Negyddol cyfryngau

“Mae angen i ni edrych yn agosach ar y ffordd y mae newyddion (negyddol) yn cael ei gyflwyno yn y cyfryngau, yn ogystal ag amlder cyswllt â’r newyddion, i atal pobl rhag cael eu dylanwadu gan negyddiaeth.”

O'r astudiaeth A yw'r newyddion yn ein gwneud yn anhapus?, 2019

Rydych chi'n cyrraedd yn hamddenol yn y neuadd gyrraedd gorsaf reilffordd eich dinas ac yn edrych ymlaen at gyrraedd adref yn hamddenol. Eisoes yno, fodd bynnag, mae delweddau o'r trychinebau diwethaf yn crynu ar sgriniau gwybodaeth, na ellir prin eu hosgoi. Mae un ddrama yn dilyn y nesaf, gan gynyddu heintiau corona newydd bob yn ail â thrychinebau naturiol, adroddiadau am ryfeloedd, ymosodiadau terfysgol, llofruddiaethau a sgandalau llygredd. Mae’n ymddangos nad oes dim dianc rhag brys y gorlwytho gwybodaeth negyddol – a dim atebion i’r cwestiwn “Beth nawr?”.

Mae gan y ffenomen hon nifer o gefndiroedd, sydd wedi cael eu hymchwilio'n helaeth gan amrywiaeth eang o ddisgyblaethau gwyddonol. Mae'r canlyniadau yn aml yn gwrth-ddweud ei gilydd ac yn sobreiddiol, a phrin yr ystyrir unrhyw ganfyddiadau sy'n ddibynadwy. Yr hyn sy'n sicr, fodd bynnag, yw bod y dewis o'r hyn sy'n dod yn newyddion yn codi mewn maes cymhleth o ddibyniaethau. Yn syml, gellir dweud bod yn rhaid i'r cyfryngau ariannu eu hunain ac yn y cyd-destun hwn maent yn dibynnu'n ganolog ar wleidyddiaeth a busnes. Po fwyaf o ddarllenwyr y gellir eu cyrraedd, y gorau yw'r siawns o allu sicrhau cyllid.

Roedd yr ymennydd yn barod am berygl

Er mwyn denu cymaint o sylw â phosibl cyn gynted â phosibl, dilynwyd yr egwyddor am yr amser hiraf: "dim ond newyddion drwg sy'n newyddion da". Bod negyddiaeth mae gan weithio'n rhagorol yn hyn o beth lawer i'w wneud â'r ffordd y mae ein hymennydd yn gweithio. Tybir, oherwydd esblygiad, bod adnabod perygl yn gyflym yn fantais allweddol i oroesi a bod ein hymennydd felly wedi'i siapio'n unol â hynny.

Yn enwedig mae ein rhanbarthau ymennydd hynaf fel y brainstem a'r system limbig (yn enwedig yr hippocampus gyda'i gysylltiadau cryf â'r amygdala) yn ymateb yn gyflym i ysgogiadau emosiynol a straenwyr. Mae pob argraff a allai olygu perygl neu iachawdwriaeth eisoes yn arwain at adweithiau ymhell cyn i'n rhannau eraill o'r ymennydd gael amser i ddidoli'r wybodaeth sydd wedi'i hamsugno felly. Nid yn unig y mae gennym oll yr atgyrch i ymateb yn gryfach i bethau negyddol, mae hefyd wedi'i ddogfennu'n dda bod gwybodaeth negyddol yn cael ei phrosesu'n gyflymach ac yn fwy dwys na gwybodaeth gadarnhaol a'i bod fel arfer yn cael ei chofio'n well. Gelwir y ffenomen hon yn “tuedd negyddol”.

Dim ond emosiynolrwydd cryf sy'n cynnig effaith debyg. Gellir eu defnyddio hefyd i ganolbwyntio sylw yn gyflym ac yn ddwys. Rydyn ni'n cael ein cyffwrdd gan yr hyn sy'n dod yn agos atom ni. Os yw rhywbeth yn bell i ffwrdd, mae'n chwarae rhan israddol i'n hymennydd yn awtomatig. Po fwyaf uniongyrchol y teimlwn ein bod yn cael ein heffeithio, y mwyaf dwys y byddwn yn ymateb. Mae lluniau, er enghraifft, yn cael effaith gryfach na geiriau. Maent yn creu rhith o agosrwydd gofodol.

Mae'r adrodd hefyd yn dilyn y rhesymeg hon. Gall newyddion lleol hefyd fod yn “bositif” o bryd i’w gilydd. Gallai diffoddwr tân sy'n adnabyddus i bawb yn y dref fod yn haeddu sylw mewn papur lleol pan fydd ef neu hi yn achub cath fach cymydog o goeden. Fodd bynnag, os yw digwyddiad yn bell i ffwrdd, mae angen cymhellion cryfach fel syndod neu deimlad er mwyn cael eu dosbarthu fel rhai perthnasol yn ein hymennydd. Gellir arsylwi'r effeithiau hyn yn rhagorol ym myd cyfryngau tabloid, ymhlith eraill. Fodd bynnag, mae gan y rhesymeg hon ganlyniadau pellgyrhaeddol i faterion y byd ac i ni fel unigolion.

Rydym yn gweld y byd yn fwy negyddol

Mae'r ffocws dilynol ar adrodd negyddol, ymhlith pethau eraill, yn arwain at ganlyniadau clir i bob unigolyn. Offeryn a ddyfynnir yn aml ynghylch ein canfyddiad o’r byd yw’r “prawf gwybodaeth” a ddatblygwyd gan yr ymchwilydd iechyd o Sweden, Hans Rosling. Wedi'i gynnal yn rhyngwladol mewn dros 14 o wledydd gyda miloedd o bobl, mae bob amser yn arwain at yr un canlyniad: Rydym yn asesu'r sefyllfa yn y byd yn llawer mwy negyddol nag ydyw mewn gwirionedd. Ar gyfartaledd, mae llai na thraean o’r 13 cwestiwn amlddewis syml yn cael eu hateb yn gywir.

Negyddol - Ofn - Di-rym

Nawr gellid tybio y gallai canfyddiad negyddol o'r byd hefyd gynyddu'r parodrwydd i newid rhywbeth ac i ddod yn egnïol eich hun. Mae canlyniadau seicoleg a niwrowyddoniaeth yn rhoi darlun gwahanol. Mae astudiaethau ar ganlyniadau seicolegol adrodd negyddol yn dangos, er enghraifft, ar ôl gwylio newyddion negyddol ar y teledu, bod teimladau negyddol fel pryder hefyd yn cynyddu.

Dangosodd astudiaeth hefyd fod effeithiau mesuradwy adrodd negyddol ond yn dychwelyd i'r cyflwr gwreiddiol (cyn bwyta newyddion) yn y grŵp astudiaeth a oedd wedyn yn cyd-fynd ag ymyriadau seicolegol megis ymlacio cynyddol. Parhaodd yr effeithiau seicolegol negyddol yn y grŵp rheoli heb gefnogaeth o'r fath.

Gall negyddoldeb yn y cyfryngau hefyd gael yr effaith groes: mae'r teimlad o ddiffyg pŵer a diymadferthedd yn cynyddu, ac mae'r teimlad o allu gwneud gwahaniaeth yn cael ei golli. Mae ein hymennydd yn mynd i mewn i "modd argyfwng meddwl", mae ein bioleg yn ymateb gyda straen. Nid ydym yn dysgu beth y gallem ei wneud i newid rhywbeth. Rydyn ni'n dysgu nad oes pwrpas wynebu ein gilydd.

Mae cael eich gorlethu yn eich gwneud yn imiwn i ddadleuon, strategaethau ymdopi yw popeth sy'n creu rhith o ddiogelwch, megis: edrych i ffwrdd, osgoi'r newyddion yn gyffredinol ("osgoi newyddion"), hiraethu am rywbeth cadarnhaol ("dianc") - neu hyd yn oed gefnogaeth in a community and/or ideology - hyd at ddamcaniaethau cynllwyn.

Negyddol yn y cyfryngau: beth ellir ei wneud mewn gwirionedd?

Gellir dod o hyd i atebion ar wahanol lefelau. Ar y lefel newyddiadurol, ganwyd ymagweddau "Newyddiaduraeth Gadarnhaol" a "Newyddiaduraeth Adeiladol". Yr hyn sydd gan y ddau ddull yn gyffredin yw eu bod yn gweld eu hunain yn wrth-symudiad i’r “tuedd negyddol” mewn adroddiadau yn y cyfryngau clasurol a bod y ddau yn dibynnu’n helaeth ar atebion sy’n seiliedig ar egwyddorion “seicoleg gadarnhaol”. Yn ganolog felly mae rhagolygon, atebion, syniadau ar sut i ddelio â heriau amrywiol byd cynyddol gymhleth.

Ond mae yna hefyd atebion unigol mwy adeiladol na'r strategaethau ymdopi a grybwyllwyd uchod. Gellir dod o hyd i ddull adnabyddus sydd wedi'i brofi i hyrwyddo optimistiaeth a lleihau'r "tuedd negyddol" yn yr arfer ymwybyddiaeth ofalgar fel y'i gelwir - sydd hefyd wedi canfod mynegiant mewn nifer o ddulliau therapiwtig. Mae bob amser yn hanfodol creu cymaint o gyfleoedd â phosibl i angori'ch hun yn ymwybodol yn y "yma ac yn awr". Mae'r technegau a ddefnyddir yn amrywio o ymarferion anadlu, gwahanol fathau o fyfyrdod i ymarferion corfforol. Gydag ychydig o ymarfer, gellir gwrthweithio un o brif achosion galwadau gormodol a'r diymadferthedd canlyniadol yn y tymor hir - o leiaf cyn belled ag y gellir dod o hyd i achos y straen a brofir yn unigol y tu allan mewn gwirionedd ac nad yw'n mynd yn ôl i ddwfn-. argraffnodau cynharaf yn eistedd: y straen sy'n aml mor hollgynhwysol a brofir yn eich corff eich hun , sy'n cyd-fynd yn gyson â'n cymdeithas heddiw.

Photo / Fideo: Shutterstock.