မကောင်းသောအ fructose?

ပါမောက္ခရောဘတ်အိပ်ချ် Lustig ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ Neuroendocrinology ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနိုင်ငံတကာမှာလူသိများအကြောင်းကို 1980 များအတွက်မြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည်အဖြစ်စက်မှုထုတ်လုပ် form မှာ Mass en ကိုအသုံးပြုသည်အရာ, အထူးသဖြင့် fructose (အသီးသကြား), အဝလွန်ခြင်းနှင့်သကြားအကြားဆက်ဆံရေးအပေါ်သူ၏သုတေသနမှတဆင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။

Fructose မှားယွင်းတဲ့အချက်ပြပို့ပေး

သူကအနောက်ပိုင်းကမ်ဘာပျေါတှငျသကြားစားသုံးမှုရာစုနှစ်၏အစကတည်းကနီးပါးငါးဆအထိတိုးမြှင့်လိုက်ပါတယ်အဖြစ်, ( "သကြား, ခါးအမှန်တရား") ကပြောပါတယ် - နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည်အလွန်အကျွံစားသုံးမှု၏အကျိုးဆက်များကိုမိမိဟောပြောပွဲမှာတော့ "ဒီခါးသီးသောအမှန်တရားသကြား" (ကမြင့်မားသော fructose အကြောင်းအရာနှင့်အတူပြောင်းဖူးရည်) ဖြစ်ကြသည်။ Fructose ရုံအင်ဆူလင်၏လွှတ်ပေးရန်အဖြစ် (မွတ်မပြေနိုင်သောတာဝန်ရှိသည်) ဟော်မုန်း leptin ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဦးနှောက်တွင်းသကြားဓာတ်ကိုလောင်ခဲ့ကွောငျးနားလည်သဘောပေါက်မနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ "ကျွန်မပင်ပန်းတယ်" အမိန့်ပေးစေခြင်းငှါဆက်လက်နိုငျပါဘူး။

Fructose, ဂလူးကို့စမတူဘဲခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုသွားမည်မြင့်မားသောအချိုးအစား (80 ရာခိုင်နှုန်း) ဖြစ်လာပါဘူး, ဒါပေမယ့်တိုက်ရိုက်အသည်းထဲမှာ metabolised ။ ဆရာဝန်ကိုသာဆူညံသံမပါဘဲ, အရက်သောက်အရက်အတူ fructose ၏လွှာမှနှိုင်းယှဉ်, ဒီမှာသူမ၏တူထိခိုက်သက်ရောက်မှုများရေးသားခဲ့သည်။

ဓာတ်ပုံ / ဗီဒီယို: Shutterstock.