Meaʻai vevela, taugofie, tumu

O le taumafataga masani a se tamaititi aoga, poʻo se tagata foi e iai se phobia o le kuka e foliga i afiafi uma e pei o lenei: Noodle ma sau sau. E ui lava o loʻo i ai le avanoa mo saumati saumalie, pesto, poʻo aso foi e fatufatu ai foi ma se sauʻai e faia i le fale mai fualaau faisua fou, ae a faʻapea o le mea uma e foliga mai o le mea leaga. I le faaopoopo atu i le lelava o le mea moni, o le tau o se taumafataga manaia e taua foi. Mai le vegetarian "tamaititiaoga a tamaiti aʻoga" na saunia e Martin Kintrup Na ou gaoia se fua suamalie: millet patties ma le suka o le yoghurt 

Meaʻai mo le millet patties 2 Tagata: 

• 1 aniani
• 100g millet
• 250mL fualaau faʻatau
• 4 EL faʻalelei alofa 
• 3 EL falaoamata 
• 100g celeriac
• 1 fuamoa 
• 1 TL curry powder 

1. Taʻu le siʻisi ma le meaʻai. I totonu o le ulo, vevela le manogi 1 EL ma salu le aniani. Faʻaopopo le millet ma le susu, aumai i le vevela ma faʻapipiʻi pe a ma le 20 minute i luga o se vevela vevela seia oʻo i lalo le susu. Faʻasusu i falaoa ma falaoamata ma aveese mai le vevela. Ufiufi, faʻaliliuina 10 Min. 
2. Mo le togitogi e mafai ona e faʻaleleia: o se vaitau fou o le vevela vevela po o se tipisi o le talo. Faʻailoa mai le fua o le kulimi o le yogurt curry. 
3. Fuʻu seleni ma faʻamafanafana lelei. Faaopoopo Eirund Curry i le pulupa millet. O nei masima ma pepa. Faʻafefete i totonu o le apa. Mai le pulupulu o le millet, e uiga i le 8 laulau paʻu ua faia ma kuka i totonu o le vevela moli mo 5 minute crispy brown mai itu uma e lua. 

Mo le tipisi yoghurt curry: 

• 1 tioata o yogurt 
• 1 TL curry powder
• 1 TL turmeric 
• 1 TL pepa paʻu
• Laʻau o le kumini
• Pipi masima ma pepa
• 1 paipu o chives poo pasili
• Fualaʻau suamalie o le pati bio

Soo se tasi e fatufatu ma e iai le taimi, e mafai ona ia faʻaaogaina le millet patties e fai ma sui o le meaola mo tagata fai meaʻai ma tufatufaina atu le avega e aunoa ma se malie.