ਕੋਰੋਨਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੋਰੋਨਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ - "ਮਕੈਨੀਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼" ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਮਹਾਨ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਇਆ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ.

ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ -19 ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ: ਦੇਖੋ ਜਿੱਥੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਾਲ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਮਾਪਣਯੋਗਤਾ "ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ" ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਨੰਬਰਾਂ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲੀਅਤ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿਹਰੇ

ਜੋ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ ਉਹ ਵੀ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ ਸੀ - ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਿਹਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਅਸਧਾਰਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਦਿੱਖ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ, ਡਰ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਜਲਣ, ਉਦਾਸੀ, PTSD. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਥ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਧਿਐਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਮ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੱਧਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਧਾਰ ਉਹ ਛਾਪ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਾ ਖੇਤਰ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਦਮੇ 'ਤੇ. ਕਿਉਂਕਿ: "ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ" ਜੀਵਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਰੋਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਟਰਾਮਾ ਅਖੌਤੀ ਸਦਮੇ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ।

ਕੇਂਦਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਕਨੈਕਟਨੈਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਿ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਰੀਖਣ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਪਾਓਗੇ: ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬੰਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ? ਕੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕਿ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? ਕਿ ਮੈਂ ਜਿਵੇਂ ਹਾਂ ਠੀਕ ਹਾਂ
ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ - ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ - ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲੂਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਓ

ਜੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕੱਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦੁੱਖ ਕੇਵਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਰੁਚੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਧਾ ਦੂਰ ਹੈ.

ਫੋਟੋ / ਵੀਡੀਓ: Shutterstock.