Clara Lander
Corona & the psyche - La "vue mécanique" est l'endroit où les plus grands progrès de la médecine sont réalisés, où les investissements sont réalisés et où les grands succès doivent être célébrés. Corona montre: nous accordons trop peu d'attention à notre santé mentale la santé.
La nécessité de traiter notre psychisme socialement et individuellement n'est en aucun cas devenue une évidence. Les progrès dans ce domaine ont été minimes en comparaison. Covid-19 a remis ce sujet sur le devant de la scène et peut être compris comme une impulsion. La tâche : rechercher là où il semble y avoir plus de questions que de réponses, car il n'y a pratiquement pas de mesurabilité « objectivement ». Une question importante est, par exemple : dans quelle mesure les découvertes sur la psyché et la pandémie sont-elles vraiment nouvelles ? Il est clair que les enfants sont exposés à des stress différents de ceux des adultes, les hommes différents des femmes. Les reportages des médias et les études de cas montrent à quel point les réalités derrière les chiffres mentionnés sont souvent choquantes. Comme l'augmentation significative de la violence domestique à la suite de la pandémie.
Les visages du stress mental
Ce qui ne change pas, c'est que toute personne qui faisait auparavant partie d'un groupe vulnérable est également la plus touchée ici. C'est particulièrement vrai pour les personnes qui devaient déjà faire face à un stress psychologique avant la pandémie - et c'est bien plus que ce que nous voulons généralement accepter.
Les problèmes mentaux ont des visages familiers, et Covid-19 n'y change rien. Ce qui est en fait différent, c'est leur apparence concentrée en raison de circonstances extraordinaires. Leurs noms sont, par exemple, le stress, les peurs, les troubles du sommeil et de l'alimentation, la toxicomanie, l'épuisement professionnel, la dépression, TSPT. Surtout, la pandémie signifie une chose : nous sommes tous exposés à de grandes pressions et restrictions sur nos conditions de vie en même temps. La mesure dans laquelle les adaptations nécessaires affectent négativement notre santé mentale dépend de nombreux facteurs.
Source : Springer Medizin Verlag, Psychothérapeute 2021
Protection de la santé mentale
Les résultats des études sur le Covid-19 coïncident largement avec la connaissance générale des facteurs de protection mentale. Bien que les conditions préalables biologiques et génétiques jouent certainement un rôle, il existe un consensus croissant selon lequel notre environnement est le facteur encore plus décisif dans la gravité des troubles mentaux dans les situations de stress.
La base la plus importante pour la robustesse ultérieure de la psyché sont ces empreintes qui ont lieu dans le contexte de nos premiers liens. Le domaine de recherche qui fournit le plus de connaissances sur ces sujets est la recherche récente sur les traumatismes - en particulier sur les traumatismes de l'attachement et du développement. Parce que : Une vie « sans traumatisme » est impossible. Mais cela fait une grande différence quelles ressources sont disponibles pour faire face aux traumatismes. Les traumatismes traités ne provoquent pas de troubles dits traumatiques.
Connexité du facteur de protection central
Si vous regardez l'arrière-plan des phénomènes psychologiques tels que la dépression et autres, vous trouverez une chose avant tout dans presque toutes les biographies à y regarder de plus près : vous ne pouvez pas du tout reconnaître qu'une souffrance est apparue - et que nous, les humains, ne sommes pas faits pour avec tout seul à devoir finir.
Les causes de cela se trouvent généralement dans les premiers liens de notre vie et sont essentiellement liées au développement qui en résulte du système nerveux autonome. Avons-nous appris qu'il est normal d'avoir des besoins et des désirs? Qu'il est normal d'avoir besoin d'aide ? Que c'est bien de faire des erreurs ? Que je vais bien comme je suis
Si ces expériences très précoces, souvent inaccessibles à notre mémoire, sont positives - en tant qu'embryon et nourrisson - cela se manifeste, entre autres, dans une capacité à établir des relations stables - et dans le développement de la résilience. Ces deux facteurs sont les facteurs de protection les plus fondamentaux en ce qui concerne notre santé mentale.
Rendez-le digne d'un salon
S'il y a des conditions sous-optimales en arrière-plan, ce qui est nécessaire avant tout, c'est la capacité de demander de l'aide - et cela nécessite une société qui non seulement permet cela, mais la promeut. Le pas le plus important dans cette direction est de libérer le sujet de la santé mentale de la seule responsabilité de l'individu et de développer un climat dans lequel il peut être discuté. Un climat dans lequel on peut dire que parfois une telle vie est vraiment très dure. Un climat dans lequel la souffrance de l'individu n'est pas seulement imputée à elle, à lui-même.
Parce que la guérison commence dans la société. La guérison commence lorsque nous sommes capables de prendre soin et de nous tourner les uns vers les autres. Si la cohésion et l'intérêt sincère sont possibles à la souffrance, elle est déjà à moitié vaincue.
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