ການອາບນໍ້າປ່າ: ເປັນປະສົບການສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ

ຢູ່ນອກຫ້ອງການ, ໄປສູ່ຊົນນະບົດ. ຫ່າງຈາກໂຕະ, ໄປຫາຕົ້ນໄມ້. ຄວາມຄິດຍັງກະວົນກະວາຍຈາກວຽກໄປຫາຄົວເຮືອນ, ຈາກບັນຊີທະນາຄານຈົນຮອດຫ້ອງຮຽນຕອນແລງ. ແຕ່ດ້ວຍທຸກບາດກ້າວ, ສຽງຂອງກ້ອນຫີນທີ່ແຕກຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ຫົນທາງໃນປ່າເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ດ້ວຍທຸກລົມຫາຍໃຈມີຄວາມສະຫງົບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ຢູ່ທີ່ນີ້ມີນົກຮ້ອງສຽງຮ້ອງ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃບໄມ້ປິວໄປມາ, ຈາກຂ້າງມີກິ່ນຫອມຂອງເຂັມສັກຢາທີ່ອົບອຸ່ນຈາກແສງແດດເຕັມດັງ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີຢູ່ໃນປ່າ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າແລະມີແສງສະຫວ່າງ. ແມງໄມ້ Esoteric? ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ, ການສຶກສາຫຼາຍອັນພິສູດຜົນກະທົບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງປ່າໄມ້.

ພະລັງງານຂອງ terpenes ໄດ້

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ລົມຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າມາ, ເອົາອາກາດຫາຍໃຈອອກຈາກຕົ້ນໄມ້. ອັນນີ້ລວມເຖິງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ terpenes, ເຊິ່ງໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນດີຕໍ່ກັບຄົນຫຼາຍເທື່ອ. Terpenes ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັນດີ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງໃບ, ເຂັມສັກຢາແລະສ່ວນອື່ນ other ຂອງພືດ - ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີກິ່ນເasືອນອາກາດປ່າປົກກະຕິເມື່ອພວກເຮົາອອກໄປແລະຢູ່ໃນປ່າ. ມີການສຶກສາຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ terpenes ເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ.

ທີມງານນໍາໂດຍນັກວິທະຍາສາດ Qing Li ຈາກໂຮງຮຽນການແພດ Nippon ໃນໂຕກຽວເຮັດໄດ້ດີເປັນພິເສດໃນດ້ານການຄົ້ນຄວ້າປ່າໄມ້. ຊາວຍີ່ປຸ່ນໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງພູມສັນຖານປ່າໄມ້ໃນປີ 2004. ໃນເວລານັ້ນ, ວິຊາສອບເສັງໄດ້ຖືກແຍກເປັນສີ່ສ່ວນຢູ່ໃນໂຮງແຮມແຫ່ງ ໜຶ່ງ. ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ອາກາດໄດ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ terpenes ທີ່ບໍ່ມີໃຜສັງເກດໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ທຸກ evening ຕອນແລງແລະຕອນເຊົ້າ, ເລືອດໄດ້ຖືກເອົາມາຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະມື້ຫຼັງຈາກຫົວຂໍ້ທົດສອບດ້ວຍອາກາດ terpene ຕົວຈິງສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກແລະກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງຂ້າ endogenous ທີ່ສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພ້ອມທັງມີເນື້ອໃນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂປຣຕີນຕ້ານມະເຮັງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜົນກະທົບຕໍ່ໄປສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການສຶກສາ.

ຜົນກະທົບລວມ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການສຶກສາທີ່ທັນສະໄ first ເທື່ອ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ໂດຍ Qing Li ແລະນັກວິທະຍາສາດຄົນອື່ນ around ຕິດຕາມໄປທົ່ວໂລກ - ທັງwhichົດນີ້ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ: ການເຂົ້າໄປໃນປ່າແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ຕົວຢ່າງ, ມັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນວ່າຮໍໂມນຄວາມຄຽດ cortisol (ວັດແທກໃນນໍ້າລາຍ) ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຢູ່ໃນປ່າແລະວ່າຜົນກະທົບຢູ່ທີ່ນີ້ຍັງແກ່ຍາວໄປຫຼາຍມື້. ຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກໍ່ຫຼຸດລົງຄືກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ terpenes ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນສຽງທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນໃນທາງບວກ: ການນໍາສະ ເໜີ ສຽງທໍາມະຊາດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມປ່າສະເvirtualືອນຈິງເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນປະສາດ parasympathetic ໃນການຈັດການທົດສອບຕໍ່ໄປແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະກອບສ່ວນອັນສໍາຄັນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ. ປະຕິກິລິຍາຄວາມຄຽດ (Annerstedt 2013).

ການສຶກສາແບບ meta ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລວຽນນາກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນ ທຳ ມະຊາດແລະວິທະຍາສາດຊີວິດຈາກປີ 2014 ໄດ້ຜົນອອກມາ: ການໄປຢ້ຽມຢາມພູມສັນຖານປ່າໄມ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກແລະຫຼຸດຜ່ອນຂອບເຂດຂອງອາລົມທາງລົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນປ່າ, ປະຊາຊົນລາຍງານວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມຕຶງຄຽດ ໜ້ອຍ ລົງ, ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາລົມທາງລົບເຊັ່ນ: ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມທໍ້ຖອຍສາມາດສັງເກດໄດ້. ເວົ້າລວມແລ້ວ, ປ່າມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

Waldness ຈາກມືມືອາຊີບ

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນການເຜົາໄ້ນີ້ຈາກທໍາມະຊາດໄດ້ທຸກເວລາແລະບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໂດຍການຍ່າງຢູ່ໃນປ່າ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ terpenes ແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າອາກາດຍັງເຕັມໄປດ້ວຍ terpenes ໃນສະພາບອາກາດປຽກແລະ ໜາວ, ຫຼັງຈາກrainົນຕົກແລະfogອກ. ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນປ່າເລິກລົງໄປ, ປະສົບການທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ, terpenes ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຫຼາຍໂດຍສະເພາະຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນດິນ. ແນະນໍາໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຈາກໂຍຄະຫຼື Qi Gong ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປິດຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້. ຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ຄໍາສັບສໍາລັບມັນ, Shinrin Yoku, ແມ່ນແຕ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແປວ່າ: ອາບນໍ້າປ່າ.

ຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີປ່າໄມ້ຄືກັບອອສເຕີຍ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໄກເພື່ອອາບນໍ້າປ່າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບດີແທ້ work, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ຢູ່ເທິງ Almtal ອອສເຕີຍແມ່ນເປັນມືອາຊີບທີ່ສຸດ. ເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນ, ທ່າແຮງການທ່ອງທ່ຽວຂອງປ່າໄມ້ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢູ່ທີ່ນີ້, ສອດຄ່ອງກັບທ່າອ່ຽງ "ກັບຄືນສູ່ທໍາມະຊາດ" ທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃat່ຢູ່ໃນເວລານັ້ນ, ແລະປ່າໄມ້ໄດ້ຖືກປະດິດຂຶ້ນມາ. Andreas Pangerl ຈາກທີມງານຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Waldness: "ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ແຂກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດີທີ່ສຸດຈາກອໍານາດການປິ່ນປົວຂອງປ່າໄມ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປີດທາງດ້ານຈິດວິນຍານໃຫ້ກັບທັດສະນະໃnew່". ຫົວ ໜ້າ ປ່າໄມ້ແລະຄູສອນປ່າໄມ້ Fritz Wolf ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ກວ້າງຂວາງໃນລະບົບນິເວດໃນຂະນະທີ່ລາວແລະກຸ່ມເກັບfruitsາກໄມ້ປ່າແລະຕໍ່ມາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ປ່າໄມ້ Vyda, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Celtic yoga, ແມ່ນທັງaboutົດກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ການອາບນໍ້າປ່າໃນກະເປົbetweenາລະຫວ່າງໄມ້ແປກແມ່ນກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທັງົດ.

ປະສົມອາຊີ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Angelika Gierer, ພາແຂກຂອງນາງໄປທີ່ Vienna Woods ຫຼື Waldviertel, ບ່ອນທີ່ນາງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ນາງເປັນຄູyogaຶກໂຍຄະທີ່ມີຄຸນວຸດທິແລະຮຽກຮ້ອງການສະ ເໜີ ຂອງນາງ Shinrin Yoga, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ລວມເອົາ“ ຄວາມຮູ້ປິ່ນປົວຂອງການອາບນໍ້າປ່າຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນເຂົ້າກັບການພັດທະນາການຫາຍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການມີສະຕິ” ຂອງອິນເດຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການຍ່າງຢູ່ໃນປ່າ, ເຈົ້າລໍຖ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະແບບເກົ່າ, ແຕ່ນາງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຫາຍໃຈເປັນ“ ກຸນແຈສູ່ຄວາມສຸກ”. ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການອາບນ້ ຳ ປ່າຂອງນາງແມ່ນຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າ, Angelika:“ ການຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າແມ່ນມີຄຸນຄ່າຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ເຂດສະທ້ອນຕີນແມ່ນກະຕຸ້ນແລະປະຕິບັດໄດ້ທຸກອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍການໃສ່ເກີບຢູ່ສະເ,ີ, ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຫ່ຽວແຫ້ງຖືກປຸກອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຮາກ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຖືກດູດຊຶມຜ່ານຕີນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຊ້າລົງ. ແມ່ນແລ້ວ, ສະຕິຂອງພວກເຮົາເຂົ້າມາສູ່ບ່ອນນີ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດແລະຕອນນີ້ເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າ.”

ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ

ຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະທໍາມະຊາດ Styrian Zirbitzkogel-Grebenzen, ການອາບນໍ້າປ່າແມ່ນພົວພັນກັບຫົວຂໍ້ພາກພື້ນຂອງ "ທໍາມະຊາດການອ່ານ". Claudia Gruber, ຄູhealthຶກດ້ານສຸຂະພາບປ່າທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ, ໄປພ້ອມກັບແຂກໃນການທ່ອງທ່ຽວອາບນໍ້າປ່າຜ່ານສວນສາທາລະນະ:“ ພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບແລະກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງເຮັດການນັ່ງສະມາທິຢູ່ໃນອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນ, ແຜ່ນດິນ, ອາກາດ, ນໍ້າແລະໄຟ. ມັນກ່ຽວກັບແຮງບັນດານໃຈຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ມັນມີຫຍັງບອກແລະສອນພວກເຮົາ.” ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້, Gruber ເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອແທ້ຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບ. “ ຕົວຢ່າງ, ໂລກເປັນອາຫານແລະຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້, ແຕ່ມັນຍັງໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແກ່ຄົນອີກດ້ວຍ. ອາກາດແມ່ນກ່ຽວກັບເສລີພາບ, ນ້ ຳ ແມ່ນກ່ຽວກັບຈັງຫວະ, ໄຟແມ່ນກ່ຽວກັບພະລັງງານຊີວິດ ", Claudia ພະຍາຍາມສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້," ພວກເຮົາຍັງອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່ອນນັ່ງບ່ອນທີ່ທຸກຄົນຊອກຫາຈຸດທີ່ດີແລະຢູ່ຄົນດຽວ 15 ນາທີ. "

ຢູ່ໃນຮ່ອມພູ Gastein, ຜູ້ຄົນອາໄສການອາບນໍ້າຈາກປ່າ. ໂດຍການຮ່ວມມືກັບ "ນັກຄິດ ທຳ ມະຊາດ" ແລະນັກທ່ອງທ່ຽວພູມີສາດ Sabine Schulz, ໄດ້ມີການພັດທະນາແຜ່ນພັບໂຄສະນາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເຂດລອຍນໍ້າປ່າພິເສດສາມແຫ່ງທີ່ມີສະຖານີຕ່າງ different ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຄື: Angertal, ເສັ້ນທາງນໍ້າຕົກຈາກ Bad Hofgastein ແລະBöcksteinerHöhenwegດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນແລະສໍາເລັດຢູ່ໃກ້ກັບ ພິພິທະພັນ Montan ໃນ Bad Gastein. ຜູ້ເລີ່ມລອຍນໍ້າໃນປ່າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການນໍາທ່ຽວ, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ໃຫ້ອາທິດລະເທື່ອ.

ເຄັດລັບສໍາລັບການລອຍຢູ່ໃນປ່າ

ຄວາມປ່າໄມ້ (Almtal / Upper Austria): ສີ່ມື້ຂອງການຢູ່ໃນປ່າໃນ Almtal ແລະໃນອະນາຄົດເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຫັນປ່າດ້ວຍຕາທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ your ຂອງເຈົ້າ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ສັນຍາກັບນັກປະດິດ Waldness Pangerl. ໃນໂຄງການ: ການອາບນໍ້າປ່າແລະໂຮງຮຽນປ່າໄມ້ກັບປ່າໄມ້ Fritz Wolf, ອາບນ້ ຳ ແປກພູ, ປ່າໄມ້ເຂົ່າ, ຍ່າງປ່າແລະ vyda ປ່າໄມ້. traunsee-almtal.salzkammergut.at

Shinrin Yoga (Wienerwald ແລະ Waldviertel): ມີກອງປະຊຸມ Shinrin Yoga ປົກກະຕິກັບ Angelika Gierer ຢູ່ໃນເຂດ Viennese ຂອງ Wienerwald (ຕອນແລງວັນອັງຄານ, ວັນອາທິດ) ແລະໃນ Yspertal (ເປັນລາຍໄຕມາດ), ຍັງສາມາດຈອງຫ້ອງນໍ້າເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເປັນຄູ່ໄດ້. shinrinyoga.at

ອາບນໍ້າປ່າແລະການອ່ານທໍາມະຊາດ (ສວນສາທາລະນະທໍາມະຊາດ Zirbitzkogel-Grebenzen): ໃນລະຫວ່າງການທ່ອງທ່ຽວອາບນໍ້າຂອງ Claudia Gruber, ຄູຶກໄດ້ລົງເລິກຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກັບທໍາມະຊາດ. ມີການກໍານົດວັນທີທີ່ກໍານົດໄວ້ທຸກ every ເດືອນ, ການທ່ອງທ່ຽວໃຊ້ເວລາສີ່ຊົ່ວໂມງ; ວັນທີສໍາລັບກຸ່ມຂອງສີ່ຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕາມການຮ້ອງຂໍ; ບາງຄັ້ງ ໜ່ວຍ ທີ່ຍາວກວ່າເຊັ່ນ: ການທ່ອງທ່ຽວກັບການພັກຄ້າງຄືນຢູ່ໃນປ່າ.
nature.at

ສຸຂະພາບຂອງປ່າໄມ້ (Gasteinertal): ເອົາ (ຫຼືດາວໂຫຼດ) ແຜ່ນພັບແລະອອກເດີນທາງ - ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນການທ່ອງທ່ຽວອາບນໍ້າປ່າປະຈໍາອາທິດ. gastein.com/aktiv/summer/waldbaden

ຈົມຢູ່ໃນຈິດໃຈn: ເຈົ້າສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ຂອງການອາບນໍ້າປ່າໃນກອງປະຊຸມ, ການສໍາມະນາຫຼືຫຼັກສູດການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ໂມດູນທີ່ສອດຄ້ອງກັນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນອອສເຕີຍທີ່ Angelika Gierer (Shinrin Yoga), Ulli Feller (waldwelt.at) ຫຼືຢູ່ Werner Buchberger ໃນ Innviertel. ສໍາລັບລາວ, "ການອາບນໍ້າປ່າແມ່ນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ກັບຊີວິດທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໃນຄວາມເປັນມາແລະຄວາມເປັນອິດສະລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນທໍາມະຊາດ, ຢູ່ໃນປ່າ, ຕິດພັນກັບຕົ້ນໄມ້ແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂອງພວກເຮົາ." ລາວມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງລະດັບທໍາອິດຂອງການອາບນໍ້າປ່າ, ເຊິ່ງ ແມ່ນພວກເຮົາເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາເມື່ອພວກເຮົາພົບຄວາມຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນປ່າແລະລະດັບທີສອງ, ບ່ອນທີ່ຄົນເຮົາເລີ່ມເຊື່ອມຕໍ່ກັບປ່າໄມ້, ຕົ້ນໄມ້, ແຜ່ນດິນໂລກແມ່ແລະສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງມີສະຕິ (waldbaden-heilenergie.at).

ເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ໃຊ້ເວລາຄວາມກົດດັນອອກຈາກການອາບນໍ້າປ່າໃຫ້--ົດ - ພຽງແຕ່ພັກຄ້າງຄືນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກໄປພ້ອມກັບຕູບຜ້າເຕັ້ນ, ມັນສະດວກກວ່າ: ຈອງຄ້າງຄືນຢູ່ໃນເຮືອນຕົ້ນໄມ້! ຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ທາງພາກຕາເວັນອອກຂອງປະເທດ.

ເຮືອນພັກອາໄສຕົ້ນໄມ້ໃນ Schrems (Waldviertel): ເຮືອນຕົ້ນໄມ້ຫ້າຕົ້ນຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງໂງ່ນຫີນ granite, ນ້ ຳ ທີ່ສະຫງົບ, ຕົ້ນເຜິ້ງ, ຕົ້ນໂອກ, ຕົ້ນແປກແລະruາກໄມ້. ພໍ່ຄົວ Franz Steiner ໄດ້ສ້າງສະຖານທີ່ຢູ່ທີ່ນີ້ - ອີງຕາມຮູບແບບນິວຊີແລນ - ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຈິດໃຈພິເສດຂອງສະຖານທີ່ນັ້ນ. baumhaus-lodge.at

ໂອຊິ (Weinviertel): Weinviertel ບໍ່ແມ່ນຈຸດາຍປາຍທາງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບການອາບນ້ ຳ ປ່າ, ແຕ່ສວນສາທາລະນະປີນພູຂອງ Ochy ຢູ່ໃກ້ກັບ Niederkreuzstetten ເປັນໂອຊາທີ່ມີເນື້ອແຂງຢູ່ໃນພູມສັນຖານສວນອະງຸ່ນດ້ວຍຕົ້ນໂອກເກົ່າທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ, ເຈົ້າສາມາດປີນຂຶ້ນມາທີ່ນີ້ໄດ້, ໃນຕອນກາງຄືນເຈົ້າສາມາດແນມອອກໄປຈາກຕູບສິ່ງແວດລ້ອມຜ່ານມຸງແກ້ວເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຍອດຂອງໃບໄມ້. ochys.at

ຣາເມໄນ (ປ່າ Bohemian): ໂດຍບໍ່ມີ Chi-Chi ຫຼາຍ, ຄອບຄົວ Hofbauer ໄດ້ສ້າງບ້ານໂຮງແຮມຕາມຮູບຊົງຂອງປ່າ Bohemian ປົກກະຕິ. ຕູບ XNUMX ຫຼັງຖືກຍຶດfirmlyັ້ນໄວ້ກັບພື້ນຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ, ການຕີທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນສ່ວນສິບ: ຕຽງຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີອາການວຸ່ນວາຍ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນຫ້ອຍຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້. ramenai.at

Baumhotel Buchenberg (Waidhofen / Ybbs): ຕົ້ນເຜິ້ງຢູ່ໃນເຮືອນຍອດຂອງໂຮງແຮມຕົ້ນໄມ້ທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ແມ່ນມີອາຍຸຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີພຽງແຕ່ຕູບດຽວນີ້ຢູ່ໃນສວນສັດ, ຈຶ່ງບໍ່ມີແຂກອື່ນຂ້າມຄືນ. tierpark.at

ຄໍາແນະນໍາການເດີນທາງທັງຫມົດ

Photo / Video: Shutterstock.