Nina von Kalckreuth
Koe jo jo yntinke, as jo emosjoneel stresse fiele yn it deistich libben, om te petearjen mei in app?
Ien fan 'e bekritisearre aspekten fan mentale sûnenssoarch is dat it oant hjoed de dei net foar elkenien tagonklik is. Dit is in fataal punt mei it each op dat 50% fan 'e minsken yn' e rin fan har libben teminsten ienris te krijen hawwe mei de gefolgen fan in mentale sykte. Derneist is de wachttiid foar in ôfspraak mei in psychoterapeut no moannen. Mei statistysk tanimmende mentale syktes lykas depresje, kin dit lange wachtsjen yn guon gefallen ferneatigjend wêze.
Om minsken mei depresje fuortendaliks te helpen, binne in oantal apps ûntworpen om depressive symptomen te foarkommen en te ferminderjen. Ien fan dizze trainingsprogramma's hjit "moodgym", dat oerset nei stimmingtraining. It programma is basearre op in erkende proseduere foar depresje en behannelt problemen lykas relaasjeproblemen, stressbehear, de relaasje fan gedachten en gefoelens, en biedt ûntspanningstechniken. Dizze wurde ferwurke yn 'e foarm fan fiif blokken yn har eigen tempo. De technology is sûnt 2001 jierrenlang ynternasjonaal brûkt mei no mear dan ien miljoen registrearre brûkers. It is ien fan 'e meast bekende programma's evalueare en waard evalueare troch Stiftung Warentest 2019 as oanbefellend.
Wat kin Moodgym dwaan?
- Fan in bepaalde symptoomgraad op psychoterapeutysk as spesjalistysk advys
- Ferljochtsje symptomen fan mentale stress
- Kin brûkt wurde as previnsje / nei soarch
- Universele techniken dy't ek wurde brûkt yn it deistich libben fan sûne minsken (bygelyks jonge minsken dy't de soarch leaver fia de smartphone) -applikaasje
- Oanfolling op medyske as psychoterapeutyske behanneling
Wat kin Moodgym net dwaan?
- Diagnoaze fan depresje
- Behanneling fan klinyske depresje as eangststoornissen
- Ferfange in dokterbesite
- Soargje foar persoanlik kontakt
Wittenskiplike stúdzjes litte ek positive resultaten sjen, lykas de stúdzje troch prof. Dr. Med. med. Steffi G Riedel - Heller, MPH fan 'e Universiteit fan Leipzig, dy't de effektiviteit fan' e Dútske moodgym-ferzje ûndersocht. Oare ûndersiken litte ek sjen dat de symptomen fan depresje en eangst kinne wurde fermindere troch de saneamde boustiennen.
It is dúdlik dat dizze programma's noch net genôch binne om psychoterapeuten en medyske behanneling te ferfangen. Benammen de psychologyske soarch libbet op it persoanlike nivo. Moodgym beklamme ek dat "de behanneling fan depresje altyd heart ta saakkundigen fan mentale sûnens". Wat lykwols yn 'e takomst tinkber wêze soe, is dat therapeuten hân yn hân sille wurkje mei sokke programma's. Foar de troffen kinne profesjonele advizen en behanneling krije, mar binne net op harsels as se de praktyk ferlitte.
Links nei psychologyske apps:
foto makke troch Daria Nepriakhina on Unsplash
Dizze post is makke troch de Option Community. Doch mei en post jo berjocht!
