Клара Ландлер
"Трябва да разгледаме по-отблизо начина, по който (негативните) новини се представят в медиите, както и честотата на контакт с новините, за да предотвратим влиянието на хората от негативизъм."
От проучването Правят ли ни новините нещастни?, 2019 г
Пристигате спокойни в залата за пристигащи на гарата във вашия град и с нетърпение очаквате да се приберете спокойни. Вече там обаче на информационните екрани мигат изображения на най-новите катастрофи, на които е трудно да се устои. Една драма следва следващата, нарастващите нови коронавирусни инфекции се редуват с природни бедствия, съобщения за войни, терористични атаки, убийства и корупционни скандали. Изглежда, че не може да се избяга от неотложността на претоварването с негативна информация – и няма отговори на въпроса „Какво сега?“.
Това явление има многобройни основи, които са били широко изследвани от голямо разнообразие от научни дисциплини. Резултатите често са противоречиви и отрезвяващи и едва ли има констатации, които да се считат за надеждни. Това, което е сигурно обаче, е, че изборът на това, което става новина, възниква в сложно поле на зависимости. Казано по-просто, може да се каже, че медиите трябва да се финансират сами и в този контекст са централно зависими от политиката и бизнеса. Колкото повече читатели могат да бъдат достигнати, толкова по-големи са шансовете за осигуряване на финансиране.
Мозъкът е подготвен за опасност
За да се привлече възможно най-бързо внимание, най-дълго се спазваше принципът: „само лошите новини са добри новини“. Че негативност работи отлично в това отношение има много общо с начина, по който работи нашият мозък. Предполага се, че поради еволюцията бързото разпознаване на опасността представлява ключово предимство за оцеляване и че нашият мозък е оформен съответно.
Особено най-старите ни мозъчни региони като мозъчния ствол и лимбичната система (особено хипокампуса със силните му връзки с амигдалата) реагират бързо на емоционални стимули и стресови фактори. Всички впечатления, които биха могли да означават опасност или спасение, вече водят до реакции много преди другите ни части на мозъка да имат време да сортират така погълнатата информация. Всички ние не само имаме рефлекса да реагираме по-силно на негативни неща, но също така е добре документирано, че негативната информация се обработва по-бързо и по-интензивно от положителната информация и обикновено се запомня по-добре. Това явление се нарича „отклонение към негативността“.
Само силната емоционалност предлага сравним ефект. Могат да се използват и за бързо и интензивно фокусиране на вниманието. Докоснати сме от това, което е близо до нас. Ако нещо е далече, то автоматично играе подчинена роля за нашия мозък. Колкото по-пряко се чувстваме засегнати, толкова по-интензивно реагираме. Снимките, например, имат по-силен ефект от думите. Те създават илюзията за пространствена близост.
Отчитането също следва тази логика. Местните новини понякога могат да бъдат „положителни“. Пожарникар, познат на всички в града, може да бъде интересен за новини в местен вестник, когато спасява котенце на съсед от дърво. Въпреки това, ако дадено събитие е далече, то се нуждае от по-силни стимули като изненада или усещане, за да бъде класифицирано като релевантно в нашия мозък. Тези ефекти могат да се наблюдават отлично в света на таблоидните медии, наред с други. Тази логика обаче има далечни последици за световните дела и за нас като личности.
Ние възприемаме света по-негативно
Полученият фокус върху негативното отчитане, наред с други неща, има ясни последици за всеки отделен човек. Инструмент, който често се цитира по отношение на нашето възприятие за света, е „тестът на знанията“, разработен от шведския здравен изследовател Ханс Рослинг. Проведен в международен план в над 14 държави с няколко хиляди души, той винаги води до един и същ резултат: Ние оценяваме ситуацията в света много по-негативно, отколкото е в действителност. Средно по-малко от една трета от 13-те прости въпроса с множествен избор са отговорени правилно.
Негатив - Страх - Безсилие
Сега може да се предположи, че негативното възприятие на света също може да увеличи желанието да промените нещо и да станете активни. Резултатите от психологията и неврологията рисуват различна картина. Проучванията върху психологическите последици от негативното репортиране показват, например, че след гледане на негативни новини по телевизията, негативните чувства като тревожност също се засилват.
Проучване също така показа, че измеримите ефекти от негативното отчитане се връщат в първоначалното състояние (преди консумацията на новини) в проучвателната група, което впоследствие е придружено от психологически интервенции като прогресивна релаксация. Негативните психологически ефекти се запазват в контролната група без такава подкрепа.
Негативността на медиите може да има и обратен ефект: чувството за безсилие и безпомощност се засилва и се губи усещането, че можете да промените нещата. Мозъкът ни преминава в „режим на психична криза“, биологията ни реагира със стрес. Ние не научаваме какво можем да направим, за да променим нещо. Научаваме, че няма смисъл да се изправяме един срещу друг.
Претоварването ви прави имунизирани срещу спорове, стратегиите за справяне са всичко, което създава илюзия за сигурност, като например: гледане настрани, избягване на новините като цяло („избягване на новини“), копнеж за нещо положително („бягство от ескапизъм“) – или дори подкрепа в общност и/или идеология - до конспиративни теории.
Негативност в медиите: какво всъщност може да се направи?
Решенията могат да бъдат намерени на различни нива. На журналистическо ниво се раждат подходите „Позитивна журналистика” и „Конструктивна журналистика”. Общото и на двата подхода е, че те виждат себе си като противодействие на „негативното пристрастие“ в класическите медийни репортажи и че и двата разчитат до голяма степен на решения, базирани на принципите на „позитивната психология“. Следователно централни са перспективите, решенията, идеите как да се справим с разнообразните предизвикателства на един все по-сложен свят.
Но има и индивидуално по-конструктивни решения от споменатите по-горе стратегии за справяне. Добре известен подход, за който е доказано, че насърчава оптимизма и намалява „негативното пристрастие“, може да бъде намерен в така наречената практика на вниманието – която също е намерила израз в множество терапевтични подходи. Винаги е важно да създадете възможно най-много възможности за съзнателно закотвяне в „тук и сега“. Използваните техники варират от дихателни упражнения, различни форми на медитация до физически упражнения. С малко практика една от основните причини за прекомерните изисквания и произтичащата от това безпомощност може да бъде противодействана в дългосрочен план - поне докато причината за индивидуално преживявания стрес може действително да бъде открита навън и не се връща към дълбоко- седнали най-ранни отпечатъци: често толкова всеобхватният стрес, преживян в собственото си тяло, който постоянно съпътства нашето общество днес.
Фото / Видео: Shutterstock.
