အလက်ဇန္စာအုပ်ချုပ်သမား
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဥရောပ၌သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အလွန်ညစ်ညမ်းနေသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည်အထူးသဖြင့် detoxification ကိုမလိုက်နာနိုင်ပါ။
Kate Moss၊ Cate Blanchett, Ralph Fiennes နှင့် Gwyneth Paltrow တို့လုပ်ကြသည်။ သူတို့အားလုံး detox ။ သူတို့ကိုအိန္ဒိယဇာစ်မြစ်ရှိသည့်အခြားရွေးချယ်စရာဆရာဝန်တစ် ဦး ဖြစ်သည့်နစ်ရှီရှီကသွန်သင်ခဲ့သည်။ Ayurveda မှလှုံ့ဆော်ပေးသော Detox အဘိုး၏အစီအစဉ်သည် ၂၁ ရက်ကြာသည်။ Wimp တွေအတွက်မဟုတ်ပါဘူးကော်ဖီ၊ ပေါင်မုန့်နဲ့အသားနီတွေသာမကဂျုံ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးများ၊ ငှက်ပျောသီးအပြင်အရက်၊ သကြား၊ မှို၊ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သုပ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ငါးတွေ၊
အဘယ်ကြောင့်တပြင်လုံးကိုအရာ? Joshi ကတိပြုသကဲ့သို့နောက်မှသင်သည်နောက်တဖန်သကြားလုံးများကဲ့သို့ခံစားရတော့မည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်? အက်ဆစ်နှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ pH ကိုအက်ဆစ်မှအခြေခံသို့ပြောင်းလဲရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဒီကီလိုဂရမ်ကိုကျဆင်းရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းတယ်။ ပြီးနောက်, ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ကအားလုံးပြီးပြီ ရောဂါများ ကမ္ဘာအနှံ့တွင်အစားအစာနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအဆိပ်များကြောင့်သေဆုံးမှုများဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, ဒီ detox ဂုရုကပြောပါတယ်မဟုတ်ဘဲကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ WHO က။ ထို့အပြင်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချက်မှာ - ဥပမာ၊ အတုအစားအစာနှင့်အညစ်အကြေးများတိုးများလာခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပိုမို၍ ဖိအားဖြစ်စေသည် - စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိစီးမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအာဟာရများဖြစ်သည်။
Joshi ရဲ့ detox ဆေးခန်းကိုလန်ဒန်မှာဖွင့်ကတည်းက ၁၇ နှစ်ရှိသွားပြီ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းမှိုများကဲ့သို့ detox ကမ်းလှမ်းမှုများသည်မြေပြင်မှထွက်ပေါ်လာသည်။ ဤတိုင်းပြည်တွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချရန်ပထမဆုံးသောတစ်ခုမှာဆရာဝန်ဆရာဝန် Christian Matthai ဖြစ်သည်။ လေးပတ်ကြာအစီအစဉ်သည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာအင်္ဂါများကိုအဓိကထားပြီးပတ် ၀ န်းကျင်မှအဆိပ်များ၊ ဆေးဝါးများ၊ မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၊ အကယ်၍ ၎င်းသည်သူတို့အတွက်အလွန်များလွန်းပါကသူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံမကောင်းသောအဖြေများပေးလေ့ရှိသည် နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အစာခြေပြproblemsနာများ, မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှု။ Matthai သည်အပြုသဘောလက္ခဏာများကိုရရှိသည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အဆိပ်သင့်စေသောအစားအစာများဖြစ်သည့် beets, artichokes, broccoli, cabbage, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၊ goy သီး၊ acai သို့မဟုတ် mangosteen စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာသူနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ သကြား၊ အရက်၊ တစ်ပါတ်လေးနာရီလေ့ကျင့်ခန်း၊ သောက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ သို့ရာတွင်၊ သင်သည်၎င်းအတွက်ဂဏန်း ၄ လုံးပါသောငွေပမာဏကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်လိုအပ်သည်။
တဖန်သင်တို့ detox ဘယ်လိုထင်သလဲ
"ဒီအသုံးအနှုန်းကချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းလို့ထင်တယ်" လို့ Marcus Drapal ကပြောပါတယ်။ သူကနာမည်တူကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်ပြီးစင်ကြယ်သောအပင်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပြည့်စုံသွားမှာမဟုတ်ဘူးလို့ကတိပေးတယ်။ ” Drapal က“ အတွင်းပိုင်းကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းသို့မဟုတ်အဆိပ်ဟုခေါ်သည့်အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချခြင်း” သည်ပိုမိုရိုးသားပြီးလက်တွေ့ကျသည်ဟုယုံကြည်သည်။ “ Detox cure ကုထုံးကို ဦး ဆောင်နေသောလုံးဝဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် Ilse Triebnig က၎င်းကိုအလားတူရှုမြင်သည်။ ယာယီ abstinst ပုံမှန်အားဖြင့်ဇိမ်ခံအစားအစာများကိုဆိုလိုသည်။ နွေ ဦး ရာသီကတည်းကကောင်းစွာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ”
၎င်းသည်အမြဲတမ်း detoxified လုပ်သင့်သောလူများနှင့်“ normalos” တို့ကိုခွဲခြားသည်။ ယခင်အဖွဲ့များသည်ခဲ၊ ခရမ်၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ မှိုများစသည်တို့နှင့်ဆက်ဆံသည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အုပ်စုများသို့မဟုတ်ပေါင်းသတ်ဆေးသုံးစွဲသည့်လယ်သမားများဖြစ်သည်။ "လူတိုင်းက Martin Rümmeleရဲ့စာအုပ် Zeitbombe Umweltgotox´ ကိုဖတ်သင့်တယ်" ဟုသူမကအကြံပြုသည်။ အော်ဂဲနစ်အစားအစာကိုစားပြီးသောက်ရေသန့်ရှိသောမည်သူမဆိုတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၊ အူနှင့်အရေပြားတို့နှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာမှ detoxifies ဟုအငြင်းပွားစရာရှိသည်။ အချို့သိပ္ပံပညာရှင်များကမိတ်ဆက်လိုသည်။ JürgenKönig, ဌာနမှူး အာဟာရသိပ္ပံဌာန ဥပမာ၊ ဗီယင်နာတက္ကသိုလ်မှဤသို့ပြောခဲ့သည် -“ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်စွာစားလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန်အလိုအလျောက်ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ”
ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify အထူးပြုလုပ်နိုင်တဲ့အာဟာရတွေလည်းမရှိနိုင်ပါဘူး။ Triebnig ကသဘောမတူသည် - ကျွန်ုပ်တို့သည်ဥရောပ၌သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အလွန်ညစ်ညမ်းနေသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည် detoxification ကိုမလိုက်နာနိုင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာအသည်းသည်အများအားဖြင့်အများဆုံးရောဂါဖြစ်သည်။ ချာနိုဘိုင်းမှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့်မြေဆီလွှာညစ်ညမ်းမှု -“ ထိုအချိန်ကမိုးရေဒဏ်ခံခဲ့ရသောဒေသများတွင်မှိုနှင့်တောဝက်တို့သည်အများအားဖြင့်စီစီယမ်နှင့်စထရွန်တီယမ်များ - ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ” သငျသညျပင်ပန်းသို့မဟုတ်ပင်ပန်းမခံစားရဘူးရင်တောင်ဒီဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သဘာဝကျပါတယ်သူမကဆိုသည်။
စက်ရုံစွမ်းအားအပေါ်မှီခိုအားထား
ဆောင်းသည်ရှည်လျားသောဆောင်းရာသီအပြီးတွင်သဘာဝနိုးသောအခါနွေ ဦး ရာသီသည်အဘယ်ကြောင့်အချိန်နှင့်ညစ်ညမ်းသည့်နေရာများကိုဖယ်ရှားရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သနည်း။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့လူသားတွေလည်းဒီရာသီရဲ့လေးလံပြီးနှေးကွေးတဲ့စွမ်းအင်ကိုကျွန်တော်တို့နောက်ကွယ်ကနေနောက်ကွယ်မှစတင်နိုင်လို့ပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုကူညီခြင်းကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားစေပြီးမည်သည့်ဆောင်းတွင်းဘေကွန်တွင်မဆိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။ ဘတ်ဂျက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောဒေသခံအပင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မှားသည်မဟုတ်ပါ။ artichoke သည်အသည်းကိုကူညီသည်။ ဆူးပင်သည်အဆင့်မြင့် detoxification ကိုအားပေးသည်။ dandelion ကအစာအိမ်နှင့်အူကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ Dr. Triebnig သည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခါးသီးသောအရာများ၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် zeolites များကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ အထုပ်ကိုထည့်ရန်လေ့လာရန်အကြံပေးသူ Triebnig က“ စျေးကွက်တွင်သကြားနှင့်ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများအလွန်အကျွံပါဝင်သောစျေးကြီးသည့်ဖျော်ရည်များဖြင့်အလွန်အကျွံကုန်သွားသည်” ဟု detoxing အတွက်စျေးကြီးသောပစ္စည်းများကိုမစဉ်းစားပါနှင့်။ Drapal ကလည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောထားသည် - "ကံမကောင်းစွာပဲ detox ဟာမကြာခဏ hocus-pocus ဖြစ်တယ်။ အသေးစိတ်ကိုအသေးစိတ်ကြည့်ပြီးသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ "
ထို့ကြောင့်ဤနှစ်ခုသည်မစ္စ Paltrow ၏ ၇ ရက်ကြာဂျိုရှီမှစိတ်ဓာတ်ကျစေသောပရိုဂရမ်နှင့်သူမဈေးကွက်သို့တင်ပို့နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သံပုရာရေ၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ Hula Hydrator "captivates ။
TCM ပြီးနောက် Detox
ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာTCM) detox အတွက်သီးနှံများပေါ်တွင်မှီခိုသည်။ အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားခြင်းတို့ပြုလုပ်ရာတွင်မြင့်မားသောကုထုံးအလားအလာရှိသည်ဟုဆိုသည်။ TCM ကျွမ်းကျင်သူ Claudia Nichterl က“ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အမြဲတမ်းအားနည်းနေပြီးအစာအိမ်ပြproblemsနာများကြုံတွေ့ရလျှင်ဆန်ကုထုံးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်” ဟုဆိုသည်။ ထိုနည်းအတိုင်းဖြစ်သည်။ ဆန်ပျောက်ကင်းသောနေ့တစ်နေ့တွင်အများဆုံးအလေးချိန် (၁၅၀ ဂရမ်) ပါဝင်သည်။ လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ရေတို့ဖြင့်အမြင့်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အများဆုံးအသီး ၅၀၀ ဂရမ်နှင့်အရည် ၁.၅ မှ ၂ လီတာအထိရှိသည်။ အပြည့်အဝထမင်းစားရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောသီးနှံများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ပဲများ၊ ပဲများနှင့် tofu နှင့်အရည်အသွေးမြင့်ပြီးအအေးခံသည့်အဆီများကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်၊ အရက်နှင့်နီကိုတင်းတို့သည်မလိုက်နိုင်ပါ။ Maishaartee၊ Melissa လက်ဖက်ရည်၊ ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်၊ နို့ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ပူနွေးသောသို့မဟုတ်ရေပူကဲ့သို့သောလက်ဖက်ခြောက်များသည်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ နောက်ရက်အကြာတွင်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သင်တန်း၏အရှည်ပေါ် မူတည်၍ အလွယ်တကူစားနိုင်သောအစားအစာများနှင့်အတူအစားအစာများသို့ပြန်လည်သယ်ဆောင်ရမည်။ တည်ဆောက်သည့်အချိန်သည်ဥပုသ်၏အရှည်၏အနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သင့်သည်။
ဓာတ်ပုံ / ဗီဒီယို: Shutterstock.
