डेटोक्स: डिटोक्सिफाई किन?

"हामी युरोपमा वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूले यति प्रदूषित छौं कि विशेष गरी हाम्रो कलेजो डिटोक्सिफिकेशनको साथ रहन सक्दैन।"

केट मोसले यो गर्छ, केट ब्लान्सेट, राल्फ फिनेस र ग्वेनेथ पाल्त्रो। तिनीहरू सबै डिटोक्स उनीहरूलाई भारतीय जराका वैकल्पिक डाक्टर निश जोशीले सिकाएका थिए। डिटक्स हजुरबुवाको कार्यक्रम, जुन आयुर्वेदबाट प्रेरित हो, २१ दिनसम्म रहन्छ। र यो भिम्प्सको लागि होईन: केवल कफि, रोटी र रातो मासु मात्र भेटिएको छैन, तर गहुँ, दुग्धजन्य पदार्थ, फलफूलको रस, फल - केरा बाहेक - मदिरा, चिनी, च्याउ, अदुवा र सबै थप्ने वस्तुहरू पनि। यो गर्नका लागि, तपाईं सलाद, पकाएको तरकारीहरू, माछा, उपनिवेश सिंचाई र एक्यूपंक्चरमा भोज लिनुहुन्छ।

र किन सबै कुरा? यस तथ्य बाहेक जोशीले भने जस्तो तपाईले फेरि कहिले पनि मिठो महसुस गर्नुहुने छैन? अम्लीय र प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ को बेवास्ता विषाक्त पदार्थहरु बाहिर फ्लश र एसिडिक बाट आधारभूत मा शरीर मा पीएच सन्तुलन परिवर्तन गर्न को उद्देश्य हो। यसले किलो लाई मात्र खसाल्दैन, स्वस्थ पनि छ। सबै पछि, करीव २ percent प्रतिशत पहिले नै सबै छन् रोग र मृत्यु विश्वव्यापी रूपमा खाद्य र वातावरणीय toxins को जिम्मेदार छ। संयोगवश, कि डिटोक्स गुरु के भन्छ छैन, तर विश्व स्वास्थ्य संगठन WHO, र त्यसले अझ अझ भन्छ: उदाहरणका लागि, कि कृत्रिम खाना additives र बढ्दो प्रदूषण स्वास्थ्य लाई बढी र अधिक तनाव दिन्छ - निरन्तर तनाव, व्यायाम को अभाव र अस्वस्थ पोषणको अतिरिक्त।

लन्डनमा जोशीको डिटक्स क्लिनिक खुले १ 17 बर्ष भयो। यसै बीचमा, मशरूम जस्ता डिटक्स प्रस्तावहरू मैदानबाहिर बढेका छन्। एक क्रिश्चियन मठाई, एक चिकित्सा डाक्टर, यस देशमा दबाव कम गर्ने पहिलो व्यक्ति थिए। चार हप्ताको कार्यक्रमले अंग कलेजो र मिर्गौलामा केन्द्रित छ, जसले वातावरणीय विष, औषधि, भारी धातुहरू, संरक्षक र स्वाद वृद्धिकर्ताहरूको प्रक्रिया गर्नुपर्दछ। यदि यो उनीहरूको लागि धेरै हो भने तिनीहरू कहिलेकाँही खराब उत्तरहरू दिन्छन् पुरानो टाउको दुख्ने, थकान, पाचन समस्या, चक्कर आउने वा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई, मठाई सकारात्मक भाइबस, व्यायाम र डिटोक्सिफाइ food खानामा निर्भर गर्दछ, जस्तै बीट, आर्टिचोकस, ब्रोकोली, गोभी, प्याज र लसुन, गोय बेरी, अकाई वा मँगोस्टिन। र उही कुरा उनलाई लागू हुन्छ: चिनी, मदिरा, हप्ताको चार घण्टा व्यायाम, पिउने र धेरै सुत्न, केही पकाएको, रोटी पकाएको, भुटेको, कुनै तयार खाना वा जंक फूड। यद्यपि तपाईले यसका लागि चार अंकको लगानी गर्नुपर्नेछ।

र तपाइँ डिटॉक्सको बारेमा के सोच्नुहुन्छ?

"मलाई लाग्छ यो शब्द अतिशयोक्तिपूर्ण छ," मार्कस द्रपाल भन्छन्, जसको समान नामको कम्पनीले मुख्य रूपमा शुद्ध बोटको रस उत्पादन गर्दछ। किन? "किनभने यसले पनि आश्वासन दिन्छ कि दुर्भाग्य पूर्ति हुन सक्दैन।" द्रपाल विश्वास गर्दछन् "भित्रबाट सफा गर्नुहोस् वा तथाकथित विषको आपूर्तिलाई घटाउनु" अझ इमान्दार र यथार्थपरक छ। "डिटक्स उपचार गर्ने पूर्ण चिकित्सा विशेषज्ञ इल्से ट्रीबनिगले यसलाई यस्तै दृष्टिकोणले हेर्दछन्:" मेरो लागि डिटोक्स भनेको उपवासको विपरीत विद्रोही अर्थमा डिटोक्सिफिकेशन हो। अस्थायी परित्यागको मतलब अक्सर लक्जरी खाना हो र वसन्तदेखि नै सोच्ने सुविधा भएको छ। "

यो व्यक्ति बीचमा भिन्न हुन्छ जुन स्थायी रूपमा डिटोक्सिफाइ हुनुपर्दछ र "नॉर्मलास"। पहिले व्यवसायिक समूह हुन् जसले सीसा, क्रोम, कीटनाशक, फgic्गीसाइड्स आदि वा झार हत्यारा प्रयोग गर्ने किसानहरूसँग व्यवहार गर्छन्। "सबैले मार्टिन रम्मेलेको किताब, ज़ीटबोम्बे उमवेल्गोटोक्स´ पढ्नु पर्दछ," उनी भन्छिन्। जैविक खाना खान्ने र पिउने पानी भएको जो कोहीले वर्षमा दुई पटक शरीरबाट विष हटाउन सक्छ।
अर्कोतर्फ, त्यहाँ तर्क छ कि शरीरले कलेजो र मृगौला, आन्द्रा र छालाको साथ आफूलाई डिफोक्सिफाइ गर्दछ, जुन केही वैज्ञानिकहरूले परिचय गराउन मन पराउँछन्। Jürgen König, को प्रमुख पोषण विज्ञान विभाग भियना विश्वविद्यालयका उदाहरणका लागि भन्छन्: "यदि हामीले राम्ररी खाना खायौं भने हामी आफ्नो जीवलाई निरन्तरता दिन सक्दछौं जसले गर्दा यसले विषाक्त पदार्थहरू स्वचालित रूपमा उत्सर्जन गर्दछ।"

यस बाहेक, त्यहाँ कुनै पौष्टिक तत्त्वहरू हुँदैनन् जुन विशेष गरी शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न सक्षम गर्दछ। ट्रिबनीग असहमत छन्: "हामी युरोपमा वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूसँग यत्तिको प्रदूषित छौं कि हाम्रो कलेजो, विशेष गरी, डिटोक्सिफिकेसनको साथ रहन सक्दैन, जसको अर्थ भनेको मोटो कलेजो सबैभन्दा सामान्य रोग हो।" चेर्नोबिलको फोहोर पदार्थहरूसँग माटोको फोहोर यो बोझ हटाउनको लागि अर्थ राख्छ यदि तपाईं थकित वा थकित महसुस गर्नुभएन भने पनि, उनी भन्छिन्।

प्लान्टको शक्तिमा भर पर्नुहोस्

वसन्त किन हो, जब प्रकृति लामो जाडो पछि उठ्छ, दूषित साइटहरूबाट छुटकारा पाउन सही समय हो? किनकि हामी मानिसहरु पनि यो मौसमको गह्रौं र सुस्त ऊर्जा हाम्रो पछाडि छोड्न सक्छौं र फेरि सुरु गर्न सक्छौं। शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्नाले शारीरिक र मानसिक स्पष्टता आउँदछ र कुनै पनि जाडो बेकनबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। बजेट मैत्री स्थानीय बोटबिरुवा पदार्थ र खनिज प्रयोग गल्ती होइन। "आर्टिचोकले कलेजोलाई समर्थन गर्दछ, नेटलले क्लासिक डिटोक्सिफिकेसनलाई बढावा दिन्छ, र डन्डेलियनले पेट र आन्द्रालाई मजबूत गर्दछ," द्रपाल भन्छन्। डाक्टर ट्राइबनिगले जंगली लसुन, तीतो पदार्थ, एलोवेरा र ज़िओलाइट्स पनि प्रयोग गर्दछ। डिटोक्सि forका लागि महँगो प्याकेजको बारेमा केहि नसोच्नुहोस्: "बजारमा धेरै चिनी र संरक्षकसँग महँगो रसले ओभरलोड गर्यो, जसले प्राय उत्पादन उत्पादन कम्पनीलाई मात्र मद्दत गर्दछ," प्याकेज घुसाउने अध्ययन गर्न सल्लाह दिने ट्रिबनीग भन्छन्। र द्रपालले स्पष्टसँग बोल्छन्: "दुर्भाग्यवस, डिटॉक्स प्रायः होक्स-पोकस हुन्छ - विवरणहरूको आलोचनात्मक दृष्टिकोण र उनीहरूको सम्बन्धहरूलाई अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।"

तसर्थ, यी दुई सायद सुश्री पाल्त्रोको आफ्नै सात दिने जोशी-प्रेरित डिटॉक्सिफिकेशन प्रोग्रामसँग काम गर्दैनन्, जुन उनीले अहिले मार्केटमा ल्याइन् - यद्यपि "गोडजिला नेटिभ" वा "जस्तो सुन्ने नामका निम्ती पानी, सूप, तरकारी जुस र स्मोटीको साथ। हूला हाइड्रेटर "मोहित गर्दछ।

डिटॉक्स TCM पछि
परम्परागत चिनियाँ औषधि (TCM) डिटॉक्सको लागि दानामा निर्भर गर्दछ, जुन उच्च उपचारात्मक सम्भाव्यतालाई डिहाइड्रेट गर्दा वा ओसिलो हटाउँदा हुन्छ। टीसीएम विज्ञ क्लाउडिया निक्टर्ल भन्छिन्: "उदाहरणका लागि, यदि तपाई लगातार कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ र पेटको समस्या रहन्छ भने चामलको उपचार नै उत्तम हुन्छ।" र यो कसरी काम गर्दछ: चामल उपचार दिनमा अधिकतम १ 150० ग्राम धान (कच्चा तौल) हुन्छ। त्यहाँ अनन्त तरकारीहरू पनि छन्, फलको अधिकतम grams०० ग्राम र चिया, सूप वा पानीको रूपमा तरलको १. to देखि २ लिटर। पूर्ण खाना प्राप्त गर्न, पकाइएको अन्नललाई स्टीम्ड तरकारीहरू, फलफूल वा फलफूल, जडिबुटी र मसलाको साथ पूरक गरिन्छ। थोरै मात्रामा नट, बीउ, दाल, सिमी वा टोफू र उच्च-गुणस्तरको, चिसो प्रेस गरिएको तेल पनि अनुमति छ। कफि, कालो चिया, मदिरा र निकोटीन वर्जित छन्। Te Maisartee, Melissa चिया, नेटल चिया, दूध थिस्टल चिया र न्यानो वा तातो पानी उपचार को समर्थन गर्दछ। केही दिन पछि, पाचन र मेटाबोलिजम, कोर्सको लम्बाइमा निर्भर गर्दै, सजिलै पचाउन सकिने खानाको साथ खानामा सावधानीपूर्वक ल्याउनु पर्छ। निर्माण-समय समय लेन्टको लम्बाइको कम्तिमा एक तिहाई हुनुपर्दछ।

फोटो / भिडियो: Shutterstock.