નીના વોન કાલક્રેથ
તમે કલ્પના કરી શકો છો, જો તમે રોજિંદા જીવનમાં ભાવનાત્મક તાણ અનુભવતા હો, તો એપ્લિકેશન સાથે વાત કરો?
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળની એક ટીકા પાસા એ છે કે તે આજ સુધી દરેકને સુલભ નથી. આ એક જીવલેણ મુદ્દો છે જે ધ્યાનમાં લેતા 50% લોકોએ તેમના જીવન દરમિયાન ઓછામાં ઓછી એક વાર માનસિક બીમારીના પરિણામોનો સામનો કરવો પડે છે. આ ઉપરાંત, મનોચિકિત્સક સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે રાહ જોવાનો સમય હવે મહિનાઓનો છે. માનસિક બીમારીઓ જેવી કે માનસિક બીમારીઓ જેવા કે ઉદાસીનતા સાથે, આ લાંબી રાહ કેટલાક કિસ્સાઓમાં વિનાશક બની શકે છે.
તાણમાં રહેલા લોકોને તાત્કાલિક સહાય કરવા માટે, ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને રોકવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી એપ્લિકેશનો બનાવવામાં આવી છે. આમાંના એક તાલીમ પ્રોગ્રામને "મૂડગીમ" કહેવામાં આવે છે, જે મૂડ તાલીમમાં ભાષાંતર કરે છે. કાર્યક્રમ ડિપ્રેસન માટેની માન્ય પ્રક્રિયા પર આધારિત છે અને રિલેશનશિપના મુદ્દાઓ, તાણ પ્રબંધન, વિચારો અને લાગણીઓના સંબંધ જેવા મુદ્દાઓને સંબોધિત કરે છે અને રાહતની તકનીકીઓ પ્રદાન કરે છે. આ તેમની ગતિથી પાંચ બ્લોક્સના રૂપમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. આ તકનીકીનો ઉપયોગ 2001 થી આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે વર્ષોથી કરવામાં આવી રહ્યો છે હવે એક મિલિયનથી વધુ નોંધાયેલા વપરાશકર્તાઓ. તે મૂલ્યાંકન કરાયેલ સૌથી જાણીતા પ્રોગ્રામ્સમાંનું એક છે અને તેનું મૂલ્યાંકન સ્ટીફટંગ વેરેનટેસ્ટ એક્સએન્યુએમએક્સ દ્વારા ભલામણ મુજબ કરવામાં આવ્યું છે.
મૂડગીમ શું કરી શકે?
- મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા નિષ્ણાતની સલાહ પર ચોક્કસ લક્ષણની તીવ્રતાથી
- માનસિક તાણના લક્ષણોમાં રાહત
- સંભાળ પછી / સંભાળ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે
- સાર્વત્રિક તકનીકો જેનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત લોકોના રોજિંદા જીવનમાં પણ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, યુવાન લોકો જે સ્માર્ટફોન દ્વારા સંભાળ પસંદ કરે છે) એપ્લિકેશન
- તબીબી અથવા મનોરોગ ચિકિત્સા માટે પૂરક
મૂડગીમ શું ન કરી શકે?
- હતાશા નિદાન
- ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન અથવા અસ્વસ્થતા વિકારની સારવાર
- ડ doctorક્ટરની મુલાકાત બદલો
- વ્યક્તિગત સંપર્ક પ્રદાન કરો
વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન પણ સકારાત્મક પરિણામો બતાવે છે, જેમ કે અધ્યાપક ડો. મેડ દ્વારા અભ્યાસ. મેડ. સ્ટેફી જી રીડેલ - હેલર, લિપઝિગ યુનિવર્સિટીના એમપીએચ, જેમણે જર્મન મૂડ્જિમ આવૃત્તિની અસરકારકતાની તપાસ કરી. અન્ય અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણો કહેવાતા બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ દ્વારા ઘટાડી શકાય છે.
તે સ્પષ્ટ છે કે આ પ્રોગ્રામ્સ હજી મનોચિકિત્સકો અને તબીબી સારવારને બદલવા માટે પૂરતા પાક્યા નથી. ખાસ કરીને માનસિક સંભાળ વ્યક્તિગત સ્તર પર રહે છે. મૂડગીમ પણ ભાર મૂકે છે કે "રોગની હતાશાની સારવાર હંમેશા માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાતોના હાથમાં હોય છે". જો કે, ભવિષ્યમાં જે કલ્પનાશીલ હશે તે છે કે ચિકિત્સકો આવા પ્રોગ્રામ્સ સાથે હાથમાં કામ કરશે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે વ્યાવસાયિક સલાહ અને સારવાર મળી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ પ્રેક્ટિસ છોડી દે છે ત્યારે તે તેમના પોતાના પર નથી.
મનોવૈજ્ appsાનિક એપ્લિકેશન્સની લિંક્સ:
દ્વારા ફોટો દરિયા નેપ્રિયાખિના on અનસ્પ્લેશ
આ પોસ્ટ વિકલ્પ સમુદાય દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી. જોડાઓ અને તમારા સંદેશ પોસ્ટ કરો!
