Clara Landler
Corona & the psyche - "Pandangan mekanikal" ialah tempat kemajuan terbesar dalam bidang perubatan dibuat, tempat pelaburan dibuat dan kejayaan besar untuk diraikan. Corona menunjukkan: Kami terlalu kurang memberi perhatian kepada kesihatan mental kami kesihatan.
Keperluan untuk menangani jiwa kita secara sosial dan individu sama sekali tidak menjadi masalah. Kemajuan dalam bidang ini adalah minimum jika dibandingkan. Covidien-19 telah membawa topik ini semula dan boleh difahami sebagai dorongan. Tugas: Lihat di mana terdapat lebih banyak soalan daripada jawapan, kerana hampir tidak ada kebolehukur "secara objektif". Soalan penting ialah, sebagai contoh: Sejauh manakah penemuan baru tentang jiwa dan pandemik sebenarnya? Jelas bahawa kanak-kanak terdedah kepada tekanan yang berbeza daripada orang dewasa, lelaki berbeza dengan wanita. Laporan media dan kajian kes menunjukkan betapa mengejutkan realiti di sebalik angka yang disebut. Seperti peningkatan ketara dalam keganasan rumah tangga akibat daripada wabak itu.
Muka-muka tekanan mental
Apa yang tidak berubah ialah sesiapa yang sebelum ini merupakan sebahagian daripada kumpulan yang terdedah juga paling terjejas di sini. Ini terutama berlaku kepada orang yang sudah pun menghadapi tekanan psikologi sebelum wabak - dan itu jauh lebih daripada yang biasa kita mahu terima.
Masalah mental mempunyai wajah biasa, dan Covid-19 tidak mengubahnya. Apa yang berbeza sebenarnya ialah penampilan mereka yang pekat akibat daripada keadaan luar biasa itu. Nama mereka, contohnya, tekanan, ketakutan, gangguan tidur dan makan, penyalahgunaan bahan, keletihan, kemurungan, PTSD. Di atas segalanya, wabak itu bermakna satu perkara: kita semua terdedah kepada tekanan dan sekatan yang hebat pada keadaan hidup kita pada masa yang sama. Sejauh mana penyesuaian yang diperlukan memberi kesan negatif kepada kesihatan mental kita bergantung kepada banyak faktor.
Sumber: Springer Medizin Verlag, Psikoterapi 2021
Perlindungan kesihatan mental
Hasil kajian mengenai Covid-19 sebahagian besarnya bertepatan dengan pengetahuan umum tentang faktor perlindungan mental. Walaupun prasyarat biologi dan genetik pastinya memainkan peranan, terdapat konsensus yang semakin meningkat bahawa persekitaran kita adalah faktor yang lebih menentukan betapa teruknya orang terjejas oleh gangguan mental dalam situasi yang tertekan.
Asas yang paling penting untuk kekukuhan jiwa kemudiannya ialah kesan yang berlaku dalam konteks hubungan terawal kita. Bidang penyelidikan yang memberikan paling banyak pengetahuan tentang topik ini ialah penyelidikan trauma terkini - terutamanya mengenai trauma lampiran dan perkembangan. Kerana: Kehidupan "bebas trauma" adalah mustahil. Tetapi ia membuat perbezaan besar sumber mana yang tersedia untuk menangani trauma. Trauma yang diproses tidak menyebabkan apa yang dipanggil gangguan berkaitan trauma.
Keterkaitan faktor perlindungan pusat
Jika anda melihat latar belakang fenomena psikologi seperti kemurungan dan rakan sebaya, anda akan dapati satu perkara di atas semua dalam hampir semua biografi pada pemeriksaan lebih dekat: Anda tidak boleh mengakui bahawa penderitaan telah timbul sama sekali - dan bahawa kita manusia tidak dibuat untuk menangani. dengan segala-galanya sahaja yang perlu diselesaikan.
Sebab-sebab ini biasanya boleh didapati dalam ikatan pertama kehidupan kita dan pada asasnya berkaitan dengan perkembangan sistem saraf autonomi yang terhasil. Adakah kita dibenarkan untuk mengetahui bahawa tidak mengapa untuk mempunyai keperluan dan kehendak? Adakah ia ok untuk memerlukan bantuan? Bahawa tidak mengapa untuk membuat kesilapan? Bahawa saya ok dengan cara saya
Jika pengalaman terawal ini, selalunya tidak dapat diingati kita, adalah positif - sebagai embrio dan bayi - ini ditunjukkan, antara lain, dalam keupayaan untuk mewujudkan hubungan yang stabil - dan dalam pembangunan daya tahan. Kedua-dua ini adalah faktor perlindungan paling asas apabila ia berkaitan dengan kesihatan mental kita.
Jadikan ia layak di salon
Sekiranya terdapat keadaan suboptimum di latar belakang, apa yang diperlukan di atas semua adalah keupayaan untuk meminta bantuan - dan itu memerlukan masyarakat yang bukan sahaja membenarkan ini, tetapi mempromosikannya. Langkah paling penting ke arah ini ialah melepaskan subjek kesihatan mental daripada tanggungjawab individu dan membangunkan iklim di mana ia boleh dibincangkan. Iklim di mana boleh dikatakan bahawa kadang-kadang kehidupan seperti itu sangat sukar. Iklim di mana penderitaan individu bukan sahaja dikaitkan dengannya, kepada dirinya sendiri.
Kerana penyembuhan bermula dalam masyarakat. Penyembuhan bermula apabila kita dapat mengambil berat dan beralih kepada satu sama lain. Jika perpaduan dan minat yang ikhlas mungkin dalam penderitaan, ia sudah separuh diatasi.
Photo / Video: Shutterstock.
