Nina von Kalckreuth
Kunne du tenke deg, hvis du føler deg følelsesmessig stresset i hverdagen, til å snakke med en app?
Et av de kritiserte aspektene ved psykisk helsevern er at den ikke er tilgjengelig for alle før i dag. Dette er et dødelig poeng med tanke på at 50% av mennesker må håndtere konsekvensene av en psykisk sykdom minst en gang i løpet av livet. I tillegg er ventetiden på en avtale med en psykoterapeut nå måneder. Med statistisk økende psykiske sykdommer som depresjon, kan denne lange ventetiden være ødeleggende i noen tilfeller.
For å øyeblikkelig hjelpe mennesker med depresjon, er en rekke apper designet for å forhindre og redusere depressive symptomer. Et av disse treningsprogrammene kalles "moodgym", som oversettes til humørtrening. Programmet er basert på en anerkjent prosedyre for depresjon og tar opp spørsmål som forholdsproblemer, stressmestring, forholdet til tanker og følelser, og gir avslapningsteknikker. Disse behandles i form av fem blokker i sitt eget tempo. Teknologien har blitt brukt internasjonalt siden 2001 i flere år med nå mer enn en million registrerte brukere. Det er et av de mest kjente programmene som ble evaluert og ble evaluert av Stiftung Warentest 2019 som anbefalt.
Hva kan Moodgym gjøre?
- Fra en viss symptom alvorlighetsgrad på psykoterapeutisk eller spesialist råd
- Lindre symptomer på psykisk stress
- Kan brukes som forebygging / etter pleie
- Universelle teknikker som også brukes i hverdagen til sunne mennesker (for eksempel unge som foretrekker omsorg via smarttelefonen) -applikasjonen
- Tillegg til medisinsk eller psykoterapeutisk behandling
Hva kan ikke Moodgym gjøre?
- Diagnose av depresjon
- Behandling av klinisk depresjon eller angstlidelser
- Bytt ut et legebesøk
- Gi personlig kontakt
Vitenskapelige studier viser også positive resultater, slik som studien til Dr. Dr. med. Med. Steffi G Riedel - Heller, MPH ved Universitetet i Leipzig, som undersøkte effektiviteten av den tyske versjonen av moodgym. Annen forskning viser også at de såkalte byggesteinene kan redusere symptomer på depresjon og angst.
Det er tydelig at disse programmene ennå ikke er modne nok til å erstatte psykoterapeuter og medisinsk behandling. Spesielt den psykologiske omsorgen lever på det personlige plan. Moodgym understreker også at "behandlingen av depresjon alltid tilhører eksperter innen mental helse". Det som imidlertid kan tenkes i fremtiden er at terapeuter vil jobbe hånd i hånd med slike programmer. For de berørte kan få profesjonell rådgivning og behandling, men er ikke på egen hånd når de forlater praksisen.
Koblinger til psykologiske apper:
Photo by Daria Nepriakhina on Unsplash
Dette innlegget ble opprettet av valgfellesskapet. Bli med og legg inn meldingen din!
