mamao felauaiga pateta suamalie Atunuu - ma fua

O le pateta suamalie o loʻo i ai i se pu. I le uma, ua tumu i vailaau faʻamaʻi, faʻateleina ai a tatou faiga faʻafesoʻotaʻi. O le mea e leaga ai, o le fuamalie suamalie e toe foi mai auala uumi umi, saʻo? Soo se tasi e manatu o le pateta suamalie e tupu na o na o le mea sese e sese. E oʻo lava i Austria, o loʻo galulue faʻatoʻaga le au faifaatoʻaga i fatu, e fai ma faataitaiga i Burgenland. Faʻalogo lelei i le isi faʻatau e faʻapitoa i le amataga. E sili atu: ia totoina pateta suamalie i totonu o le togalaau poʻo totonu o le fagu i luga o le faapaologa ma le seleselega i le tautoulu.

Faʻateleina le totoina o pateta suamalie i le togalaau

O nisi taimi e naʻo le faʻamalosia o fesoasoani. Ae maise lava i totonu o le togalaau faʻatasi ai ma meaola, e le o aofia i le tatou tau. O pateta suamalie e aofia ai. Faʻafefea ona ou atinaʻe lelei ma faia se seleselega tele i lenei vitio.

Faʻateleina le totoina o pateta suamalie i le togalaau

O nisi taimi e naʻo le faʻamalosia o fesoasoani. Ae maise lava i totonu o le togalaau faʻatasi ai ma meaola, e le o aofia i le tatou tau. O pateta suamalie e aofia ai. Faʻafefea ona ou atinaʻe lelei ma faia se seleselega tele i lenei vitio.

Fua mo le suamalie suamalie suamalie ma le moa:

Faʻatau lisi mo vaega 4:

2 tele pateta suamalie

500 g susu susu

4 carrots

2 aniani

Xrika le paprika lanu mumu

½ mafai o le susu o le niu

E mafai e 1 ona fufulu tamato

efuefu Curry

pepa o laau feu

māsima

O le auala lea e aoga ai: 

• Lisi le sipisi ma falai i totonu o se meaʻai
• Fafaga pepe ole susu ma faʻaopopo i aniani, sauté, vaitau ma le masima ma le paʻu paʻu
• Faʻaopopo fualaʻau aina
• Faaopopo susu susu ma tamato
• Faataga minute 30 e faʻapipiʻi
• Taimi ma le pepa cayenne

I le avea ai o se itu falaoa ou te fautuaina le kuka. Bon Appetit!

Fautuaga: E totogi le kuka i le taimi lava lena. E mafai ona malulu le pulu ma e le o le mea e toesea ao vevela?

tumutumu faaopoopo: E mafai e fuamini ona suia le moa ma le zucini.

Ulutala-Ata e ala i Hanson Lu on Unsplash