filifiliga
Mac'N'Cashew | Fua faatatau mo le tau Vaipuna | vegan, vaitau, tumau
Fua faatatau i tau o le tau mo vaitau uma: O meaʻai i aso nei e faʻaleagaina ai le tau nai lo feʻaveaʻiga. Ona o le tele o aano o manu ma le susu e iʻu i luga o papatusi ...
Faʻafeiloaʻiga i le tau mo taimi uma:
O taumafataga o aso nei e afaina ai le tau nai lo le feoaiga. Aua o loʻo tele naua aano o manufasi ma mea e gaosia mai susu i luga o papatusi, o la latou gaosiga e nafa ma le tele o meaʻai gaosia i le kesi. Ina ia taofia le mafanafana o le lalolagi, e tatau ona faaitiitia le taumafaina o meaola. O le tele o fualaau mo le tau o Greenpeace Switzerland ma tibits o loʻo faʻaalia ai le eseesega ma le lelei o meaʻai e totoina ai le laau. E fa poʻo le lima sili atu manatu faʻanatura e lomia i le vaitau.
O fua uma e mafai ona maua iinei:
Recipes for the climate - Greenpeace
Matou te lafoina atu ia te oe se faʻaputuga o tau-faʻauo fualaʻau mo vaitau taʻitasi. Lelei fua vaitau fualaʻau e kuka ai i le fale. Siaki le vitio ma ia musuia. O le fesili "O le a le mea e tatau ona ou 'ai i le aso?" E taua tele, aua 28 pasene o le siosiomaga aʻafiaga o se aiga e mafua mai ia tatou taumafataga.
**********************************
GREEN MAC'NʻASASI
**********************************
Tagata: 4
Taimi sauniuni: 25 minute
vaega:
3 aniani
2 kalu lakapi
1 Bay leaf leaf
1 small carrot
4 EL olive olive
80 g o nutshew nati, susu i le po
200 ml o vai
200 ml o meainu fualaʻau
5 g feʻau lelei
250 g o le meaʻai
Faamasima ma le pepa e tofo ai
300 g macchironi
Lema feʻai
SAUNIUNIGA:
Vaʻaia le ogaumu i le 180 tikeri. Tipi ia aniani ma tipi i ni mama mama. Taʻu ese foi le keleni ma tapenaina lelei. Paʻu ma tipi le koko. Suauu le suauu olive i totonu o se ulo ma falai mama mama, kapiliki, faisua ma karuti. Fufulu mama le meaʻai. Tuu le cashew nuts, vai, susu, lefete ma le meaʻai i totonu o le pusa, aumai i se vevela ma faʻapala mo le 10 minute ile laʻititi. Taimi i le masima ma le pepa, faʻafefiloi lelei i le ipu faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o le apa. I le taimi nei ia kuka le falalatini i totonu o le vai faamalu seia oʻo i le vevela, faʻafefe lelei, faʻafefiloi ma le sauti ma faʻapipiʻi se mea gaʻo. Salalau le fefete i luga ma le gratinate i le ogaumu mo minute 7.
**********************************
Lagolago i la matou auala ma e le misia ai se faʻamatalaga.
Afai ei ai ni au fesili poʻo ni talosaga, tusi i matou i faʻamatalaga.
E te fia auai faʻatasi ma i matou: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Avea ma Greenpeace fesoasoani: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Tumau ma fegalegaleai ma i matou
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_switzerland/
► Magazine: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Lagolago Greenpeace Suitiselani
***********************************
► Lagolagoina a matou tauvaga: https://www.greenpeace.ch/
► Auai i le: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Auai i se vaega faʻaitulagi: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Mo ofisa faatonu
*****************
► Greenpeace Media Database: http://media.greenpeace.org
Greenpeace o se faʻavae tutoatasi, faʻavaomalo siʻomaga o le siosiomaga, lea na faia i le faʻaleleia o se vaʻalele, agafesootai ma talafeagai i le lalolagi atoa talu mai 1971. I totonu o atunuu 55, matou te galulue e puipuia mai le atomic ma le vailaau faʻamaʻi, le faʻasaoina o ituaiga eseese o le kenera, o le tau ma mo le puipuia o vaomatua ma sami.
********************************
