จมูกเต็มไปด้วยความเย็น

ในฐานะที่เป็น "ดาษดื่น" ในขณะที่การติดเชื้อเป็นมันทั้งหมดที่น่ารำคาญมากขึ้น: เย็นที่ไม่เป็นอันตรายเป็นที่รู้จักโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในฐานะ "Grippal" หรือเพียงแค่ "การติดเชื้อดาษดื่น" กลายเป็นที่สังเกตเห็นได้ชัดกับอาการคุ้นเคยเช่นไอ มาตรการป้องกันใดที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะโรคหวัด? "ไม่มีอะไรเลย" Michael Kunze หมอสังคมของ MedUni Vienna กล่าว ในขณะที่ยาไข้หวัดใหญ่สามารถป้องกันได้ในกรณีของไข้หวัดใหญ่ที่แท้จริงการป้องกันทางทฤษฎีที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวต่อโรคหวัดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยและจับมือ ยากสำหรับทุกคนที่ไม่ชอบ Sheldon Cooper จากซีรีส์ US "The Big Bang Theory" ในฐานะนักสังคมสงเคราะห์หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพ แต่แทนที่จะเดินทางทุกวันไปที่สำนักงานด้วยระบบขนส่งสาธารณะ แน่นอนว่าการล้างมือนั้นดีอยู่เสมอ Kunze กล่าวเสริม

"หวัดใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ด้วยยาเจ็ดวัน"
ภูมิปัญญาพื้นบ้านเก่าแก่

ไข้หวัดที่แตกต่าง - เย็น

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างหวัดกับไข้หวัดใหญ่ "ไข้หวัดใหญ่" จริง ๆ : "โดยทั่วไปแล้วไข้หวัดใหญ่จะเริ่มมีไข้สูงในทันที" หมอสังคมกล่าว ทุกอย่างเจ็บปวดผู้ป่วยมีความรู้สึกเจ็บไข้ได้ป่วยด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อ จากนั้นไปพบแพทย์ “ การติดเชื้อทางโลกีย์ปรากฏตัวโดยเริ่มมีอาการช้าด้วยหลักสูตรที่เบากว่าและมีไข้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น” ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ยกเว้น: "การคาดหวังจากสีเหลืองเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ หากมีไข้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก็อาจเป็นการติดเชื้อในปอด ถ้าอย่างนั้นการไปพบแพทย์ก็ยิ่งดีเกินกว่าจะทำน้อยเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการฆ่าเชื้ออย่างรุนแรง "ถ้ามีการเพิ่มการติดเชื้อแบคทีเรียในการติดเชื้อไวรัส

การติดเชื้อทางโลกส่วนใหญ่นั้นเกิดจากไวรัสชนิดต่าง ๆ เช่นแรดอาโดโน่หรือไวรัสอาเรนฟลูเซนซา ดังนั้นคำแนะนำสำหรับการเป็นหวัด: "ไม่มียาปฏิชีวนะ!" หมอ Kunze กล่าว เพราะสิ่งเหล่านี้ใช้ได้กับแบคทีเรียเท่านั้น แต่ไม่สามารถต้านไวรัสได้ เขาเสนออะไร “ คุณไม่จำเป็นต้องรักษาการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เพราะมันจะหายไปอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวันแล้ว” เขายังให้คำแนะนำกับยาแก้แพ้ยาแก้หวัดเมื่อมาถึงหวัดแน่นอนใครก็ตามที่ต้องการใช้ยาแอสไพรินปวดหัวหรือยาแก้ปวดสามารถทำได้ คำว่า "หวัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ด้วยยาเจ็ดวัน" จึงเป็นจริง นอกจากนี้ "ดีเสมอ" คือการเยียวยาที่บ้านเช่น Essigpatscherl ที่มีไข้ ไม่ว่าคุณจะปกป้องเตียงในช่วงที่อากาศเย็นหรือทำงานต่อไปจะมีความแตกต่างกันไป: "ทุกคนมีความรู้สึกที่แตกต่างกันของการเจ็บป่วย" การผ่านพ้นความเย็น - ตรงกันข้ามกับไข้หวัดใหญ่ - โดยไม่เป็นอันตราย

TCM เป็นทางเลือก?

สิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ เช่นการแพทย์แผนจีน (TCM) "หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ TCM นั้นบางมาก - แต่ทำไมล่ะ? ฉันกลายเป็นคนใจกว้างมาก ใครเชื่อว่ามันช่วยได้ควรจะเอาไป อย่างไรก็ตามในทางวิทยาศาสตร์นั้นมีสิ่งต่าง ๆ น้อยมาก "Kunze กล่าว

ผู้ที่เชื่อมั่นโดย TCM คือนักโภชนาการ Alexandra Rampitsch จาก Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc) "เมื่อจมูกไหลจะถูกเรียกว่า TCM ถึงเวลาแล้วที่จะออกจากร่างกายอีกครั้ง " ที่ดีที่สุดกับชาขิงจากขิงสดสองถึงสามชิ้น (ในรอยขีดข่วนที่คอกับน้ำผึ้ง), แช่เท้าร้อนขิงหรือจูนิเปอร์ "การกินเครื่องเทศร้อนๆไม่กี่อย่างเช่นพริกพริกไทยหัวหอมหรือกานพลูในผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแล้ว 'เชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรค' ก็สะบัดออกไปทันที" หากความเย็นเกิดจากความเครียดร่างกายก็ต้องการการพักผ่อนเป็นจำนวนมาก เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดี

อย่างไรก็ตามจากมุมมองของ TCM ความหนาวเย็นได้พัฒนา 90 วันก่อนการระบาด: ในฤดูร้อนเราเก็บความเย็นมากเกินไปในร่างกายผ่านอาหารสดเช่นผลไม้สลัดและสมูทตี้เครื่องดื่มเย็น ๆ กับน้ำแข็งหรืออาหารเย็นเช่นผลิตภัณฑ์นม ทุกสิ่งที่เรากินและดื่มจะถูกนำไปที่อุณหภูมิร่างกายก่อนที่ร่างกายของเราจะสามารถประมวลผลได้ การย่อยอาหารของเราต้องรับมือกับอาหารที่ทำให้เย็นลงมากซึ่งต้องใช้พลังงานจำนวนมาก "Rampitsch กล่าว หากไฟย่อยอาหารของเราอ่อนแอลงในวัน 90 เหล่านี้ให้สร้างตะกรัน (ความชื้น / เมือกตามมาตรฐาน TCM) ผลที่ได้คือการไหลของพลังงานหยุดอวัยวะจะไม่ได้รับการจัดหาอย่างเหมาะสมอีกต่อไปและระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการป้องกัน - สร้างความเย็น

ในขณะที่อาหารที่อบอุ่นจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับระบบย่อยอาหารซึ่งยังให้พลังงานแก่ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ตัวอย่างเช่นโจ๊กหรือจานไข่สำหรับอาหารเช้าซุปหรือสตูว์ในตอนเย็น แทนที่จะระบายความร้อนจากผลไม้เมืองร้อนให้เลือกผู้บริจาควิตามินซีที่อบอุ่นเช่นเฟ็นเนลกะหล่ำปลีหรือกะหล่ำปลีสมุนไพรเช่นผักชีฝรั่งและเครสหรือเบอรี่หรือผลเบอร์รี่เช่น buckthorn ทะเลและลูกเกด อาหารดิบเช่นผลไม้หรือสลัดเสิร์ฟได้ดีกว่ากับข้าวหวานในเวลาอาหารกลางวันเป็นของหวาน “ นอกเหนือจากการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำความเครียดเล็กน้อยและชีวิตทางสังคมที่ใช้งานได้” เผยสูตรอาหารเสริม TCM ของเธอ

สมุนไพรรักษาโรคหวัด

... มีประเพณีที่ยาวนานตั้งแต่ Hildegard von Bingen ถึง Sebastian Kneipp ภาพรวมขนาดเล็กของสมุนไพรที่เป็นที่นิยมที่สุดสำหรับโรคหวัดที่มีการใช้กันมานานหลายชั่วอายุคนโดยเฉพาะเช่นชา

ขนมหวานฟู
เมือกนั้นห่อหุ้มเยื่อเมือกที่ระคายเคืองและใช้สำหรับการไอแบบดั้งเดิม

เม็ดยี่หร่า
ละลายเสมหะและน้ำมูก

elderflower
มีฤทธิ์ลดเหงื่อและลดไข้

มอสไอซ์แลนด์
พิสูจน์แล้วว่ามีอาการไอด้วยความคาดหวังขอบคุณผลการลดอาการไอ

ดอกดอกเหลือง
ช่วยขับเหงื่อให้กับใบหน้าของเราและเหมาะสำหรับโรคหวัดที่มีไข้

Mädesüßblüten
ฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดไข้

ปราชญ์
ในกรณีที่มีอาการเจ็บคอและกลืนลำบากให้ปรุงชาปัญญาชน ต้านไวรัสต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

ต้นแปลนทิน
มีสารเมือกและบรรเทาอาการไอ

โหระพา
ส่งเสริมการไอของมูกเหนียว

ภาพ / วิดีโอ: Shutterstock.