ডিটক্স: ডিটক্সাইফাই কেন?

"আমরা ইউরোপের পরিবেশগত বিষের সাথে এতটাই দূষিত হয়ে পড়েছি যে আমাদের লিভার, বিশেষত, ডিটক্সিফিকেশন রাখতে পারে না।"

কেট মোস এটি করেন, কেট ব্লাঞ্চেট, রাল্ফ ফিনেস এবং গুইনেথ প্যাল্ট্রো। তারা সব ডিটক্স। তাদের শিখিয়েছিলেন ভারতীয় শিকড়ের বিকল্প চিকিৎসক নিশ জোশী। আয়ুর্বেদ দ্বারা অনুপ্রাণিত ডিটক্স দাদার প্রোগ্রামটি 21 দিন স্থায়ী হয়। এবং এটি উইম্পসের জন্য নয়: কেবল কফি, রুটি এবং লাল মাংসের প্রলেপ নয়, তবে গম, দুধজাত পণ্য, ফলের রস, ফল - কলা বাদে অ্যালকোহল, চিনি, মাশরুম, বেগুন এবং অ্যাডিটিভস সহ সমস্ত কিছু রয়েছে। এটি করার জন্য, আপনি সালাদ, রান্না করা শাকসব্জী, মাছ, কলোনিক সেচ এবং আকুপাংচারের উপর ভোজ দিন।

এবং কেন পুরো জিনিস? যোশীর প্রতিশ্রুতি অনুসারে আপনি আর কখনও মিষ্টির মতো বোধ করবেন না এই কথাটি বাদে? অ্যাসিডিক এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলার উদ্দেশ্য হল বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেওয়া এবং অ্যাসিড থেকে শরীরের পিএইচ ভারসাম্যকে বেসিকতে পরিবর্তন করা। এটি কেবল কিলো বাদ দেয় না, এটি স্বাস্থ্যকরও। সর্বোপরি, প্রায় 25 শতাংশ ইতিমধ্যে সমস্ত রোগ এবং বিশ্বব্যাপী মৃত্যুগুলি খাদ্য এবং পরিবেশগত বিষক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী। ঘটনাচক্রে, ডিটক্স গুরু যা বলেন তা নয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু, এবং এটি আরও আরও বলেছে: উদাহরণস্বরূপ, কৃত্রিম খাদ্য সংযোজন এবং ক্রমবর্ধমান দূষণ স্বাস্থ্যের উপর আরও বেশি বেশি চাপ সৃষ্টি করছে - অবিচ্ছিন্ন চাপ, ব্যায়ামের অভাব এবং অস্বাস্থ্যকর পুষ্টি ছাড়াও।

লন্ডনে জোশির ডিটক্স ক্লিনিক খোলা 17 বছর হয়ে গেছে। এরই মধ্যে মাশরুমের মতো ডিটক্স অফারগুলি মাটির বাইরে বেড়েছে। এই দেশে বোঝা উপশম করতে চান এমন একজন হলেন চিকিত্সক চিকিৎসক খ্রিস্টান ম্যাথাই। চার সপ্তাহের এই কর্মসূচিতে অঙ্গ লিভার এবং কিডনির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, যা পরিবেশগত বিষ, ওষুধ, ভারী ধাতু, সংরক্ষণকারী এবং গন্ধ বাড়ানোর জন্য প্রক্রিয়াজাত করতে হয়। এটি যদি তাদের পক্ষে খুব বেশি হয় তবে তারা কখনও কখনও আকারে খারাপ উত্তর দেয় দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা, ক্লান্তি, হজমে সমস্যা, মাথা ঘোরা বা ঘনত্বের অসুবিধা, মাথাই ইতিবাচক কম্পন, অনুশীলন এবং ডিটক্সাইফাইং খাবারের উপর নির্ভর করে যেমন বিট, আর্টিকোকস, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং রসুন, গাই বেরি, আকাই বা ম্যাঙ্গোস্টিন। এবং এটিই তার জন্য প্রযোজ্য: চিনি না, অ্যালকোহল নয়, সপ্তাহে চার ঘন্টা ব্যায়াম করা, মদ্যপান এবং প্রচুর ঘুমানো, বেকড, রুটিযুক্ত, ভাজা, কোনও প্রস্তুত খাবার বা জাঙ্ক ফুড নেই। তবে এর জন্য আপনাকে চার-অঙ্কের পরিমাণ বিনিয়োগ করতে হবে।

এবং ডিটক্স সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?

"আমি মনে করি এই শব্দটি অতিরঞ্জিত," মার্কাস দ্রাপাল বলেছেন, যার একই নামের সংস্থায় প্রাথমিকভাবে বিশুদ্ধ উদ্ভিদের রস উত্পাদন করা হয়। কেন? "কারণ এটি এমন প্রতিশ্রুতিও দেয় যা দুর্ভাগ্যক্রমে পূরণ করা যায় না।" দ্রাপাল বিশ্বাস করেন যে "ভিতরে পরিষ্কার করা বা তথাকথিত বিষের খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করা" আরও সৎ ও বাস্তববাদী হতে পারে। অস্থায়ী বিরতি বলতে সাধারণত বিলাসবহুল খাবার বোঝায় এবং বসন্তের পর থেকেই এটি একটি সুচিন্তিত সুবিধা।

এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পার্থক্য করে যাদের স্থায়ীভাবে ডিটক্সাইফাই করা উচিত এবং "নরমালাস"। পূর্বেরগুলি হ'ল পেশাগত গোষ্ঠী যা সীসা, ক্রোম, কীটনাশক, ছত্রাকনাশক ইত্যাদির সাথে বা আগাছা খুনি ব্যবহারকারী কৃষকদের মোকাবেলা করে। "প্রত্যেকেরই মার্টিন রাম্মিলের বই, জিতবম্বে উম্বেল্টগোটক্স´ পড়া উচিত," তিনি সুপারিশ করেন। যে কেউ জৈবিক খাবার খায় এবং বিশুদ্ধ পানীয় জল রয়েছে সে কেবল বছরে দুবার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরাতে পারে।
অন্যদিকে, এমন যুক্তি রয়েছে যে শরীর লিভার এবং কিডনি, অন্ত্র এবং ত্বকের সাথে নিজেকে আলাদা করে তোলে, যা কিছু বিজ্ঞানী পরিচিত করতে চান like জের্গেন কানিগ, প্রধান পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগ ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয়ের উদাহরণস্বরূপ, বলেছেন: "আমরা যদি যুক্তিসঙ্গতভাবে ভালভাবে খাই, তবে আমরা আমাদের জীবকে চালিয়ে রাখতে পারি যাতে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্গত করে।"

তা ছাড়া, এমন কোনও পুষ্টি নেই যা বিশেষত দেহকে ডিটক্সাইফ করতে সক্ষম করে। ট্রাইবনিগ একমত নন: "আমরা ইউরোপের পরিবেশগত বিষের সাথে এতটাই দূষিত হয়ে পড়েছি যে আমাদের লিভার, বিশেষত, ডিটক্সিফিকেশন সহ্য করতে পারে না, যার অর্থ যে চর্বিযুক্ত লিভার সর্বাধিক সাধারণ রোগ।" ভুলে যাওয়ার কথা নয় যা এখনও বিদ্যমান চেরনোবিল বর্জ্য পণ্যগুলির সাথে মাটির দূষণ: "সেই সময় যেসব অঞ্চলে বৃষ্টিপাতের ফলে আক্রান্ত হয়েছিল, সেখানে মাশরুম এবং বুনো শুয়োরের মাংস এখনও অনেক বেশি সিজিয়াম এবং স্ট্রন্টিয়াম - উভয়ই কার্সিনোজেনিক পদার্থ রয়েছে।" এবং কারণ টক্সিনগুলি বেশিরভাগ সংযোগকারী টিস্যুতে জমা হয় আপনি এই ক্লান্তি বা ক্লান্তি বোধ না করলেও এই বোঝাটি নির্মূল করার জন্য এটি বোধগম্য।

উদ্ভিদ শক্তির উপর নির্ভর করুন

বসন্ত কেন, যখন প্রকৃতি দীর্ঘ শীতের পরে জেগে থাকে, দূষিত সাইটগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সঠিক সময়? কারণ আমরা মানুষেরাও এই মরসুমের ভারী এবং আলস্য শক্তি আমাদের পিছনে ফেলে আবার শুরু করতে পারি। শরীরকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করা শারীরিক পাশাপাশি মানসিক স্বচ্ছতা নিয়ে আসে এবং যে কোনও শীতকালীন বেকন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। বাজেট-বান্ধব স্থানীয় উদ্ভিদ পদার্থ এবং খনিজ ব্যবহার করা ভুল নয়। "আর্টিকোক লিভারকে সমর্থন করে, নেটলেটটি ক্লাসিক ডিটক্সিফিকেশনকে উত্সাহ দেয় এবং ড্যান্ডেলিয়ন পেট এবং অন্ত্রকে শক্তিশালী করে" ড্রপাল বলেছেন says ডাক্তার ট্রাইবনিগ বন্য রসুন, তিক্ত পদার্থ, অ্যালোভেরা এবং জিলাইট ব্যবহার করেন। উভয়ই ডিটক্সিংয়ের জন্য ব্যয়বহুল প্যাকেজগুলির কিছুই ভাবেন না: "বাজারে অত্যধিক চিনি এবং প্রিজারভেটিভগুলির সাথে ব্যয়বহুল রস ব্যবহার করা হয়, যা বেশিরভাগই কেবল উত্পাদনকারীকে সহায়তা করে", ট্রাইবনিগ বলেন, যে আপনাকে প্যাকেজ সন্নিবেশ পড়ার পরামর্শ দেয়। এবং দ্রাপাল আরও স্পষ্ট ভাষায় বলেছিলেন: "দুর্ভাগ্যক্রমে, ডিটক্স খুব প্রায়ই হোকাস-পোকাস হয় - বিবরণগুলির একটি সমালোচনামূলক দৃষ্টিভঙ্গি এবং তাদের সম্পর্কগুলি অত্যন্ত প্রস্তাবিত।"

সুতরাং, এই দুজন সম্ভবত মিসেস পল্ট্রোর নিজের সাত দিনের জোশী-অনুপ্রাণিত ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামের সাথে কাজ করবে না, যা তিনি এখন বাজারে নিয়ে এসেছেন - যদিও লেবুর জল, স্যুপ, উদ্ভিজ্জ রস এবং স্মুটিসের সাথে "গডজিলা নেটিভ" বা "মত নামগুলি রয়েছে" হুলা জলবাহক ”মোহিত করে।

টিটিএম পরে ডিটক্স
চিরাচরিত medicineষধ (TCM) ডিটক্সের জন্য সিরিয়ালের উপর নির্ভর করে, যা ডাইহাইড্রেট করার সময় এবং আর্দ্রতা অপসারণের সময় উচ্চতর চিকিত্সার সম্ভাবনা রয়েছে বলে মনে হয়। টিসিএম বিশেষজ্ঞ ক্লোদিয়া নিক্টরেল বলেছেন: "উদাহরণস্বরূপ, একটি চালের নিরাময় আদর্শ যদি আপনি ক্রমাগত দুর্বল বোধ করেন এবং প্রায়শই পেটের সমস্যা থাকে।" চা, স্যুপ বা জলের আকারে অন্তহীন শাকসব্জী, সর্বোচ্চ 150 গ্রাম ফল এবং 500 থেকে 1,5 লিটার তরলও রয়েছে। একটি পূর্ণ খাবার পেতে, রান্না করা সিরিয়াল বাষ্পযুক্ত শাকসব্জী, ফল বা ফলের ফল, ভেষজ এবং মশলা দিয়ে পরিপূরক হয়। বাদাম, বীজ, মসুর ডাল, মটরশুটি বা তোফু এবং উচ্চমানের, ঠান্ডা চাপযুক্ত তেলগুলিও অনুমোদিত। কফি, কালো চা, অ্যালকোহল এবং নিকোটিন নিষিদ্ধ। মাইসার্টি, মেলিসা চা, নেটলেট চা, দুধের থিসল চা এবং উষ্ণ বা গরম জল নিরাময়ের পক্ষে সহায়তা করে। পরের দিনগুলি, কোর্সের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে হজম এবং বিপাকগুলি সহজেই হজমযোগ্য খাবারের সাথে খাবারে অবশ্যই সাবধানে ফিরিয়ে আনতে হবে। বিল্ড-আপের সময়টি লেন্টের দৈর্ঘ্যের কমপক্ষে তৃতীয়াংশ হওয়া উচিত।

ছবি / ভিডিও: Shutterstock.