Соня
Как «банальный», как инфекция, это тем более раздражает: безвредный холод, известный медицинской профессией как «грипп» или просто «банальная инфекция», проявляется в привычных симптомах, таких как кашель, насморк или охриплость. Какие профилактические меры можно предпринять, чтобы победить простуду? «Ничего», - говорит Майкл Кунзе, социальный врач в MedUni Vienna. Хотя профилактику гриппа можно предотвратить в случае реального гриппа, единственной реальной теоретической защитой от простудных заболеваний было бы абсолютно избегать контакта с больными, а также рукопожатий. Трудно для любого, кто не любит фиктивного Шелдона Купера из серии «Теория большого взрыва» в США, как социального фобиста, избегает любого физического контакта. Но скорее возьмите ежедневную поездку в офис на общественном транспорте. «Конечно, мытье рук всегда хорошо», добавляет Кунце.
«Простуда занимает неделю, а лекарство - семь дней».
Древняя народная мудрость
Дифференциальный грипп - холодный
Важно различать холод и «настоящий» грипп (грипп): «Типичным для гриппа является внезапное начало с высокой температурой», - сказал социальный врач. Все болит, больные испытывают сильное чувство боли от мышечной боли. Затем он отправляется к врачу. «Банальная инфекция, однако, выражается медленным началом с более легким курсом и только небольшая лихорадка». Посещение врача не было необходимым. Кроме: «Желтоватая мокрота является признаком инфекции. Если лихорадка резко возрастает, это также может быть инфекция легкого. Тогда лучше пойти к врачу слишком много, чем делать слишком мало, особенно в отношении суперинфекции », если к вирусной инфекции добавляется бактериальная инфекция.
Подавляющее большинство мирских инфекций передается различными типами вирусов, такими как вирусы носорога, адено или парагриппа. Поэтому совет для простуды: «Нет антибиотиков!» Говорит доктор Кунце. Потому что они работают только против бактерий, но не против вирусов. Что он предлагает? «Вам не нужно лечить инфекцию от гриппа, потому что она уходит через несколько дней в любом случае». Он также советует против антигистаминов, когда дело доходит до простуды, любой, кто хочет использовать аспирин, головную боль или болеутоляющие средства, может, конечно, сделать это. Таким образом, утверждение «Холод длится одну неделю, с медикаментами семь дней». Также «всегда хорошие» - домашние средства, такие как Essigpatscherl в лихорадке. Независимо от того, охраняете ли вы постель во время простуды или продолжаете работать, индивидуально отличается: «У каждого есть другое субъективное чувство болезни». Прохождение холода - в отличие от гриппа - кстати безвредно.
TCM в качестве альтернативы?
Что он думает о других подходах, таких как традиционная китайская медицина (TCM)? «Научные доказательства TCM чрезвычайно тонкие, но почему бы и нет? Я стал очень либеральным. Кто полагает, что это помогает, должен его принять. С научной точки зрения, однако, в большинстве случаев очень мало, - говорит Кунце.
Тот, кто убежден TCM, - это диетолог Александра Рампич из Вольфсберга, Каринтия (www.apfelbaum.cc). «Когда ваш нос бежит, TCM называется вторгающимся холодом. Это теперь, чтобы снова выйти из тела ». Лучше всего с имбирным чаем от двух до трех свежих ломтиков имбиря (в горле соскальзывают с медом), горячей ванны для ног имбиря или можжевельника. «Чтобы съесть немало горячих специй, таких как чили, перец, лук или гвоздика в компоте яблока, тогда« патогенный патоген »тоже сразу же потупел». Если холод вызван стрессом, организму нужно много отдыхать. Потому что сон важен для хорошо функционирующей иммунной системы.
Кстати, холод с точки зрения TCM уже за 90 за несколько дней до вспышки: поэтому мы собираем слишком много холода в организме летом через сырую пищу, такую как фрукты, салаты и коктейли, холодные напитки с кубиками льда или охлаждающие продукты, такие как молочные продукты. «Все, что мы едим и пьем, сначала доводится до температуры тела нашим телом, прежде чем его можно обработать. Наше переваривание должно сначала справиться с таким количеством охлаждающих продуктов, что требует большой энергии », - говорит Рампич. Если наш так называемый желудочный огонь в эти 90-дни ослаблен, сформируйте шлаки (влага / слизь в соответствии с TCM). Результат: поток энергии прекращается, органы перестают оптимально поставляться, а также иммунная система не имеет достаточной энергии для защиты - создается холод.
С другой стороны, теплые блюда укрепляют пищеварительный огонь, который также активизирует нашу иммунную систему. Так что о каше или яичном блюде на завтрак, супы или тушеные блюда в вечернем питании. Вместо охлаждения тропических фруктов предпочитают ставить теплых домашних витаминов С, таких как фенхель, капуста или капуста, травы, такие как петрушка и кресс или ягоды, такие как облепиха и смородина. Сырые продукты, такие как фрукты или салат, лучше служат в качестве гарнира, сладости в обеденное время в виде десерта. «В дополнение к регулярным упражнениям на открытом воздухе, небольшому стрессу и функционирующей социальной жизни», показывает, что диетолог рецепт TCM.
Лекарственные травы для холода
... имеют давние традиции, от Хильдегарда фон Бингена до Себастьяна Кнайпа. Небольшой обзор самых популярных трав при простудных заболеваниях, которые использовались в течение нескольких поколений, особенно в качестве чая.
проскурняк
Содержащиеся слизистые вещества охватывают раздраженные слизистые оболочки и традиционно используются для кашля.укроп
Растворяет слизь и облегчает кашель.бузины
Имейте пот-индуцирующий и жаропонижающий эффект.Исландский мох
Доказано при кашле с отхаркиванием благодаря эффекту снижения кашля.липа цветет
Приводит к нам бусины пота в лицо и подходит для простуды с лихорадкой.Mädesüßblüten
Противовоспалительный и жаропонижающий эффект.шалфей
В случае воспаления горла и затруднения при глотании, украсьте шалфеем мазь. Противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное.подорожник
Содержит слизь и снимает кашель.тимьян
Способствует кашлю жесткой слизи.
Фото / видео: Shutterstock.
