Соња
Колку што е „банално“ колку што е инфекцијата, сè повеќе е вознемирувачко: безопасната настинка, позната по медицинската професија како „грипална“ или само „банална инфекција“, станува забележлива со познати симптоми како кашлање, течење на носот или засипнатост. Кои превентивни мерки можат да направат за да се победи настинката? „Ништо“, вели Мајкл Кунзе, социјален доктор во Медуни Виена. Додека лековите од грип може да се спречат во случај на вистински грип, единствената вистинска теоретска заштита од настинки би била апсолутно да се избегне контакт со болните, како и ракувања. Тешко за секој што не го сака измисленото Шелдон Купер од американската серија „Теоријата на големиот бенг“ како социјален фобист избегнува каков било физички контакт. Но, земете го секојдневното патување во канцеларија со јавен превоз. „Миењето на рацете е секогаш добро, се разбира“, додава Кунце.
„Студот трае една недела, со лекови седум дена“.
Стара народна мудрост
Разлики грип - студ
Важно е да се направи разлика помеѓу студот и „вистинскиот“ грип (грип): „Типичен за грипот е ненадејниот почеток со висока температура“, рече социјалниот доктор. Сè боли, пациентите имаат силно чувство на болест со болка во мускулите. Тогаш е на лекар. „Меѓутоа, обилна инфекција се манифестира со бавен почеток со полесен тек и само малку треска.“ Посетата на лекарот не беше неопходна. Освен: „Yellowолтеникавата експекторација е знак на инфекција. Ако треската нагло се зголеми, може да биде и инфекција на белите дробови. Тогаш е подобро да се оди на лекар премногу отколку да се направи премногу малку, особено во однос на суперинфекција ", ако се додаде бактериска инфекција на вирусната инфекција.
Огромното мнозинство на световни инфекции се пренесуваат преку различни видови на вируси, како што се вируси на носорог, аденоно или параинфлуенца. Затоа, советот за настинка: „Без антибиотици!“, Вели доктор Кунзе. Бидејќи овие работат само против бактерии, но не и против вируси. Што предлага? "Не мора да третирате инфекција со грип, затоа што повторно ќе исчезне после неколку дена во секој случај." Тој, исто така, советува против антихистаминици кога станува збор за настинки; секој што сака да користи аспирин, главоболка или лекови против болки, може, се разбира, да го стори. Изреката „Студот трае една недела, со лекови седум дена“ затоа е точно. Исто така, „секогаш добри“ се домашните лекови, како што е Есигпатшерл со треска. Без разлика дали го чувате креветот за време на настинка или продолжувате да работите, индивидуално е различно: „Секој има различно субјективно чувство за болест.“ Поминувањето на студот е - за разлика од грипот - патем е безопасно.
TCM како алтернатива?
Што мисли за другите пристапи, како што е традиционалната кинеска медицина (ТЦМ)? „Научните докази за ТЦМ се екстремно тенки - но зошто да не? Станав многу либерална. Кој верува дека помага, треба да го земе тоа. Научно, сепак, има многу малку во начинот на повеќето работи “, вели Кунзе.
Оној кој е убеден во ТЦМ е нутриционистката Александра Рампич од Волфсберг, Каринтија (www.apfelbaum.cc). „Кога тече носот, ТЦМ се нарекува инвазија на студ. Сега е време повторно да излеземе од телото “. Најдоброто со чај од ѓумбир од две до три свежи парчиња ѓумбир (во гребнатини на грлото со мед), топла нога на ѓумбир или смрека. "Да се јаде доста топли зачини како што се чили, бибер, кромид или каранфилче во компот со јаболка, тогаш 'патогениот патоген' исто така се испоти веднаш." Ако студот се должи на стресот, на организмот исто така треба многу одмор. Бидејќи спиењето е важно за добро функциониран имунолошки систем.
Патем, од гледна точка на TCM, студот веќе потекнува 90 дена пред избувнувањето: Во текот на летото собираме премногу студ во организмот преку сурова храна како овошје, салати и пијалаци, ладни пијалоци со коцки мраз или ладење храна, како што се млечни производи. „Сè што јадеме и пиеме, прво е донесено на телесна температура од страна на нашето тело пред да може да се преработи. Нашето варење мора да се справи со толку многу храна за ладење, што бара многу енергија “, вели Рампич. Ако нашиот т.н. дигестивен оган е ослабен во овие 90 денови, формирајте згура (влага / слуз според TCM). Резултат: протокот на енергија запира, органите веќе не се оптимално снабдени и, исто така, имунолошкиот систем нема доволно енергија за одбраната - се создава студ.
Топлите оброци, од друга страна, го зајакнуваат дигестивниот оган, кој исто така снабдува енергија на нашиот имунолошки систем. На пример, каша или чинија со јајца за појадок, супи или чорби во вечерните часови. Наместо да ладите тропско овошје, претпочитајте да ставате пријатни домашни донатори на витамин Ц, како што се анасон, зелка или зелка, билки, како магдонос и треска или бобинки, како што се морето buckthorn и рибизли. Суровата храна, како што е овошјето или салатата, подобро се служи како гарнир, слатки на ручек како десерт. „Покрај редовното вежбање на отворено, малку стрес и функционален социјален живот“, открива диететичарот нејзиниот рецепт за ТЦМ.
Лековити билки против студ
... имаат долга традиција, од Хилдегард фон Бинген до Себастијан Книп. Мал преглед на најпопуларните билки за настинки, кои првенствено се користат како чај со генерации.
Бел слез
Слузот содржи обвивка на иритираните мукозни мембрани и традиционално се користи за кашлање.анасон
Раствора слуз и го олеснува кашлањето.elderflower
Имајте поттикнување на пот и антипиретично дејство.Исландски мов
Докажано во кашлица со искашлување благодарение на ефектот за намалување на кашлицата.липа цветови
Управува со монистра на пот во лицето и е погоден за настинки со треска.Mädesüßblüten
Антивоспалително и антипиретично дејство.мудрец
Во случај на болка во грлото и потешкотии при голтање, гарнирајте чај од мудрец. Антивирусно, антибактериско и антиинфламаторно.хлебните
Содржи слузница и го олеснува кашлањето.мајчина душица
Промовира кашлање на тврда слуз.
Фото / Видео: Shutterstock.
