Sonja
Szukasz alternatywy dla zachowania formy? Możesz go znaleźć w całej Wielkiej Brytanii Zielone siłownie, Te bezpłatne sesje na wolnym powietrzu łączą wolontariat z ogrodnictwem i czynnościami praktycznymi, takimi jak sadzenie drzew, siew łąk i zakładanie dzikich stawów. Dowiadujesz się czegoś o ochronie środowiska, a jednocześnie przechodzisz trening fitness.
„W rzeczywistości podczas niektórych zielonych sesji gimnastycznych można spożywać prawie jedną trzecią więcej kalorii niż w przeciętnej klasie aerobiku!”, Mówi organizator TCV, The Community Volunteering Charity.
ON Studie Badania przeprowadzone przez University of Westminster wykazały, że uczestnicy Green Gym zgłosili lepsze samopoczucie i niższe poziomy stresu, lęku i depresji.
Każdy jest mile widziany, nie wymaga znajomości ogrodu ani kondycji fizycznej.
Zdjęcie: Pixabay
