Sonja
Så "banale", og infektionen også, jo mere irriterende det er: den harmløs forkølelse, "influenza" af medicin eller bare "mindre infektion" kaldes, er mærkbar med kendte symptomer som hoste, forkølelse eller hæshed. Hvilke forebyggende foranstaltninger kan gøre for at slå forkølelse? "Intet," siger Michael Kunze, socialdoktor ved MedUni Vienna. Mens influenza medicin kan forhindres i tilfælde af et ægte influenza, ville den eneste rigtige teoretiske beskyttelse mod forkølelse være at undgå absolut kontakt med de syge, samt håndtryk. Svært for alle, der ikke kan lide den fiktive Sheldon Cooper fra den amerikanske serie "The Big Bang Theory" som social fobist, undgår enhver fysisk kontakt. Men hellere tage den daglige tur til kontoret med offentlig transport. "Håndvask er altid god, selvfølgelig", tilføjer Kunze.
"En kold tager en uge, med medicin syv dage."
Gamle folkeslag visdom
Forskel influenza - koldt
Det er vigtigt at skelne mellem et koldt og et "rigtigt" influenza (influenza): "Typisk for influenza er den pludselige begyndelse med høj feber," siger sociallægen. Alt gør ondt, de syge har en stærk følelse af at være syg med muskelsmerter. Så er det til lægen. "En banal infektion udtrykker sig dog ved en langsom begyndelse med et lysere kursus og kun lidt feber." Et besøg hos lægen var ikke nødvendigt. Bortset fra: "Gullig sputum er et tegn på infektion. Hvis feberen er alvorlig, kan det også være en lungeinfektion. Så er det bedre at gå til lægen for meget end at gøre for lidt, især med hensyn til en superinfektion ", hvis en bakteriel infektion sættes til viral infektion.
Det store flertal af dagligdags infektioner overføres af en række forskellige typer af virus, såsom rhino, adeno eller parainfluensavirus. Derfor råd til en forkølelse: "Ingen antibiotika!" Siger læge Kunze. Fordi disse kun virker mod bakterier, men ikke mod vira. Hvad foreslår han? "En influenza, du ikke behandle, fordi han går alligevel efter et par dage." Fra antihistaminer Han rådgiver med forkølelse også på der ønsker at bruge aspirin, Kopfweh- eller smertestillende, kan det gøre naturligt. Sætningen "En koldhed varer en uge med medicin syv dage" er derfor sandt. Også "altid godt" er hjemmehjælpemidler, såsom Essigpatscherl i feber. Om man skal passe sengen med en forkølelse eller gå på arbejde på, er individuelt anderledes: "Alle har en subjektiv opfattelse af sygdom andet." Prioritet kulden er - i modsætning til influenza - den måde harmløse.
TCM som et alternativ?
Hvad han tænker på andre tilgange, såsom traditionel kinesisk medicin (TCM)? "Det videnskabelige bevis for TCM er ekstremt tyndt - men hvorfor ikke? Jeg blev meget liberal. Hvem mener det hjælper, bør tage det. Videnskabeligt er der dog meget lidt i vejen for de fleste ting, "siger Kunze.
En, der er overbevist af TCM, er ernæringsekspert Alexandra Rampitsch fra Wolfsberg, Kärnten (www.apfelbaum.cc). "Når din næse løber, kaldes TCM invaderet kold. Dette er nu at komme ud af kroppen igen. " Bedst med gingerte fra to til tre friske ginger skiver (i halsen skrabe med honning), et varmt fodbad med ingefær eller enebær. "At spise en hel varme krydderier som chili, peber, løg og nelliker i æblekompot, da patogener også svedt ud igen." Vær på grund af stress almindelig forkølelse, kroppen også brug for masser af hvile. Fordi søvn er vigtig for et velfungerende immunsystem.
En kold resultater fra TCM opfattelse i øvrigt allerede 90 dage før udbruddet: Så vi samles om sommeren for koldt i kroppen gennem rå fødevarer såsom frugt, salater og smoothies, kolde drikke med isterninger eller køling fødevarer såsom mejeriprodukter. "Alt, hvad vi spiser og drikker, føres først til kropstemperaturen af vores krop, før det kan forarbejdes. Vores fordøjelse skal først klare så meget køling, som kræver meget energi, siger Rampitsch. Hvis vores såkaldte fordøjelsesbrand i disse 90 dage svækkes, form slag (fugt / slim ifølge TCM). Resultatet: strømmen af energi stopper, organerne er ikke længere optimalt leveret, og immunsystemet har ikke nok energi til forsvar - der skabes en forkølelse.
dog varme måltider styrke fordøjelsessystemet brand, som også forsyner immunforsvaret med energi. Så som grød eller røræg til morgenmad, supper eller gryderetter spise om aftenen. I stedet for at køle tropiske frugter foretrækker at stole på de lokale opvarmning vitamin C donorer som fennikel, kål eller kål, urter såsom persille og brøndkarse eller bær såsom havtorn og ribs. Rå såsom frugt eller salat, mens man spiser bedre som en side parabol, slik ved middagstid til dessert. "Disse regelmæssig udendørs motion, lav stress og et fungerende socialt liv," ernæringsekspert fortæller hende TCM opskrift.
Lægemidler til koldt
... har en lang tradition, fra Hildegard von Bingen til Sebastian Kneipp. Et lille overblik over de mest populære urter til forkølelse, der har været brugt i generationer især som te.
Marshmallow
De indeholdte slimhinde stoffer omslutter de irriterede slimhinder og anvendes traditionelt til hoste.fennikel
Opløs slim og letter hoste.hyldeblomst
Har en sved-inducerende og antipyretisk effekt.Islandsk mos
Bevist i hoste med ekspektorering takket være hoste-reducerende effekt.lind blomster
Kører os svedekuglerne i ansigtet og er egnet til forkølelse med feber.Mädesüßblüten
Anti-inflammatorisk og antipyretisk virkning.salvie
I tilfælde af ondt i halsen og problemer med at synke, garner salvie salve. Antiviral, antibakteriel og antiinflammatorisk.Vejbred
Indeholder mucilage og lindrer hoste.timian
Fremmer hosten op af hårdt slim.
Foto / Video: Shutterstock.
