La pandemia significa soprattutto una cosa: siamo tutti esposti contemporaneamente a grandi pressioni e restrizioni sulle nostre condizioni di vita. La misura in cui gli adattamenti necessari influiscono negativamente sulla nostra salute mentale dipende da molti fattori.

Tutela della salute mentale

I risultati degli studi sul Covid-19 coincidono in gran parte con la conoscenza generale dei fattori di protezione mentale. Mentre le precondizioni biologiche e genetiche giocano certamente un ruolo, c'è un crescente consenso sul fatto che il nostro ambiente sia il fattore ancora più decisivo per quanto gravemente le persone siano colpite da disabilità mentali in situazioni di stress.

La base più importante per la successiva robustezza della psiche sono quelle impronte che hanno luogo nel contesto dei nostri primi legami. L'area di ricerca che fornisce la maggior conoscenza su questi argomenti è la recente ricerca sui traumi, in particolare sull'attaccamento e sui traumi dello sviluppo. Perché: una vita “senza traumi” è impossibile. Ma fa una grande differenza quali risorse sono disponibili per affrontare il trauma. I traumi elaborati non causano i cosiddetti disturbi legati al trauma.

Collegamento del fattore di protezione centrale

Se osservi lo sfondo di fenomeni psicologici come la depressione e altri, troverai soprattutto una cosa in quasi tutte le biografie a un esame più attento: non puoi riconoscere affatto che è sorta una sofferenza - e che noi umani non siamo fatti per affrontare con tutto solo da dover finire.

Le cause di ciò si trovano solitamente nei primi legami della nostra vita e sono essenzialmente legate al conseguente sviluppo del sistema nervoso autonomo. Abbiamo imparato che va bene avere bisogni e desideri? Che va bene avere bisogno di aiuto? Che va bene commettere errori? Che sto bene così come sono
Se queste primissime esperienze, spesso inaccessibili alla nostra memoria, sono positive - da embrione e da neonato - ciò si manifesta, tra l'altro, nella capacità di stabilire relazioni stabili - e nello sviluppo della resilienza. Questi due sono i fattori protettivi più basilari quando si tratta della nostra salute mentale.

Rendilo degno del salone

Se sullo sfondo ci sono condizioni subottimali, ciò che serve è soprattutto la capacità di chiedere aiuto - e ciò richiede una società che non solo lo permetta, ma lo promuova. Il passo più importante in questa direzione è liberare il tema della salute mentale dalla responsabilità esclusiva dell'individuo e sviluppare un clima in cui possa essere discusso. Un clima in cui si può dire che a volte una vita del genere è proprio dura. Un clima in cui la sofferenza dell'individuo non è solo ascritta a lei, a se stesso.
Perché la guarigione inizia nella società. La guarigione inizia quando siamo in grado di prenderci cura e rivolgerci l'uno all'altro. Se la coesione e l'interesse sincero sono possibili nella sofferenza, è già a metà superato.

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