ڈیٹوکس: کیوں ڈٹ آکسفائیٹ؟

"ہم یورپ میں ماحولیاتی زہروں سے اتنے آلودہ ہیں کہ ہمارا جگر ، خاص طور پر ، سم ربائی کو برقرار نہیں رکھ سکتا ہے۔"

کیٹ ماس یہ کرتی ہے ، کیٹ بلانشیٹ ، رالف فینیس اور گیونتھ پیلٹرو۔ وہ سب سم ربائی کرتے ہیں۔ انہیں ہندوستانی جڑوں کے متبادل ڈاکٹر نیش جوشی نے پڑھایا تھا۔ ڈیٹوکس دادا کا پروگرام ، جو آیور وید سے متاثر ہے ، 21 دن تک جاری رہتا ہے۔ اور یہ بھیڑوں کے ل not نہیں ہے: نہ صرف کافی ، روٹی اور سرخ گوشت کا لیپت ہوتا ہے ، بلکہ گندم ، دودھ کی مصنوعات ، پھلوں کے رس ، پھل - کیلے کے علاوہ بھی شراب ، چینی ، مشروم ، بینگن اور ہر چیز شامل ہوتی ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ سلاد ، پکی سبزیاں ، مچھلی ، نوآبادیاتی آبپاشی اور ایکیوپنکچر پر عید کرتے ہیں۔

اور کیوں ساری بات؟ اس حقیقت کے علاوہ کہ جوشی نے وعدہ کیا ہے ، اس کے بعد آپ کو پھر کبھی مٹھائی کی طرح محسوس نہیں ہوگا۔ تیزابیت اور پروسس شدہ کھانے کی اشیاء سے بچنے کا مقصد زہریلے ٹاکسن کو باہر نکالنا اور تیزابیت سے جسم میں پییچ توازن کو تبدیل کرنا ہے۔ اس سے نہ صرف کلو گر جاتا ہے ، بلکہ یہ صحت مند بھی ہے۔ بہر حال ، تقریبا 25 XNUMX فیصد پہلے ہی سب کچھ ہے بیماریوں اور عالمی سطح پر اموات کو کھانے اور ماحولیاتی زہریلا سے منسوب کیا جاتا ہے۔ اتفاقی طور پر ، یہ ڈٹاکس گرو نہیں ہے ، بلکہ عالمی ادارہ صحت ہے ڈبلیو. اور یہ اور بھی کہتے ہیں: مثال کے طور پر ، کہ مصنوعی غذائی اجزاء اور بڑھتی ہوئی آلودگی صحت کو زیادہ سے زیادہ دباؤ ڈال رہی ہے۔ اس کے علاوہ مستقل دباؤ ، ورزش کی کمی اور غیر صحت بخش تغذیہ کے علاوہ۔

لندن میں جوشی کا ڈیٹوکس کلینک کھلتے ہوئے 17 سال ہوگئے ہیں۔ اس دوران ، مشروم جیسی ڈیٹاکس کی پیش کشیں زمین سے باہر ہو گئیں۔ اس ملک میں بوجھ کو دور کرنے کے لئے سب سے پہلے میڈیکل ڈاکٹر کرسچن میتھائی ہیں۔ چار ہفتوں کے پروگرام میں اعضاء کے جگر اور گردوں پر فوکس کیا گیا ہے ، جس میں ماحولیاتی ٹاکسن ، دوائیوں ، بھاری دھاتوں ، پرزرویٹو اور ذائقہ بڑھانے والوں پر عملدرآمد کرنا پڑتا ہے۔ اگر یہ ان کے لئے بہت زیادہ ہے تو ، وہ کبھی کبھی کی شکل میں خراب جواب دیتے ہیں دائمی سر درد ، تھکاوٹ ، نظام ہضم ، چکر آنا یا دھیان دینے میں دشواری. متھhaiی مثبت وبس ، ورزش اور ڈٹ آکسائفائنگ فوڈ پر انحصار کرتے ہیں ، جیسے بیٹ ، آرٹچیکس ، بروکولی ، گوبھی ، پیاز اور لہسن ، گوئ بیر ، اچائی یا منگوسٹین۔ اور اسی چیز پر بھی اس کا اطلاق ہوتا ہے: شوگر ، شراب ، شراب نہیں ، ہفتے میں چار گھنٹے ورزش ، شراب نوشی اور بہت کچھ سونا ، بیکڈ ، روٹی ، تلی ہوئی ، کوئی تیار کھانا یا جنک فوڈ نہیں۔ تاہم ، آپ کو اس کے لئے چار ہندسوں کی رقم لگانی ہوگی۔

اور آپ کو ڈیٹوکس کے بارے میں کیا خیال ہے؟

"میرے خیال میں یہ اصطلاح مبالغہ آمیز ہے ،" مارکس ڈریپل کہتے ہیں ، جس کی اسی کمپنی کی کمپنی بنیادی طور پر پودوں کے جوس تیار کرتی ہے۔ کیوں؟ "کیونکہ یہ ایسے وعدے بھی دیتا ہے جو بدقسمتی سے پورے نہیں ہوسکتے ہیں۔" ڈراپل کا خیال ہے کہ "اندر سے صفائی کرنا یا نام نہاد زہروں کی فراہمی کو کم کرنا" زیادہ ایماندار اور حقیقت پسندانہ ہونا ہے۔ عارضی طور پر پرہیز کا مطلب عام طور پر عیش و آرام کی کھانوں کا ہوتا ہے اور موسم بہار سے ہی سوچ سمجھ کر سہولت حاصل ہے۔

یہ ان لوگوں کے مابین فرق کرتا ہے جنھیں مستقل طور پر سم ربائی اور "نورومالس" ہونا چاہئے۔ یہ سابقہ ​​پیشہ ورانہ گروہ ہیں جو سیسہ ، کروم ، کیڑے مار دوا ، فنگسائڈز وغیرہ سے نمٹنے لگتے ہیں ، یا کاشتکار جو گھاس کے قاتل استعمال کرتے ہیں۔ "ہر ایک کو مارٹن رامیل کی کتاب زیٹ بومبی امولیٹگوٹوکس کو پڑھنا چاہئے۔" جو بھی نامیاتی کھانا کھاتا ہے اور پینے کا صاف پانی رکھتا ہے وہ سال میں دو بار جسم سے زہریلے مادے نکال سکتا ہے۔
دوسری طرف ، یہ دلیل موجود ہے کہ جسم اپنے آپ کو جگر اور گردے ، آنت اور جلد سے الگ کر دیتا ہے ، جسے کچھ سائنس دان متعارف کروانا پسند کرتے ہیں۔ جورجن کنیگ ، کے سربراہ محکمہ برائے غذائیت سائنس مثال کے طور پر ویانا یونیورسٹی میں کہتے ہیں: "اگر ہم معقول حد تک اچھی طرح سے کھاتے ہیں تو ہم اپنے حیاتیات کو چلاتے رہ سکتے ہیں تاکہ یہ خود بخود زہریلے مادوں کو خارج کردے۔"

اس کے علاوہ ، ایسی غذائی اجزاء نہیں ہوں گی جو خاص طور پر جسم کو سم ربائی کے قابل بنائیں۔ ٹری بنیگ اس سے متفق نہیں ہیں: "ہم یورپ میں ماحولیاتی زہروں سے اتنے آلودہ ہیں کہ ہمارا جگر ، خاص طور پر ، سم ربائی کو برقرار نہیں رکھ سکتا ، جس کا مطلب ہے کہ فیٹی جگر سب سے زیادہ عام بیماری ہے۔" چرنوبل فضلہ کی مصنوعات کے ساتھ مٹی کی آلودگی: "ان علاقوں میں جو اس وقت بارش سے متاثر ہوئے تھے ، مشروم اور جنگلی سؤر گوشت میں اب بھی بہت زیادہ سیزیم اور اسٹرانٹیم موجود ہیں - دونوں کارسنجک مادے۔" اور اس وجہ سے کہ زہریلا زیادہ تر مربوط ٹشو میں جمع ہوتا ہے وہ کہتے ہیں کہ اس بوجھ کو ختم کرنا سمجھ میں آتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کو تھکاوٹ یا تھکاوٹ محسوس نہیں ہوتی ہے۔

پلانٹ کی طاقت پر بھروسہ کریں

موسم بہار ، جب فطرت لمبی سردیوں کے بعد جاگتی ہے ، آلودہ مقامات سے نجات حاصل کرنے کا صحیح وقت کیوں ہے؟ کیونکہ ہم انسان بھی ، اس سیزن کی بھاری اور سست توانائی کو اپنے پیچھے چھوڑ سکتے ہیں اور دوبارہ آغاز کرسکتے ہیں۔ جسم کو صاف ستھرا کرنے میں جسمانی اور ذہنی وضاحت لانے میں مدد ملتی ہے اور موسم سرما کے کسی بھی بیکن سے چھٹکارا پانے میں مدد ملتی ہے۔ بجٹ کے موافق مقامی پلانٹ مادہ اور معدنیات کا استعمال غلطی نہیں ہے۔ "آرٹچوک جگر کی حمایت کرتا ہے ، نیٹٹل کلاسیکی سم ربائی کو فروغ دیتا ہے ، اور ڈینڈیلین پیٹ اور آنتوں کو مضبوط کرتا ہے ،" ڈراپل کہتے ہیں۔ ڈاکٹر ٹری بنیگ جنگلی لہسن ، تلخ مادے ، ایلو ویرا اور زیلیٹائٹس کا استعمال بھی کرتے ہیں۔ نہ ہی ڈیٹوکسنگ کے لئے مہنگے پیکیجوں کے بارے میں کچھ سوچیں: "مارکیٹ میں بہت زیادہ شوگر اور بچاؤ والے مہنگے رس سے بھرا ہوا ہے ، جو زیادہ تر صرف پروڈکشن کمپنی کی مدد کرتا ہے ،" پیکیج ڈالنے کا مطالعہ کرنے کا مشورہ دینے والے ٹری بینیگ کہتے ہیں۔ اور ڈریپال بھی صاف صاف بولتے ہیں: "بدقسمتی سے ، ڈیٹاکس اکثر ہاکس پوکس ہوتا ہے - تفصیلات پر ایک تنقیدی نگاہ اور ان کے تعلقات کی سفارش کی جاتی ہے۔"

لہذا ، شاید یہ دونوں محترمہ پالٹرو کے اپنے جوشی سے متاثرہ سم ربائی پروگرام کے ساتھ کام نہیں کریں گی ، جو اب وہ مارکیٹ میں لایا ہے ، اگرچہ اس میں نیبو پانی ، سوپ ، سبزیوں کے رس اور اسموٹیز جیسے "گوڈزائلہ آبائی" یا "جیسے آواز والے نام ہیں۔ Hula Hydrator ”موہ لیتے ہیں۔

ٹی سی ایم کے بعد ڈیٹوکس
روایتی چینی طب (TCM) جب ڈیٹاکس کی بات کی جاتی ہے تو اناج پر انحصار کرتا ہے ، جو نمی کو خارج کرتے ہوئے یا خارج کرتے وقت اعلی علاج کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ ٹی سی ایم ماہر کلاڈیا نیکٹرل کا کہنا ہے کہ: "ایک چاول کا علاج ، مثلا constantly ، اگر آپ مستقل طور پر کمزور محسوس کرتے ہیں اور اکثر پیٹ کی پریشانی محسوس کرتے ہیں۔" اور یہ اس طرح کام کرتا ہے: چاول کے علاج کے دن میں زیادہ سے زیادہ 150 گرام چاول (کچی وزن) ہوتا ہے۔ چائے ، سوپ یا پانی کی شکل میں لامتناہی سبزیاں ، زیادہ سے زیادہ 500 گرام پھل اور 1,5 سے 2 لیٹر مائع بھی موجود ہیں۔ پورا کھانا کھانے کے ل the ، پکا ہوا اناج کو ابلی ہوئی سبزیاں ، پھل یا پھل کی تحلیل ، جڑی بوٹیاں اور مصالحے کے ساتھ پورا کیا جاتا ہے۔ چھوٹی مقدار میں گری دار میوے ، بیج ، دال ، پھلیاں یا توفو اور اعلی قسم کے ، ٹھنڈے دبے ہوئے تیل کی بھی اجازت ہے۔ کافی ، بلیک چائے ، شراب اور نیکوٹین ممنوع ہیں۔ چائے جیسے میسارٹی ، میلیسا چائے ، نٹلٹی چائے ، دودھ کی تھرسٹل چائے اور گرم یا گرم پانی سے علاج معاون ہے۔ اگلے دن ، ہاضمہ اور میٹابولزم ، کورس کی لمبائی پر منحصر ہے ، آسانی سے ہضم کھانے والے کھانے کے ساتھ احتیاط کے ساتھ واپس کھانا لانا چاہئے۔ تعمیر کا وقت دراز کی لمبائی کا کم از کم ایک تہائی ہونا چاہئے۔

فوٹو / ویڈیو: Shutterstock.