U lahla lijo tse kae? Lipheho tse setseng

U lahla lijo? 

Bongata bo ka araba: "Che!" Leha ho le joalo, lipalo li re ho hong ho fapaneng: Ho latela Lekala la Lijo le Temo la Federal "e mong le e mong oa rona o lahla bonyane li-kilogram tsa 75 tsa lijo ka selemo". Ho hakanngoa hore karolo e fetang halofo ea eona e ka be e ntse e jeoa.

Kholifera ea khale, lihoete tse halikiloeng, tse fumanehang habonolo le li-broccoli - meroho ea khale e ka fumanehang sehatsetsing se seng le se seng ka nako ena ea selemo. Leha ho le joalo, metsoako hangata ha e hlake haholo mme e tlameha ho sebelisoa hape ka mokhoa o mong, ho fapana le ho lahloa kherehloa. Mohlala, ka metsoako ena e meraro u ka etsa li-nugget tsa meroho habonolo.

Zutaten:

½ kholifolaoa

1 broccoli

Lihoete tsa 2-3

makumane bohobe

oli

Moxube

ho lokisetsa:

1. Lihoete li halikiloe 'me li khotsoe likoto tse thata. Hape cauliflower le broccoli li khaoloa ebe li behoa hammoho ka blender.
2. Letsoai le fafatsoa ka boea ba 2-3 EL bocha le ho hlohlelletsoa.
3. Joale meroho e etsoa makhapetla a sephara ebe e tšeloa bocha ho tsoa mahlakoreng 'ohle a li -crcrumbs.
4. Li-nugget li ntšoa ka paneng ea oli ebe li ka tšeloa ka salate kapa pompo ea maiketsetso.

Le sena Website O ka kenya leha e le efe, ho sa tsotelehe hore na motsoako o sa sebetseng hakae bareng ea ho batla mme o fumane risepe e setseng:

 https://www.zugutfuerdietonne.de/praktische-helfer/rezepte-fuer-reste/