Faʻafitauli: E fesoasoani se fomaʻi poʻo se fesoasoani?

E mafai ona e mafaufauina, pe afai e te lagona lagona faʻalagona i le olaga i aso faisoo, e talanoa ai i se app?

O se tasi o faitioga o itu o le tausiga o le soifua maloloina o mafaufau e le mafai ona maua e tagata uma seia oʻo mai i le asō. O se mea leaga le manatu o le 50% o tagata e tatau ona feagai ma taunuuga o se maʻi o le mafaufau ia le itiiti ifo ma le tasi i le taimi oo latou olaga. E le gata i lea, o le taimi faatalitali mo se feiloaiga ma se fomaʻi mafaufau o le masina nei. Faʻatasi ai ma le faʻatupulaia o le mafaufau o le mafaufau e pei o le atuatuvale, o lenei umi umi o faatalitali e mafai ona faatamaia i nisi tulaga.

Ina ia vave ona fesoasoani i tagata ma le atuatuvale, o le tele o polokalama ua mamanuina e fesoasoani e puipuia ma faʻaitiitia ai faʻafitauli faʻafitauli. O se tasi o nei polokalame aʻoaʻoga ua taua o le "moodgym", lea e faʻaaogaina i le faʻaleleia o lagona. O le polokalame e faʻavaeina i luga o se faʻataʻitaʻiga aloaia mo le faʻalavelave ma faʻafitauli mataupu e pei o mataupu tau fesoʻotaʻiga, puleaina o popolega, sootaga o mafaufauga ma lagona, ma tuʻuina atu ai togafitiga faʻavalava. O nei mea e fai i poloka o poloka e lima ia latou lava laasaga. O le tekinolosi ua faʻaaogaina faʻavaomalo talu mai le 2001 mo le tele o tausaga ma le taimi nei ua silia ma le tasi miliona tagata ua resitalaina. O se tasi lea o polokalama sili ona lauiloa na iloiloina ma na iloiloina e le Stiftung Warentest 2019 o se mea e mafai ona fautuaina.

O le a se mea e mafai e Moodgym ona fai?

• Mai se faʻamaoniga faʻapitoa i le mafaufau o le mafaufau poo le poto faapitoa
• Faʻamālōlōina faailoga o le faʻafitauli o le mafaufau
• E mafai ona faʻaaogaina o se puipuiga / pe a mavae le tausiga
• Faʻamaumauga faʻavaomalo lea e faʻaaogaina i aso uma o tagata soifua maloloina (mo se faʻataʻitaʻiga, tagata talavou e sili atu le tausiga e ala i le atamai) talosaga
• Faaopoopoga i togafitiga faafomaʻi poʻo togafiti

O le a se mea e le mafai e Moodgym ona fai?

• Faailoga o le atuatuvale
• Togafitiga o le faʻafitauli o le falemaʻi poʻo le le fiafia
• Sui le asiasiga a le fomaʻi
• Faʻafesoʻotaʻi patino oe

O suʻesuʻega faasaienitisi e faʻaalia ai foi taunuuga lelei, e pei o suʻesuʻega a Prof. Dr. med. med. Steffi G Riedel - Heller, MPH o le Iunivesite o Leipzig, o le na suʻesuʻeina le aoga o le gagana Siamani moodgym. O isi suʻesuʻega e faʻaalia ai foi o faʻafitauli o le atuatuvale ma le atuatuvale e mafai ona faʻaititia e mea ua taʻua o fale.

E manino lava o nei polokalama e le lava le matua e suitulaga i fomaʻi ma togafitiga faafomaʻi. Ae maise lava o le tausiga o le mafaufau e ola i luga o le tulaga faaletagata lava ia. Moodgym foi e faamamafaina ai faapea "o le togafitiga o le atuatuvale e masani ona i ai i tagata atamamai o le mafaufau". Ae ui i lea, o le a le mea e mafai ona iloa i le lumanaʻi, o le a galulue faʻatasi lima o le au togafitiga ma ia polokalama. Mo i latou e aʻafia e mafai ona maua fautuaga faʻapitoa ma togafitiga, ae leʻo latou lava pe a latou tuua le galuega.

Faʻafesoʻotaʻiga i faʻaoga mafaufau:

https://moodgym.de/

https://woebot.io/

Ata mai le Daria Nepriakhina on Unsplash