ខារិនប៊ែត។
ប្រហែលដប់ភាគរយនៃឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ដែលប្រទេសអ្នកមានបញ្ចេញមានសម្លេងរំខាន ជំនួយការស្រេកឃ្លានពិភពលោក មានដើមកំណើតដោយមិនបានប្រើ លីនសិនស្មីល. លើសពីនេះ កាកសំណល់អាហារគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញធនធានសុទ្ធសាធ និងជាកត្តាជំរុញតម្លៃនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងរីកចម្រើន ខណៈដែលមនុស្សប្រហែល 690 លាននាក់កំពុងស្រេកឃ្លាននៅទូទាំងពិភពលោក។ វាមិនចាំបាច់ទេ។
ការធ្វើផែនការ និងការដើរទិញទំនិញសម្រាប់គ្រឿងទេស
ផែនការល្អគឺពាក់កណ្តាលសមរភូមិ។ មុនពេលអ្នកទៅទិញទំនិញ សូមក្រឡេកមើលស្តុក និងម៉ឺនុយសម្រាប់ពេញមួយសប្តាហ៍ជួយធ្វើការទិញតាមគោលដៅ។ ជាលទ្ធផល អាហារមិនត្រឹមតែតិចនៅក្នុងធុងសំរាមប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងរក្សាប្រាក់ក្នុងផ្សារហ៊ុនថែមទៀតផង។
ការត្រៀមរៀបចំ
ប្រសិនបើអ្នករៀបចំបរិមាណធំជាង និងបង្កកផ្នែកក្នុងផ្នែក នោះអ្នកសន្សំពេលវេលា និងធនធាន។ ជាពិសេស គ្រួសារដែលនៅលីវបានដឹងអំពីបញ្ហា៖ ក្រែមជូរមួយពែងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បួនចំណែក ទឹកដោះគោដូងមួយកំប៉ុងធ្វើឱ្យបន្លែ XNUMX ចាន។ ជួយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ សម្រាប់បង្អែម មានឧទាហរណ៍ ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ជាមួយក្រែម whipped ឬស៊ុបដូងផ្អែម។
ការផ្ទុក & BBD
មនុស្សភាគច្រើនឥឡូវនេះដឹងថាល្អបំផុតមុនកាលបរិច្ឆេទ (MHD) ត្រូវតែបញ្ជាក់សម្រាប់ហេតុផលផ្លូវច្បាប់ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់មានអត្ថន័យតិចតួច។ ឃើញ ក្លិន រសជាតិ ជាបាវចនា។ ជាឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោជូរជាធម្មតាអាចរីករាយបានមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលល្អបំផុតមុនកាលបរិច្ឆេទ។ កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់សម្រាប់ប៉ាស្តា ឬអង្ករគឺស្ទើរតែមិនទំនងទាល់តែសោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំបន់ត្រជាក់ផ្សេងៗនៃទូទឹកកកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការពារអាហារស្ងួតពីសំណើម និងរក្សាទុកប្រេង ដំឡូង និងខ្ទឹមបារាំងក្នុងទីងងឹត ជួនកាលអ្នកអាចពន្យារអាយុទុកអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់។
សន្សំអាហារដោយភាពច្នៃប្រឌិត
អាហារជាច្រើនដែលមិនត្រូវការត្រូវបញ្ចប់នៅក្នុងធុងសំរាម ទោះបីជាវានៅតែអាចបរិភោគបានក៏ដោយ។ នេះជាការផ្ដល់យោបល់មួយចំនួនអំពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើបានជាមួយនឹងការបន្សល់ទុក៖
• បន្តប្រើ: នំប៉័ងចាស់ត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាកុម្មង់នំស្រស់ៗ ដំឡូងបារាំងដែលនៅសេសសល់អាចប្រើដើម្បីផ្សំជាស៊ុបដំឡូង ឬ croquettes នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ មុនពេលអាហារបញ្ចប់ក្នុងគំនរសំរាម សូមបើកគេហទំព័រម្ដងទៀត។ រូបមន្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់សល់ច្រើន។
• អាហារសម្រន់សម្រាប់សត្វ៖ ការ៉ុតគឺជាវិធីបុរាណក្នុងការប្រើប្រាស់អាហារដែលនៅសេសសល់នៅក្នុងក្រពះរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។ សេះ និងទន្សាយចូលចិត្តញឹកវា ប៉ុន្តែជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សត្វឆ្កែ ការ៉ុតមានកាឡូរីទាប និងល្អសម្រាប់សម្អាតធ្មេញ។ ការ៉ុតដែលមានសុខភាពល្អជំនួសការព្យាបាលមួយឬផ្សេងទៀត (ជាញឹកញាប់ផលិតក្រោមលក្ខខណ្ឌគួរឱ្យសង្ស័យ) ។ មុនពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វ សូមជូនដំណឹងជាលក្ខណៈបុគ្គលថាតើវាស៊ីគ្នានឹងប្រភេទសត្វរៀងៗខ្លួនដែរឬទេ! អាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងឧស្សាហកម្មមានសារធាតុបន្ថែមជាច្រើន ជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើន។ ពួកវាមិនសមនឹងសត្វណាមួយទេ!
ប្រអប់សង្គ្រោះ & Co.
អ្នកលក់គ្រឿងទេស និងអ្នកទីផ្សារផ្ទាល់កំពុងផ្តល់បន្លែ ឬអាហារច្រើនឡើងៗលើសពីកាលបរិច្ឆេទដ៏ល្អបំផុតមុនកាលបរិច្ឆេទក្នុងតម្លៃទាបនៅក្នុងប្រអប់ ឬស្រដៀងគ្នា។ ដូច្នេះពួកគេបញ្ចប់នៅក្នុងក្រពះជំនួសឱ្យនៅក្នុងសំរាម។ ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីមួយ ដែលល្បីជាងគេគឺប្រហែលជា ToGoodToGo – ម៉ឺនុយភ្ញាក់ផ្អើលពីអាហារប៊ូហ្វេអាហារថ្ងៃត្រង់អាចត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំបន្ទាប់ពីអាហារប៊ូហ្វេបិទ ឬនំប៉័ង និងនំកុម្មង់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅហាងនំប៉័ងមុនពេលហាងបិទ។
សរុបមក អ្នកទាំងអស់គ្នាចូលរួមអត្ថប្រយោជន៍។ បរិស្ថានត្រូវបានការពារ អ្នកផ្តល់សេវាយ៉ាងហោចណាស់ទទួលបានការចំណាយរបស់ពួកគេឡើងវិញ ហើយអ្នកប្រើប្រាស់* រីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗក្នុងតម្លៃចរចា។
បរិច្ចាគអាហារ
ចាប់តាំងពីដើមខែសីហាមក បុគ្គលឯកជននៅក្នុងប្រទេសអូទ្រីស ក៏អាចបរិច្ចាគអាហារដល់ទីផ្សារសង្គមនៃសមាគម Samaritan ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុង Vorarlberg សាច់ក្រក ឈីស និងរបស់ផ្សេងទៀតក៏អាចដាក់ក្នុង “ទូរទឹកកកបើកចំហ” ផងដែរ។ គម្រោងនេះបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 2018 ។ ទូទឹកកកឥឡូវនេះអាចចូលប្រើប្រាស់បានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នានៅទីតាំងចំនួន XNUMX ក្នុង Vorarlberg ក្រោមពាក្យស្លោក "នាំមកយក" ។ មិនថាវាជាវិបត្តិ Corona ឬព្យុះទេ តម្រូវការសម្រាប់ការបរិច្ចាកស្បៀងគឺកម្រមានខ្លាំងជាងនៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធនៅទូទាំងទ្វីបអឺរ៉ុប។
រូបថត / វីដេអូ: Shutterstock, ជំនួយការស្រេកឃ្លានពិភពលោក.
