דערקענען גוט מאַסלינע בוימל

הזיתים אַנטהאַלטן וויטאַמינס A, B1, B2, B6 און וויטאַמין E, די טאָקאָפעראָל מיט די העכסטן וויטאַמין E טעטיקייט, פאַליק זויער, פּאַנטאָטהעניק זויער און וויטאַמין C. זיי אויך צושטעלן אונדז די מינעראַלס מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם און די שפּור עלעמענטן פאַספעראַס, שוועבל און אייַזן. אין אַדישאַן, הזיתים אַנטהאַלטן אפילו די מערסט ווערטפול נאַטירלעך פאַנאַליק קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי טיראָסאָל און הידראָקסיטיראָסאָל. הזיתים זענען קעגנשטעליק צו דרוק און זענען אפילו מער עפעקטיוו קעגן קאָולדז ווי וויטאַמין סי.

א גוטע מאַסלינע ייל קענען זיין אנערקענט דורך די באַצייכענונג דורך די אי.יו. די פאלגענדע אַפּלייז: באקומען פון הזיתים גלייַך עקסקלוסיוולי מיט מעטשאַניקאַל פּראַסעסאַז אָן די השפּעה פון היץ (<0,8 ° C).

Photo / וידאו: שוטטערסטאָקק.