宋佳
因此，“平庸”和感染也更恼人的是：无害的感冒，药的“流感”或只是“轻微感染”之称，是明显的与已知的症状，如咳嗽，感冒或声音嘶哑。 什么预防措施可以打败感冒？ “没什么，”MedUni Vienna的社会医生Michael Kunze说。 虽然它们可以与流感疫苗真正的流感预防，是预防感冒的唯一真正的理论保护，绝对避免接触病人，以及握手。 任何不喜欢美国系列剧“大爆炸理论”中虚构的谢尔顿库珀作为社交恐怖分子的人都很难避免任何身体接触。 而是乘坐公共交通工具去日常旅行。 “当然，洗手总是好的，”昆泽补充道。
“感冒需要一个星期，用药七天。”
古老的民间智慧
流感差异 - 冷
重要的是区分感冒和“真正的”流感（流感）：“流感的典型特征是突然发高烧，”社会医生说。 一切都很痛，患者对肌肉疼痛有强烈的疾病感。 然后是医生。 “然而，平凡的感染表现为起病缓慢，病程较轻，只有少许发烧。”没有必要去看医生。 除外：“黄色咳痰是感染的标志。 如果发烧急剧上升，也可能是肺部感染。 然后，最好去看医生而不是做太少，特别是关于重复感染“，如果细菌感染加入病毒感染。
绝大多数世俗感染是由多种不同类型的病毒传播的，例如犀牛，腺病毒或副流感病毒。 因此，感冒的建议：“没有抗生素！”医生昆泽说。 因为这些只对抗细菌，但不能对抗病毒。 他的建议是什么？ “甲流感不治疗，因为他几天后去反正。”从他的感冒还建议对谁想要使用阿司匹林，Kopfweh-或止痛药抗组胺药，它可以自然地做。 因此，“感冒持续一周，用药七天”这句话是正确的。 同样“永远好”的是家庭疗法，例如发烧的Essigpatscherl。 是否应该提防床上用冷水或上班的，是各不相同的：“每个人都有其他疾病的主观感觉。”重写感冒 - 不像流感 - 的方式无害。
TCM作为替代方案？
他对其他方法的看法，比如传统中医（TCM）？ “中医的科学证据非常薄 - 但为什么不呢？ 我变得非常自由。 谁相信它有所帮助，应该接受它。 然而，从科学的角度来看，大多数事情都很少，“昆泽说。
一位深信中医的人是来自卡斯特里亚沃尔夫斯堡的营养学家Alexandra Rampitsch（www.apfelbaum.cc）。 “当鼻子运行时，TCM被称为入侵寒冷。 现在是时候再次离开身体了。“ 最好的生姜茶，从两到三个新鲜的姜片（用蜂蜜的喉咙划痕），生姜或杜松的热足浴。 “吃了不少热性香料像辣椒，胡椒，葱，丁香在苹果泥，那么，病原体也再次大汗淋漓了。”由于强调感冒，身体也需要充足的休息。 因为睡眠对于功能良好的免疫系统很重要。
从中医观点感冒的效果，顺便说一下，已经爆发前90天：所以我们聚集在夏天身体太冷通过原始食物，如水果，沙拉和果汁，冷饮用冰块或冷的食物，如奶制品。 “我们吃喝的所有东西都是先由我们的身体带到体温，然后才能加工。 我们的消化必须应对如此多的冷却食物，这需要大量的能量，“Rampitsch说。 如果我们所谓的消化火在这些90天被削弱，形成炉渣（根据TCM的水分/粘液）。 其结果是，能量的流动增加，器官没有供应充足，免疫系统没有可用于防御足够的能量 - 形成感冒。
另一方面，热饭加强消化火，这也为我们的免疫系统提供能量。 例如，早餐，汤或炖菜的粥或蛋盘在晚上。 不要冷却热带水果，而是选择温暖的家庭维生素C供体，如茴香，卷心菜或卷心菜，香菜，如欧芹和水芹或浆果，如沙棘和黑醋栗。 水果或沙拉等生食更适合作为配菜，午餐时作为甜点。 “除了经常的户外运动，很少的压力和运作良好的社交生活，”营养师向她展示了她的中药配方。
药用植物对抗感冒
...有着悠久的传统，从Hildegard von Bingen到Sebastian Kneipp。 最常用的感冒草药的概述，这些草药已经使用了几代，特别是作为茶。
棉花糖
粘液包含受刺激的粘膜，传统上用于咳嗽。茴香
溶解粘液，促进咳嗽。接骨木花
具有吸汗和解热作用。冰岛苔藓
由于咳嗽减少效果，咳嗽证明咳痰。Lindenblüten
驱使我们脸上的汗珠，适合感冒发烧。Mädesüßblüten
抗炎和解热作用。鼠尾草
如果喉咙痛和吞咽困难，装饰鼠尾草茶。 抗病毒，抗菌和抗炎。车前草
含有粘液，缓解咳嗽。麝香草
促进顽固粘液的咳嗽。
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