Ką Corona daro mūsų psichikai

Corona & the psyche – „Mechaninis vaizdas“ yra ta vieta, kur daroma didžiausia pažanga medicinoje, kur investuojama ir kur reikia švęsti didžiules sėkmes. Korona rodo: per mažai dėmesio skiriame savo psichinei sveikatai sveikata.

Poreikis tvarkytis su savo psichika socialiai ir individualiai jokiu būdu netapo savaime suprantamu dalyku. Pažanga šioje srityje yra minimali. „Covid-19“ vėl iškėlė šią temą į pirmą planą ir gali būti suprantama kaip postūmis. Užduotis: Pažiūrėkite, kur, atrodo, yra daugiau klausimų nei atsakymų, nes „objektyviai“ vargu ar galima išmatuoti. Pavyzdžiui, svarbus klausimas: kiek iš tikrųjų nauji išvados apie psichiką ir pandemiją? Akivaizdu, kad vaikai patiria kitokį stresą nei suaugusieji, vyrai – kitokie nei moterys. Žiniasklaidos pranešimai ir atvejų tyrimai rodo, kaip dažnai sukrečia paminėtų skaičių tikrovė. Pavyzdžiui, dėl pandemijos smarkiai išaugo smurtas šeimoje.

Psichinio streso veidai

Nesikeičia tai, kad visi, kurie anksčiau priklausė pažeidžiamai grupei, čia taip pat labiausiai nukenčia. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie jau turėjo susidoroti su psichologiniu stresu prieš pandemiją – ir tai yra daug daugiau, nei mes paprastai norime priimti.

Psichikos problemos turi pažįstamų veidų, o Covid-19 to nekeičia. Iš tikrųjų skiriasi jų koncentruota išvaizda dėl ypatingų aplinkybių. Jų pavadinimai yra, pavyzdžiui, stresas, baimės, miego ir valgymo sutrikimai, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, perdegimas, depresija, PTSD. Visų pirma pandemija reiškia vieną dalyką: mes visi patiriame didelį spaudimą ir gyvenimo sąlygų apribojimus tuo pačiu metu. Tai, kiek būtinos adaptacijos neigiamai veikia mūsų psichinę sveikatą, priklauso nuo daugelio veiksnių.

Psichikos sveikatos apsauga

Covid-19 tyrimų rezultatai iš esmės sutampa su bendromis žiniomis apie psichinius apsauginius veiksnius. Nors biologinės ir genetinės sąlygos neabejotinai vaidina tam tikrą vaidmenį, vis labiau sutariama, kad mūsų aplinka yra dar labiau lemiamas veiksnys, lemiantis, kaip stipriai žmones paveikia psichikos sutrikimai stresinėse situacijose.

Svarbiausias vėlesnio psichikos tvirtumo pagrindas yra tie įspaudai, kurie atsiranda mūsų ankstyviausių ryšių kontekste. Daugiausia žinių šiomis temomis suteikianti tyrimų sritis yra naujausi traumų tyrimai – ypač prieraišumo ir vystymosi traumos. Nes: „Be traumų“ gyvenimas yra neįmanomas. Tačiau labai svarbu, kokie ištekliai turimi traumoms gydyti. Perdirbtos traumos nesukelia vadinamųjų su trauma susijusių sutrikimų.

Centrinio apsaugos faktoriaus sujungimas

Jei pažvelgsite į psichologinių reiškinių, tokių kaip depresija ir kt., foną, beveik visose biografijose atidžiau pažvelgsite į vieną dalyką: jūs negalite pripažinti, kad kančia iš viso kilo – ir kad mes, žmonės, nesame priversti susidoroti. su viskuo vien turi baigti.

To priežastys dažniausiai randamos pirmuosiuose mūsų gyvenimo ryšiuose ir iš esmės yra susijusios su vegetatyvinės nervų sistemos vystymusi. Ar mums buvo leista išmokti, kad turėti poreikių ir norų yra gerai? Ar gerai, kad reikia pagalbos? Ar gerai daryti klaidas? Kad man viskas gerai taip, kaip esu?
Jei ši pati ankstyviausia patirtis, dažnai neprieinama mūsų atminčiai, yra teigiama – kaip embrionas ir kūdikis – tai, be kita ko, rodo gebėjimas užmegzti stabilius santykius ir atsparumo ugdymas. Šie du yra pagrindiniai apsauginiai veiksniai, kai kalbama apie mūsų psichinę sveikatą.

Padarykite jį tinkamu salonui

Jei fone yra neoptimalios sąlygos, svarbiausia yra gebėjimas prašyti pagalbos – tam reikia visuomenės, kuri tai ne tik leidžia, bet ir skatina. Svarbiausias žingsnis šia kryptimi – psichikos sveikatos temą išlaisvinti nuo vienintelės individo atsakomybės ir sukurti aplinką, kurioje būtų galima ją aptarti. Klimatas, kuriame galima sakyti, kad kartais toks gyvenimas yra tiesiog tikrai sunkus. Klimatas, kuriame individo kančios priskiriamos ne tik jai, bet ir jam pačiam.
Nes sveikimas prasideda visuomenėje. Gydymas prasideda, kai sugebame rūpintis ir atsigręžti vieni į kitus. Jei kančia įmanoma sanglauda ir nuoširdus domėjimasis, ji jau pusiau įveikta.

Foto / Video: Shutterstock.