宋佳
作為感染的“平庸”，它更加令人煩惱：醫學界稱之為“痛苦”或“平庸感染”的無害感冒在熟悉的症狀如咳嗽，流鼻涕或聲音嘶啞時變得明顯。 什麼預防措施可以打敗感冒？ “沒什麼，”MedUni Vienna的社會醫生Michael Kunze說。 雖然在真正流感的情況下可以預防流感藥物，但對抗感冒的唯一真正的理論保護是絕對避免與病人接觸以及握手。 任何不喜歡美國系列劇“大爆炸理論”中虛構的謝爾頓庫珀作為社交恐怖分子的人都很難避免任何身體接觸。 而是乘坐公共交通工具去日常旅行。 “當然，洗手總是好的，”昆澤補充道。
“感冒需要一個星期，用藥七天。”
古老的民間智慧
流感差異 - 冷
重要的是區分感冒和“真正的”流感（流感）：“流感的典型特徵是突然發高燒，”社會醫生說。 一切都很痛，患者對肌肉疼痛有強烈的疾病感。 然後是醫生。 “然而，平凡的感染表現為起病緩慢，病程較輕，只有少許發燒。”沒有必要去看醫生。 除外：“黃色咳痰是感染的標誌。 如果發燒急劇上升，也可能是肺部感染。 然後，最好去看醫生而不是做太少，特別是關於重複感染“，如果細菌感染加入病毒感染。
絕大多數世俗感染是由多種不同類型的病毒傳播的，例如犀牛，腺病毒或副流感病毒。 因此，感冒的建議：“沒有抗生素！”醫生昆澤說。 因為這些只對抗細菌，但不能對抗病毒。 他的建議是什麼？ “你不需要治療流感感染，因為無論如何它會在幾天后再次消失。”當談到感冒時，他還建議不要服用抗組胺藥;當然，任何想要服用阿司匹林，頭痛或止痛藥的人都可以這樣做。 因此，“感冒持續一周，用藥七天”這句話是正確的。 同樣“永遠好”的是家庭療法，例如發燒的Essigpatscherl。 無論你是在感冒還是繼續工作時保護床，都是各自不同的：“每個人都有不同的主觀感覺。”感冒的消失 - 與流感相反 - 順便無害。
TCM作為替代方案？
他對其他方法的看法，比如傳統中醫（TCM）？ “中醫的科學證據非常薄 - 但為什麼不呢？ 我變得非常自由。 誰相信它有所幫助，應該接受它。 然而，從科學的角度來看，大多數事情都很少，“昆澤說。
一位深信中醫的人是來自卡斯特里亞沃爾夫斯堡的營養學家Alexandra Rampitsch（www.apfelbaum.cc）。 “當鼻子運行時，TCM被稱為入侵寒冷。 現在是時候再次離開身體了。“ 最好的生薑茶，從兩到三個新鮮的薑片（用蜂蜜的喉嚨划痕），生薑或杜鬆的熱足浴。 “要在蘋果蜜餞中吃一些辣椒，胡椒，洋蔥或丁香等熱香料，那麼'致病性病原體'也會立即出汗。”如果感冒是由於壓力，身體也需要休息。 因為睡眠對於功能良好的免疫系統很重要。
順便說一下，從中醫的角度來看，感冒已經在爆發前的幾天內開始出現：在夏天，我們通過生食，如水果，沙拉和冰沙，冰塊冷飲或奶製品等冷卻食品，在體內收集過多的冷飲。 “我們吃喝的所有東西都是先由我們的身體帶到體溫，然後才能加工。 我們的消化必須應對如此多的冷卻食物，這需要大量的能量，“Rampitsch說。 如果我們所謂的消化火在這些90天被削弱，形成爐渣（根據TCM的水分/粘液）。 結果：能量流停止，器官不再被最佳供應，免疫系統也沒有足夠的能量進行防禦 - 產生了寒冷。
另一方面，熱飯加強消化火，這也為我們的免疫系統提供能量。 例如，早餐，湯或燉菜的粥或蛋盤在晚上。 不要冷卻熱帶水果，而是選擇溫暖的家庭維生素C供體，如茴香，捲心菜或捲心菜，香菜，如歐芹和水芹或漿果，如沙棘和黑醋栗。 水果或沙拉等生食更適合作為配菜，午餐時作為甜點。 “除了經常的戶外運動，很少的壓力和運作良好的社交生活，”營養師向她展示了她的中藥配方。
藥用植物對抗感冒
...有著悠久的傳統，從Hildegard von Bingen到Sebastian Kneipp。 最常用的感冒草藥的概述，這些草藥已經使用了幾代，特別是作為茶。
棉花糖
粘液包含受刺激的粘膜，傳統上用於咳嗽。茴香
溶解粘液，促進咳嗽。接骨木花
具有吸汗和解熱作用。冰島苔蘚
由於咳嗽減少效果，咳嗽證明咳痰。椴樹花
驅使我們臉上的汗珠，適合感冒發燒。Mädesüßblüten
抗炎和解熱作用。鼠尾草
如果喉嚨痛和吞嚥困難，裝飾鼠尾草茶。 抗病毒，抗菌和抗炎。車前草
含有粘液，緩解咳嗽。麝香草
促進頑固粘液的咳嗽。
照片/視頻： SHUTTERSTOCK.
