شڪارپور
شيسندرا ٻير ڇا ڪريو، گلاب جڙو، ٽائيگا روٽ ۽ پينڪس گينگ عام طور تي آهن؟ اھي سڀ اجاگرين جي گروھ سان تعلق رکن ٿا. 40 سال جي آخر ۾، ڪجهه خاص ڊاڪٽر Nikolai Lazarev نباتات جو گڏوگڏ، د انسان د ژوندیاليزم تعامل يا مقاومت زياتوي. ڪارڪنن ۽ سپاهي ٻئي اهڙي اندرا، ذهني ۽ جسماني ٿڪ alleviated، ۽ ايندڙ جنهن جي وڌي دٻاء هيٺ کان بچڻ ٿي سگهي ٿو ته جيئن دٻاء سان لاڳاپيل انهن علامتن جي سوويت يونين ۾ ٻيا به تجربن ۾. ۽ انهي کان سواء رهائش اثرات يا ضمني اثرات.
هڪ واعدو صحيح هجڻ سٺو آهي: ٻوٽن کي مضبوط ڪري جسم جو هٿ ڪنهن به قسم جي دٻاء جي خلاف هٿ ڪن ۽ انعاد يا انحصار نه ڪريو. Adaptogens.
آرنولڈ Schwarzenegger دماغ ۾ "ڳاڙهو گرم" ۾ هڪ پروٽوڪيڪل "Überrussen" جي حيثيت سان، ليکڪ جي چرچ جي جڙي جي آزمائش لاء تيار هو. اڪثريت مون نه چاهيو ته روسي مطالعي کان قابل ۽ قابل اعتراض سوال تي. ٻه ٽي سي ڊاڪٽرن انهن جي ماهر لاء گهريو ۽ هڪ مختلف تصوير ڪڍيائين. "TCM جو هڪ بنيادي اصول اهو آهي ته ڪڏهن به ڪو جڙي يا کاڌو نه آهي جيڪو سڀني ماڻهن لاء صحتمند آهي،" ڊاڪٽر کرسٹوفر پو منار.
۽ اڃا به وڌيڪ لڳو: "اڻ مون کي classify اوھان جي وٺڻ هڪ انتهائي نازڪ ۽ ضرور سفارش نه جيئن ميڊيڪل سڄاڻ کان سواء adaptogens جو ذڪر ڪري ڇڏي." ڊاڪٽر ش Chun Wen، ويانا مان به TCM ڊاڪٽر ته تصديق ڪئي آهي. ٽٽي Roseroot انھن کان وڌيڪ يا گهٽ طور "ين ۽ يانگ-ڌريو" هڪ محفوظ طور درجه.
نفسياتي تجربن جو بنياد بڻجي ويو Maca
"باد ۾ صبح جو هڪ ميڪا کير کير ڀري ٿو ۽ توهان اشتهار کان ڊروننگ خرگوش وانگر هلندو آهي - رستي جي هر طريقي سان."
هيء پسند مهيا ڪرڻ. ايندڙ صحت جي ذخيري اسٽور ۾ مون کي درخواست تي پيش ڪئي وئي هئي، جيپسول فارم ۾ ريٽ گلاب. "اسان ان جي صلاح ڏني آهي جڏهن ماڻهن کي ٿڪڻ ۽ توانائي جي گهٽتائي جي شڪايت آهي"، وڪاميومان مون کي خبر ڏيو. "۽ 9 گراهڪن کان 10 اهو ٻيهر خريد ڪيو". ته افزا ۾ ڦوڪيو.
ساڳئي طرح، اڀياس هڪ بائي کائڻ جي خرابي جي خرابي سان چپس ۾ هڪ اشتهارن کي دٻاء وارو اثر مليا. مان توهان کي ايندڙ ايندڙ سفر ۾ آمريڪا ڏانهن استعمال ڪرڻ چاهيندا. پر بدقسمتي سان. غلط. صرف جڏهن مان کائڻ کان بيزار ٿي ويو آهيان.
ماکا (تصوير) کي ماريو ويو هجي. پيرو اينڊس کان ٽيوب پڻ ايپلوجنس مان هڪ آهي. ٺيڪ، مون سوچيو. ان جو هڪ چمڪندڙ صبح جو بادام ۾ کير ۽ مان هلندڙ جلدي وانگر بيٽ بجاء اشتهارسازي مان هلندو آهيان. جيتوڻيڪ ننڊ ۾ محروم ۽ تيز جسماني دٻاء هيٺ، اڃا تائين ليدودو اڳتي وڌائڻ جي اثر کي استعمال ڪرڻ لاء توانائي آهي.
adaptogens
ماکا (لئپڊيم ميونين، تصوير): کاڪ جي ٻوٽي رڳو پيرو اينڊس ۾ ٿئي ٿو، جتي اها ويتر ۽ زرخيزي وڌائڻ لاء استعمال ٿئي ٿي. ٽرندڙ خشڪ ۽ خشڪ آهي، ۽ بنا رهڻ جي اثر کان بغير بهتر مطابقت رکندڙ آهي. انهي سان گڏ، هومونون بيلنس ۾ تبديلي جي ذريعي لائيوڊيو-واڌاري جي اثر جو سبب نه هجڻ گهرجي.
Panax Ginseng (ڪورين گينج) ان جي قابليت گينسنسائيڊس ۽ پوليوائيڪائڊنسز وغيره گڏ ڪندو آهي. ايمونومپومورسنگ جا خاصيتون آهن. ان کان علاوه، ڳاڙهو ڊيمن تي ڳاڙهو گڻڻ جو مثبت اثر آهي پر هائپر ٽينڪشن لاء ناگزير آهي.
رديلا گلاب (گلاب جيو): ٿڪ ۽ exhaustion ۾ ڱ. اهو سريٽونين جي شيڊنگ ۽ سگريٽروسوائيڊز جي گھٽتائي وڌائڻ سان لاڳاپيل ٿيڻ لڳي. تجربو ڀڄڻ جي ڀڄڻ تائين 20 سيڪڙو تائين زندگي جي ڊگهي اثر ظاهر ڪيو.
Eleutherococcus senticosus (Borstige Taiga root): سائبريا ۾، ٻوٽو روايتي طور تي جسماني صلاحيت وڌائڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. سوين اڀياس ۾، ننڊ جي محروميت سميت سخت شدت جي تحت ڪارڪردگي وڌي وئي.
Schisandra chinensis (schisandra berries): امونڪ سسٽم کي فروغ ڏيڻ لاء، پر ٽنڊنگ ۽ اھميت لاء پڻ استعمال ڪيو ويو آھي. دٻاء کي گهٽائڻ جي صلاحيت ڏيڻ جي مهرباني، پڻ ننڊ امداد جي طور تي. لبنان هتي بنيادي فعال جزو گروپ آهن.
ڀاسين، هڪ پراڻي واقفيت!
منهنجي نوجوانن ۾، جامد ٽائيسو بنيادي طور تي عورتن جي موضوع هئي. عورتن جي رسالي سان grips کي اچي مارشل لا جو مطلب سان "cellulite جھٽڪو" کي سفارشون ۾ لنگھي: برش علاج، Zupfmassagen، ٿڌو پاڻي وسڻ ۽ اهڙي طرح عذاب سان.
ان کان علاوه اسان سڀني کي ڀاسيا آهي ۽ رڳو رانهن تي نه. تازي تحقيق جي مطابق، جسم جي پيروي ڪري فائبر نيٽ ورڪ کان وڌيڪ آهي
ڪيان. اسان جي ٽرانسپوريشن شايد وڏي سطح تي فاصلاتي جوڙجڪ جي معيار تي دارومدار رکي ٿي. ڇو ته فطرت جي فقدان جي صورت ۾، هڪ طرف رخي زور يا زخم کان پوء، اهي هڪٻئي سان سخت ۽ سختي سان ڇڪيل، درد ۽ پيچيدگين سبب آهن. هڪ نظريو اهو آهي ته آئون فوري طور تي منهنجي هچبڪ ۽ لاڳاپيل تڪرار تي لاڳو ڪري سگھن.
Faszientherapie
فاسڪيا (لاطيني، فاسڪيا، مقبري جي مطابق) جسم جيان سان هلندو آهي جهڙوڪ ميوزڪ، هڏا ۽ عضون لفٽ ڪن ٿا. اهي فائبر بنيل آهن، جنهن ۾ ڪوليجن، اليزي ۽ مائع شامل آهن. حالانڪه، سيلون کي بچاء، اعصاب خاني ۽ نسباتي اعضاء واري سسٽم جو تعلق پڻ ڄاڻايو وڃي ٿو. ڊگهي دوا جي طور تي دوا ۾ ڏٺو ويو، ايڇ آسٽريليا جو باني اڃا تائين
1899 اڳ ۾ ئي تنظيم جي لاء اهم ڪردار ڏانهن اشارو آهي.
گذريل صديء جي دوران، مختلف اوستيوپيٿڪ ٽيڪنالاجي ترقي ڏني وئي، جهڙوڪ رولنگنگ ايدا رفف، يا اسٽففن ٽائپالڊس طرفان فاصلاتي تحريري نموني. پر ان کان سواء، تازن ڏهاڪن ۾ صرف فاشيل ٽائيم جي تحقيقاتي نظام ۽ ان جي معني جي شروعات جو بنياد آهي. خاص طور تي تحقيقي سلسلن ۾ پنهنجي ڪردار جي حوالي سان.
اهو دريافت جي اڳيان هئي ته ڪانگورو پنهنجي فاشيا جي 90 فيصلي تي بائونٽ کي لکي ٿو. لمبر فاسڪيا جي بحث جي غير ممڪن جراحي جي پيچيدگي واري ممڪن وانگر هڪ ميڊيا جي گونج پيدا ڪئي.
پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاء
فٽنيٽ بلاڪ ۾ پڻ منهنجي رهائش واري ڪمري ۾، مون کي اڪثر ڪري ڪارو ڪردار کان پڪو ڪيو ويو آهي. گھر جي مڙس هڪ ڊگهي وقت جي ڀرسان ڊوڙندا هئا، پر تنقيد رليفائي اثر جو ساراهه آهي ڄڻ ته هو پيدا ڪندڙ کان پئسا وٺي رهيا هئا. پر ڪي ڪنهن کي سڄي شيء مون ڏانهن شڪايت هئي. مختلف پلاسٽڪ اوزار (جن جي مختلف تنوع جو جذبو گڏ ڪرڻ سان مردن کي گڏ رکڻ ۾ تمام گهڻو هوندو آهي). ساڳئي طرح سان ملندڙ جلسي بيان ڪيو، مون ان کي رد ڪيو. منهنجو جهڙوڪ بالغن جي خرابي ڪرڻ کان پوء بچاء جي شدت سان مقابلو ڪرڻ جي برابر نه هئي.
هڪ ماهر هتي آيو هو. مون کي هن وينئنز جي فيڊيو جي مشق ۾ مليا. ٽوس، هڪ فاسزين ڪائونڊينگين فزيوٿپسٽ جي هٿن ۾ ويو. ها هوء مون پهريون ڀيرو مون کان بچايو، ۽ مون کي نرم ميووڪالاجي مساج جي تابع ڪيو، اهو سيڪنڊ تي تمام گهڻو ڏکيو هو. رستي جو، گهڻو ڪري منهنجي نعمت ۾. ڇاڪاڻ ته صرف جڏهن اهو درد ٿئي ٿو، اهو ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري منهنجو منطق. ڪليلا هيٺ ڪجهه ٽڪر پوائنٽ ۽ فاشيا جي علاج جو مون کي سور ۾ اندر وڌيو ۽ ٿورڙي ٽڪري ٿي. "اهو رستو اهو ئي هجڻ گهرجي،" مون سوچيو. ڀرسان مسڪين جهڙي ناهي. خاص طور تي متاثر ٿيل، معالج درد.
ٿوري دير کان پوء، مان هڪ دروازي جي وچ ۾ هڪ بال جي درميان ٿي رهيو هو. ان کان سواء، مون خود علاج جي فائدي تي ليڪچر حاصل ڪيو هو. "اهو هڪ واقعي موثر، سادي طريقو آهي ۽ توهان غلط به نٿا ڪري سگهو،" هن کي جذب ڪيو ويو، "ٻه منٽ في هڻڻ، يا تڪرار تائين پهچڻ تائين ٿوري دير".
ان کان پوء، مون کي پڻ بال تي مشق ڪيو ويو آهي، ۽ حقيقت ۾ حقيقت ۾ صحيح طور تي مدد ملندي آهي. ٿي سگهي ٿو ته آئون انسان کي اهو رول ڪيئن ڏسجي ٿو هڪ ويجهي نظر پوي.
روئراپيراپي - منجمد هاڻي وڌندو آهي
مڪمل طور تي تجديد ڪرڻ لاء هڪ ٻيو طريقو رڙٿروپيرا ڊار آهي. اهو درد ۾ ٿڌو فائدو وٺندي آهي، شايد پهرين گهر ۾ دريافت ڪيو. 1970 سال جي آخر ۾ جاپان کان هڪ وسيلو روميات جو ماهر، تشيشيرو يامووچي، پوء ڪجهه قدم اڳتي وڌيو. سچ جي مقصدن کي "گهڻو ڪري گهڻو مدد ڪري ٿو" هن ٿورن ماڻهن کي ڪجهه منٽن تائين -170 درجي تائين ٿڌو ڪيو. خاص طور تي ڪاميابي سان، ڇاڪاڻ ته سڄي دنيا ۾ ريمميتزم جي ڏک جي لاء صرف پوري جسم جو رسوبوپيراپي پيش ڪيو ويندو آهي.
اهو چيو وڃي ٿو ته اشراڪ ائٿليسز خاص طور تي روناٿريري جي شڪرگذار ڪرڻ لاء خوش آهن. ۽ پڻ هڪ مڪمل قسم جي شڪايت جي لاء، هي صلاح ڏني وئي آهي. چمڙي جي حالتن جهڙوڪ psoriasis يا لوپس ۽ پڙهڻ ۽ ناپسنديده دٻاء ۽ پريشاني. جمالياتي معجزات جهڙوڪ ٿڪ ۽ سيلولائٽ جي گهٽتائي جو ذڪر نه ڪرڻ. ڪجهه روزاڪوڻن انٽرنيٽ تي گهر جي استعمال لاء اڳ ۾ ئي موجود آهن، پر طبي نگراني کي انتظار نه ڪيو وڃي. ڇو ته ٿڌو علاج انهن ماڻهن جي دل جي بيمارين ۽ ٺومباسس سان نه آهي.
سوٽي ڪپڙي ۾ لڪيل ڪپڙي جي خودمختاري، نائن -100 درجي تي ڇڪڻ واري دستانو ۽ ماسڪ، ليکڪ هڪ قائل هوائي گرم غسل وانگر آهي. ٿڌو صرف اندروني طور تي استعمال ٿيندو آهي. جليتو جي صورت ۾. وڏي تعداد ۾ تمام گهڻي وڌائي ٿي.
cryotherapy
يوناني مان ٺهيل لفظ "ٿري" ۽ "علاج" جي علاج لاء ٿڌو آهي. Cryotherapy refrigerant ٻڌل اپليڪيشن سڄي جسم، سرد چيمبرن ۾ شاهوڪار، هڪ وڌ جنهن سان ڪري جنهن کي (جيئن ته ريفريجريشن جي ذريعي گلم بافتو جي مقامي تباهي جي طور تي) cryosurgical قدمن هئا. معطري 3 کان -110 سي معطل آهي. اهو درد جي حساس کي گهٽائڻ ۽ سوزش واري عمل کي روڪڻ گهرجي. پهرين علاج جو ٿڌو غسل سان ئي اڳ ۾ ئي نينمڪس ۾ پادر ڪوپ پاران حاصل ڪيو ويو آهي. ڏوهاري بيمارين ۾ ڏکن ۾. جديد سموري جو موجد-لاش ريٿيوپيپي جاپاني رئياتولوجسٽ ٽي. ياموچيچي آهي.
ڪجهه ننڍن مطالعي کي فائدي جي بيماري اثرات، بيماريون، ۽ چمڙي جي بيماريون واريون، جهڙوڪ ايڪسپورٽ ڊرميتائٽس ۾ پڻ بيماريون اثرون ثابت ٿين ٿيون. مجموعي طور، تنهن هوندي به، جي مطالعي صورتحال ڪافي پتلي طور بيان ڪيو ويندو هجڻ ضروري آهي. cryolipolysis جي cosmetic طريقيڪار سيلولائٽ ۽ چربی جمع ڪرڻ کي گھٽ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
تصوير / وڊيو: Shutterstock.
