ສະຕີບ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Shisandra, ດອກກຸຫລາບ, ຮາກ taiga ແລະ ginseng ແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງ ໝໍ້ ແປງອາກາດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງປີ 40 ປີ, ທ່ານດຣ. ພືດ Nikolai Lazarev ຮ່ວມກັນເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດປັບຕົວຫຼືການຕໍ່ຕ້ານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງມະນຸດກັບຄວາມກົດດັນ. ໃນການທົດລອງຫຼາຍຢ່າງໃນສະຫະພາບໂຊວຽດກ່ຽວກັບພະນັກງານແລະທະຫານທັງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງພ້ອມທັງການປະກົດຕົວຂອງພວກເຂົາພາຍໃຕ້ການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ແລະວ່າໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບນິໄສຫລືຜົນຂ້າງຄຽງ.
ຄຳ ສັນຍາທີ່ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂນຂອງຮ່າງກາຍຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືການເພິ່ງພາອາໄສ. adaptogens.
Arnold Schwarzenegger ເປັນຕົ້ນແບບ "Überrussen" ໃນ "ຄວາມຮ້ອນແດງ" ໃນໃຈ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດລອງກ່ຽວກັບພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອີງໃສ່ການສຶກສາພາສາລັດເຊຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ທ່ານ ໝໍ TCM ສອງຄົນໄດ້ຖືກຂໍຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຂົາແລະໄດ້ແຕ້ມຮູບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານດຣ. "ຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງ TCM ແມ່ນວ່າບໍ່ເຄີຍມີສະ ໝຸນ ໄພຫຼືອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ." Christopher Po Minar.
ແລະໄດ້ກ່າວຕື່ມອີກວ່າ: "ແນ່ນອນຂ້ອຍຈະຈັດປະເພດການຮັບເອົາ ໝໍ້ ແປງທີ່ທ່ານໄດ້ກ່າວມາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມທາງການແພດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ວິຈານທີ່ສຸດແລະແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ." ທ່ານ Shi Chun Wen, ທ່ານ ໝໍ TCM ຈາກ Vienna ກໍ່ຢືນຢັນວ່າ, ພຽງແຕ່ຮາກກຸຫລາບໄດ້ຕີລາຄາວ່າມັນຈະມີອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ນັບແຕ່ "Yin ແລະ Yang ເປັນກາງ".
ການທົດລອງດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຮາກ vs. maca
"ບ່ວງກາເຟໃນຕອນເຊົ້າໃນນ້ ຳ ນົມ almond ແລະທ່ານແລ່ນຄືກັບກະຕ່າຍທີ່ຫລົງໄຫຼຈາກການໂຄສະນາ - ໂດຍທາງໃນທຸກໆທາງ."
ນັ້ນເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກງ່າຍກວ່າ. ໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການສະ ເໜີ ຕາມ ຄຳ ຮ້ອງຂໍ, ເພີ່ມຮາກໃນຮູບແບບແຄບຊູນ. "ພວກເຮົາແນະ ນຳ ລາວໃນເວລາທີ່ຜູ້ຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການຂາດພະລັງງານ", ຜູ້ຂາຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້. "ແລະ 9 ຈາກລູກຄ້າ 10 ໄດ້ຊື້ມັນອີກຄັ້ງ". ນັ້ນແມ່ນສຽງດີ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສຶກສາພົບວ່າມີຜົນກະທົບໃນການກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບໃນ ໜູ ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ. ນີ້ຂ້ອຍຢາກໃຊ້ໃນການເດີນທາງທີ່ຈະມາເຖິງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ - ຜິດ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາກິນເຂົ້າຂ້ອຍບໍ່ເມື່ອຍ.
Maca (ຮູບພາບ) ຫັນອອກເປັນການຕີ. ຫົວຈາກ Peruvian Andes ກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝໍ້ ແປງອາກາດ. ຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍຄິດ. ບ່ວງຂອງມັນໃນນ້ ຳ ນົມ almond ໃນຕອນເຊົ້າແລະຂ້ອຍກໍ່ແລ່ນຄືກັບ ໝາກ ກະໂພກຈາກໂຄສະນາແບັດເຕີຣີ. ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ການນອນບໍ່ຫຼັບແລະຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງ, ມັນຍັງມີພະລັງງານທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜົນກະທົບທີ່ສົ່ງເສີມ libido!
adaptogens
Maca (Lepidium meyenii, ຮູບພາບ): ພືດ cress ເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນ Peruvian Andes, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຈະເລີນພັນ. ຫົວເຜືອກແມ່ນແຫ້ງແລະພື້ນດິນ, ແລະມີລັກສະນະຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ດີໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຢູ່ອາໄສ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບຂອງການສົ່ງເສີມ libido ບໍ່ຄວນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.
Panax Ginseng (ໂສມເກົາຫຼີ) ມີ ginsenosides ທີ່ມີສັກກະຍະພາບເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພລີຊີນ. ມີຕົວຊີ້ບອກກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂສມສີແດງມີຜົນດີຕໍ່ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງແຕ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ໂຣກ hypertension.
Rhodiola rosea (ກຸຫລາບຮາກ): ມີປະສິດທິພາບໃນຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງ serotonin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຫຼຸດຜ່ອນ corticosteroids. ການທົດລອງການບິນ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ຍືດຍຸ່ນຕະຫຼອດຊີວິດສູງເຖິງ 20 ເປີເຊັນ.
Eleutherococcus senticosus (ຮາກ Borstige Taiga): ໃນປະເທດ Siberia, ໂຮງງານໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະເພນີເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ໃນການສຶກສາຂອງໂຊວຽດ, ການເຮັດວຽກທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ລວມທັງການຂາດການນອນຫລັບ.
Schisandra chinensis (ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ schisandra): ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງແລະແຂງແຮງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ທັງເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບ. Lingnans ແມ່ນກຸ່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ນີ້.
Faszien, ຄົນຮູ້ຈັກເກົ່າ!
ໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງຂ້ອຍ, ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງແມ່ຍິງ. ວາລະສານຂອງແມ່ຍິງໄດ້ດີກວ່າໃນການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ "ຄວາມຢ້ານກົວ cellulite" ດ້ວຍວິທີການຕໍ່ສູ້ເພື່ອ ສຳ ຮອງ: ດ້ວຍBürstenkuren, ການນວດນວດ, Kaltwassergüssenແລະການທໍລະມານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ fascia ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂາ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາ, ເຄືອຂ່າຍເສັ້ນໄຍທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍເຮັດໄດ້ຫລາຍກ່ວາ
ຄິດວ່າ. ການເຄື່ອນທີ່ຂອງພວກເຮົາອາດຈະຂື້ນກັບຂອບເຂດອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງໂຄງສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນກໍລະນີທີ່ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນດ້ານ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕິດກັນແລະແຂງຕົວໄດ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ. ທິດສະດີທີ່ຂ້ອຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຂ້ອຍແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
Faszientherapie
Fascia (ຕາມ lat. Fascia, ເສັ້ນປະສາດ) ແລ່ນຜ່ານຮ່າງກາຍຄືກັບຕາ ໜ່າງ ແລະຫຸ້ມກ້າມ, ກະດູກແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັດເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ collagen, elastin ແລະແຫຼວ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະຍັງມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະບົບປະສາດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ. ເຫັນໄດ້ຍາວນານໃນຢາເປັນການຫຸ້ມຫໍ່, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ osteopathy AT Still
1899 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດ ສຳ ຄັນຂອງມັນ ສຳ ລັບອົງການຈັດຕັ້ງ.
ໃນໄລຍະສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ເຕັກນິກກ່ຽວກັບ osteopathic ຕ່າງໆໄດ້ພັດທະນາເຊັ່ນ: Rolfing ຫຼັງຈາກ Ida Rolf, ຫຼືຮູບແບບການລົບກວນ fascial ໂດຍ Stephen Typaldos. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການສືບສວນຢ່າງເປັນລະບົບກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອເນື້ອເຍື່ອແລະດັ່ງນັ້ນການປະເມີນຄວາມ ໝາຍ ເລີ່ມຕົ້ນ; ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງມັນໃນ ລຳ ດັບການເຄື່ອນໄຫວ.
ນີ້ແມ່ນກ່ອນໂດຍການຄົ້ນພົບວ່າ kangaroo ຕິດຫນີ້ກັບ 90 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງ fascia ຂອງມັນ. ການສົນທະນາຂອງ fascia lumbar ເປັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການປວດຫລັງທີ່ບໍ່ແມ່ນກະດູກສັນຫຼັງເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງຂອງສື່ມວນຊົນ.
ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດຕົວທ່ານເອງ
ທັງໃນບລັອກອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຄືໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະສະດຸດໃນບົດບາດສີ ດຳ. ຊາຍຄົນນີ້ໄດ້ແລ່ນມາເປັນເວລາດົນແລ້ວ, ຍ້ອງຍໍຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຄືກັບວ່າລາວ ກຳ ລັງຫາເງິນຈາກຜູ້ຜະລິດ. ແຕ່ບາງຢ່າງສິ່ງທັງ ໝົດ ແມ່ນສົງໃສຕໍ່ຂ້ອຍ. ດ້ວຍເຄື່ອງມືປະເພດພລາສຕິກຕ່າງໆ (ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນແມ່ນຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມມັກຂອງຜູ້ຊາຍ), ພຽງແຕ່ຍູ້ອ້ອມບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສັນຍາລັກເກີນໄປ. ການປະກາດທີ່ເປັນມິດເພື່ອເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິເສດຢ່າງຖີ່ຖ້ວນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຄືກັບຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບລູກງົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼັງຈາກແລ່ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ້ອງມາທີ່ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນສິ່ງນີ້ໃນການປະຕິບັດສະ ໝອງ ທີ່ຢູ່ໃນວຽນນາ. ສອງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນມືຂອງນັກ ບຳ ບັດຟີຊິກ ບຳ ບັດ faszienkundigen. ຖ້າວ່ານາງໄດ້ໄວ້ຊີວິດຂ້ອຍເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແລະໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນວດ myofascial ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ມັນໄດ້ຜ່ານການໄປທີ່ສອງຢ່າງ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼາຍກັບຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍ. ເພາະວ່າພຽງແຕ່ເມື່ອມັນເຈັບປວດແທ້ໆ, ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນເຫດຜົນຂອງຂ້ອຍ. ການຮັກສາບາງຈຸດກະຕຸ້ນແລະ fascia ພາຍໃຕ້ clavicle, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮ້ອງອອກມາພາຍໃນອາການເຈັບແລະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະເລັກ ໜ້ອຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າ "ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ," ຂ້ອຍຄິດ. ບໍ່ມີການຫລອກລວງຕະຫລົກ. ການປະກອບອາຊີບ, ຄວາມເຈັບປວດຮັກສາ.
ຕໍ່ມາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າກົ້ມ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ ປະຕູ, ໂດຍມີ ໝາກ ບານຢູ່ລະຫວ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການບັນຍາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວຕົນເອງ. ນາງໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າ "ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ງ່າຍດາຍແທ້ໆແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຜິດໄດ້", ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງນາທີຕໍ່ຈຸດ, ຫຼືອີກດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ໜ້ອຍ ກວ່າຈົນກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈະຫລຸດລົງ. "
ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາຂ້ອຍຍັງຝຶກບານ, ແລະທີ່ຈິງກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ດີແທ້ໆ. ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຜູ້ຊາຍເຮັດມັນແນວໃດກັບມ້ວນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ Cryotherapy - ອາກາດຫນາວຈະຍາວກວ່າ
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງແມ່ນການຮັກສາດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, Toshiro Yamauchi, ຈາກນັ້ນກໍ່ໄດ້ກ້າວໄປອີກສອງສາມຂັ້ນຕໍ່ໄປໃນທ້າຍປີ 1970. ຖືກຕ້ອງກັບ ຄຳ ຂວັນທີ່ວ່າ "ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ" ລາວໄດ້ ສຳ ຜັດຄົນເຈັບຂອງລາວໃຫ້ເຢັນເປັນເວລາເຖິງ -170 ອົງສາເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ປາກົດຂື້ນດ້ວຍຄວາມ ສຳ ເລັດຜົນ, ເພາະວ່າການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຮັກສາຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນມີໃຫ້ທົ່ວໂລກແລະບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບເທົ່ານັ້ນ.
ມີການກ່າວວ່ານັກກິລາຊັ້ນສູງມີຄວາມຍິນດີເປັນພິເສດໃນການຟື້ນຟູຂອບໃຈກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້. ແລະ ສຳ ລັບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກທີ່ເປັນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ. ສະພາບຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ໂຣກຜິວ ໜັງ ຫລືໂລກຜິວ ໜັງ ແລະອ່ານແລະຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈແລະກັງວົນໃຈ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງສິ່ງມະຫັດສະຈັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມເຊັ່ນ: ໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນ cellulite. ຢາ Cryosaunas ບາງເຄື່ອງໃຊ້ໄດ້ແລ້ວ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຮືອນທາງອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ວ່າການຄວບຄຸມທາງການແພດບໍ່ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ເພາະວ່າການຮັກສາແບບເຢັນໆແມ່ນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະໂລກຄໍຕີບ.
ການທົດສອບດ້ວຍຕົນເອງໃນຊຸດລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍຜ້າ, ຖົງມືແລະ ໜ້າ ກາກທີ່ສັ່ນສະເທືອນໃນລະດັບ -100 ລະດັບ, ຜູ້ຂຽນຍັງມີຄວາມຜິດໃນການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ເຢັນແມ່ນໃຊ້ໃນພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ. ໃນຮູບແບບຂອງ gelato. ເພີ່ມສະຫວັດດີພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
cryotherapy
ປະກອບມາຈາກພາສາກະເຣັກ ສຳ ລັບການຮັກສາແບບເຢັນ "kryos" ແລະ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍ". ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ Cryotherapy ປະກອບມີການ ນຳ ໃຊ້ແບບເຢັນຈາກເລິ່ມຈາກການຮ້ອງໄຫ້ (ຕົວຢ່າງ, ການ ທຳ ລາຍທ້ອງຖິ່ນຂອງເນື້ອງອກໂດຍຜ່ານການເປັນຫວັດ) ຈົນເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ສະພາວະປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ສູງສຸດ. 3 ນາທີເຖິງ -110 C ຖືກໂຈະ. ນີ້ຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບແລະຢຸດເຊົາການຂະບວນການອັກເສບ. ຄວາມ ສຳ ເລັດໃນການຮັກສາຄັ້ງ ທຳ ອິດດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ເຢັນໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລ້ວໂດຍ Pastor Kneipp ໃນ 19. ສັດຕະວັດແລ້ວໃນວັນນະໂລກປອດ. ຜູ້ປະດິດຂອງການດູແລຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນນັກຊ່ຽວຊານປະສາດຍີ່ປຸ່ນ T. Yamauchi.
ການສຶກສານ້ອຍໆບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດປະດົງຂໍ່, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບການສຶກສາຕ້ອງໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າຂ້ອນຂ້າງບາງ. ຂັ້ນຕອນການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງຢາ cryolipolysis ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດການລະລາຍຂອງ cellulite ແລະໄຂມັນ.
Photo / Video: Shutterstock.
