निना फॉन कालक्रिथ
Imagineपसह बोलण्यासाठी जर आपण दररोजच्या जीवनात भावनिक ताणतणाव अनुभवत असाल तर आपण कल्पना करू शकता?
मानसिक आरोग्य सेवेची एक टीका केली जाणारी बाब म्हणजे ती आजपर्यत प्रत्येकासाठी उपलब्ध नाही. एक्सएनयूएमएक्स% लोकांना त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी मानसिक आजाराच्या दुष्परिणामांचा सामना करावा लागतो हे लक्षात घेता हा एक जीवघेणा मुद्दा आहे. याव्यतिरिक्त, मानसोपचारतज्ज्ञांच्या भेटीची प्रतीक्षा करण्याची वेळ आता महिने आहे. नैराश्यासारख्या सांख्यिकीदृष्ट्या वाढत्या मानसिक आजारांमुळे ही काही प्रतीक्षा विनाशकारी ठरू शकते.
नैराश्याने पीडित लोकांना त्वरित मदत करण्यासाठी, नैराश्याच्या लक्षणांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि कमी करण्यात मदत करण्यासाठी असंख्य अॅप्स तयार केले गेले आहेत. या प्रशिक्षण कार्यक्रमांपैकी एक "मूडीजेम" असे म्हणतात, जे मूड प्रशिक्षणात अनुवादित करते. कार्यक्रम औदासिन्यासाठी मान्यताप्राप्त प्रक्रियेवर आधारित आहे आणि संबंध संबंधी समस्या, तणाव व्यवस्थापन, विचारांचा आणि भावनांचा संबंध यासारख्या मुद्द्यांना संबोधित करतो आणि विश्रांतीची तंत्रे प्रदान करतो. त्यांच्या स्वत: च्या गतीने पाच ब्लॉकच्या स्वरूपात प्रक्रिया केली जाते. एक्सएनयूएमएक्सपासून आतापर्यंत दहा लाखांहून अधिक नोंदणीकृत वापरकर्त्यांसह तंत्रज्ञान आंतरराष्ट्रीय स्तरावर वापरले जात आहे. हे मूल्यमापन केले जाणारे एक सर्वात सुप्रसिद्ध प्रोग्राम आहे आणि हे स्टिफटंग वारेन्टेस्ट एक्सएनयूएमएक्सद्वारे शिफारसनुसार मूल्यांकन केले गेले.
मूडगेम काय करू शकते?
- मनोचिकित्सा किंवा तज्ञांच्या सल्ल्यावरील विशिष्ट लक्षण तीव्रतेपासून
- मानसिक ताणतणावाची लक्षणे दूर करा
- काळजी म्हणून / काळजी म्हणून वापरली जाऊ शकते
- सार्वत्रिक तंत्र जे निरोगी लोकांच्या दैनंदिन जीवनात देखील वापरले जातात (उदाहरणार्थ, स्मार्टफोनद्वारे काळजी घेणे पसंत करणारे तरुण) applicationप्लिकेशन
- वैद्यकीय किंवा मनोचिकित्सक उपचारांना पूरक
मूडगेम काय करू शकत नाही?
- नैराश्याचे निदान
- नैदानिक नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार
- डॉक्टरांच्या भेटीची जागा बदला
- वैयक्तिक संपर्क प्रदान करा
वैज्ञानिक अभ्यास देखील सकारात्मक परिणाम दर्शवितात, जसे की प्राध्यापक डॉ. मेड यांनी केलेला अभ्यास. सह. स्टेफी जी रिडेल - हेलर, लाइपझिग विद्यापीठाचे एमपीएच, ज्यांनी जर्मन मूडजेम आवृत्तीची प्रभावीता तपासली. इतर अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की तथाकथित बिल्डिंग ब्लॉक्समुळे नैराश्य आणि चिंताची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
हे स्पष्ट आहे की हे प्रोग्राम मनोचिकित्सक आणि वैद्यकीय उपचार बदलण्यासाठी अद्याप परिपक्व नाहीत. विशेषतः मानसिक काळजी वैयक्तिक पातळीवर जगते. मूडजेम देखील यावर जोर देतात की "नैराश्यावर उपचार हा नेहमीच मानसिक आरोग्य तज्ञांवर अवलंबून असतो". तथापि, भविष्यात काय कल्पना करता येईल ते असे आहे की थेरपिस्ट अशा प्रोग्रामसह एकत्र काम करतील. जे प्रभावित आहेत त्यांना व्यावसायिक सल्ला आणि उपचार मिळू शकतात, परंतु जेव्हा ते सराव करतात तेव्हा ते स्वतःच नसतात.
मानसशास्त्रीय अ‍ॅप्सचे दुवे:
द्वारे फोटो दरिया नेप्रियाखिना on Unsplash
हे पोस्ट पर्याय समुदायाद्वारे तयार केले गेले होते. सामील व्हा आणि आपला संदेश पोस्ट करा!
